❶ 生理周期应该如何进行计算
月经周期是从月经来潮第一天到下次月经来潮第一天进行一个周期计算的，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异。
具体方法：
1、计算自己的经期的时间的话，只能是一种估算，是不可能完全的计算出来的，这一点大家是要知道。自己要慢慢升早地掌握自己的经期的时间。
2、一般的女子的经期都是在20-25天左右为周期。
3、所以，女孩子的经期经常得来的时间都是上个月的推迟几天才是，因为周期的计算是只月经排干净之后才开始的。
4、月经一般是三到七天的日子漏笑槐返友，排干净就要计算在其间，所以女孩子的每个月的月经都是需要计算在之后的时间才可以的。
5、那么在计算月经的时候，就是利用这样的基本周期来计算的，但是经常的有人会经期出现一定的紊乱。
注意事项：
1、自己不注意饮食的话，或者是乱服药物的话，就是有着一种能影响月经周期的情况，造成提前或者延迟也是正常的。
2、自己是需要平时多注意这样的问题才是一个关键的，要不然还是会出现月经周期不规律的情况的。
❷ 月经的时间怎么算
月经的时间怎么算?还有，月经过后几天是排卵期?月经周期的长短每个人是不一样的，这是因为每个人身体的身体素质不同，身体所处的环境也不一样，要知道，影响月经周期的因素有很多种，月经不调也可能是由于生活习惯造成的。
月经的时间怎么算
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。
月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：
1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。
4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。
月经过后几天是排卵期
备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。
比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
❸ 月经怎么计算天数,怎样计算月经日期
一般来说女性到了一定的年龄就会有初潮的到来，然后之后的每个月大概都有阴道流血的现象，每个女性每个月阴道流血的时候都不太一样，有些女性的月经期会长一点，有的短一点，这个月经期的长短是怎么看出来的，月经怎么计算天数?
月经怎么计算天数
1.从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。月经周期分为卵泡期，排卵期，黄体期。
2.正常的月经周期一般来讲是在三个星期到五个星期，有人说，为什么会有这样的差异呢?其实，每个人的周期都有一定的差异，所以，它的时间并不是一个固定值，只要是28天提前或者是推后一个星期我们都应该要看做是正常的，只要它是规律化的，那么，就不会被认定为月经不调。因此，如果你的月经周期并不是四周，只要规律，也不用过分担心。
3.女性在月经到来的时候最好注意心情的调理，心情不好的话是会影响淤血的排出的，所以月经期最好注意一下。
月经量少影响怀孕吗
女性如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，就很容易出现中途流产，或胎死腹，胎停孕等现象。月经量少的话是会影响到怀孕的，而且还有以下的一些危害：
1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
2、月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。一旦出现月经量少的情况最好尽快去正规医院检查治疗。
❹ 怎么算月经时间
您好： 月经周期的计算方法为：从此次月经的第一天到下次月经的第一天。 规律的月经周期，两次月经相隔的时间一般不少于21天或多于45天，而每个人在这一范围内又有自己的一定规律。一般平均28--30天为一个月经周期，21--35天为月经周期的正常范围。正常月经持续时间为2--7天，多数为3--5天。
❺ 月经的周期怎么算的,怎么算月经来的天数
女性朋友们都知穗乱应该知道自己的月经周期，月经周期的稳定与否是非常的重要的，月经周期一般在28天和30天左右，一般在一周上下左右浮动。月经周期保持稳定才能正确的计算排卵期，这样子怀孕几率才会高，月经的周期怎么算的?
月经的周期怎么算的
1.月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期。以这次月经来的第1天算起，到下次月经到来的第1天为止，就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说，最近一次来月经的第1天日期为9月31日，之前一次来月经的第1天是9月1日，两个日期相减所得出的数字是30，就代表月经周期为30天。
2.通常情况下，女性月经周期为28～32天，受个体差异的影响，月经周期长短可因人而异，提前或延后一周左右都可之视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不能认为是月经不调。
3.出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
3.女性的月经周期需要保持稳定，女性保持规律的生活作息，而且心情长期的放松的话，月经周期都不会发生多大的变化。
月经回潮怎么办
1、注意私处清洁，月经回潮的时候更应该注意私处的清洁卫生，这时候千万不能有性生活，这时候性生活可能会引起子宫的感染引起各种妇科族做疾病的产生。
2、保持好心情，如果出现月经回潮的现象，我们应该坦然的对待它，不必过多担心，也不能有负面的情绪，应该保持着搭档平和的心情来接待它。有压力的时候可以听听音乐，有机会可以去郊外活动一下。
3、注意饮食，月经回潮不要吃一些凉的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要触碰，它们会干扰血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，造成经血排不干净，从而引起月经回潮。
2、不吃补药，在月经回潮期间不要食用任何的补药，我们都知道补药会影响子宫的收缩，也会使经血排不干净，另外在来例假的时候也不要特别的吃补药，那样不但不会补，反而会影响身体健康。
❻ 月经期周期怎么算，月经周期怎么计算的
对于很多刚进入青春期的小女生来说，月经还是非常陌生的，她们只知道月经是自己发育的标志，每个月会来一次。但是对于很多刚来月经的少女来说，她们的月经周期很可能是不准的。但是她们自己也不知道。那么月经周期怎么算？
月经周期怎么算
月经周期是否正常，能初步判断女性身体健康状态。可以从月经周期时间和行经时间两方面进行分析。
1、月经周期时间：正常月经周期是28天，偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况，因此月经的正常周期是不少于21天，不超过35天。月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，而黄体期的长短都是相同的，大约有十四天。如果卵泡发育期长则月经周期长，反之月经周期也就短。
2、行经时间：行经时间即经期，是指经血来潮持续的时间长短，正常女性经期时间一般是2-8天，平均4-6天。如果平时月经正常，没有其他明显的特殊诱因导致出现月经提前或者月经推迟7天以上，行经时间延长，则应该考虑是否有月经不调等病症。
在月经到来的时候，要注意经期卫生，因为在经期女性抵抗力低下，容易受感染，不注意卫生容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。如果有月经不调的症状，应该做检查判断原因，及时治疗才不会影响未来受孕。
月经不调怎么调理
尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！
1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。
2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。
3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。
4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。
6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
❼ 月经日期怎么推算
月经的推算方法是从来月经的第一天起，到下次月经来月经的第一天为止，这是1个月经周期。通常情况下，女性的月经周期是在28天-30天一次。由于个体差异不同，有人会月经周期在25天，也有人月经周期在35天，临床上都属于正常现象。但是如果是月经周期出现了紊乱的情况，比如这个月月经周期是25天，下个月月经周期是31天，就属于异常现象。可以查找原因，比如首先排除内分泌紊乱所引起的月经失调，然后给予相应的处理，同事月经期间一定注意保暖。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。