1. 吃多了怎么快速消化
吃多了想要快速消化，可以采取以下措施：
适当运动：
- 饭后慢走：饭后进行慢走半个小时，可以有效促进胃肠的蠕动，加速食物的消化。
- 加速血液流动：运动后轻微出汗的同时，也能加速血液的流动，进一步促进新陈代谢。
食用助消化水果：
- 苹果：苹果中的纤维素可以刺激胃肠的蠕动，有助于粪便的排出，从而减轻胃部饱胀感。
- 山楂：山楂也具有促进消化的作用，可以适量食用。
饮用助消化茶水：
- 薄荷茶：薄荷茶有助于消除肠胀气和改善消化不良的症状，是饭后促进消化的良好选择。
口服药物：
- 健胃消食片：当饮食和运动都不能有效改善不适症状时，可以考虑口服健胃消食片等药物来辅助消化。
- 大山楂丸：同样具有促进消化的作用，适用于吃多了导致胃部不适的情况。
综上所述，吃多了想要快速消化，可以通过适当运动、食用助消化水果、饮用助消化茶水以及口服药物等方法来缓解胃部不适。但请注意，口服药物应在医生指导下进行，避免过量或不当使用。