① 我的手指肌腱断裂术后将近三个月，现在中指前端关节还没法主动弯曲，有绷紧的感觉，像肌腱粘连，怎么锻炼
你伤的是伸肌腱还是屈肌腱？
我是2月18日受伤的，食指中节背面伸肌腱被切断！现在情况还可以，比正常那个手指第一节稍微低一点，不过我相信会恢复过来的，因为刚去掉夹板的时候还要垂的厉害！查阅了好多资料，肌腱接上的时候会长出来一些，后来会慢慢收缩回来；
如果伤在指腹的话有点麻烦，那里的肌腱结构不一样，有个套，很容易发生粘连，以后功能会受影响。
② 手指骨折后能弯曲吗
手指骨折后不能弯曲，当手指骨折后要选择相应的治疗方案。如果骨折位置对位、对线良好需要做保守治疗，不需要手术。此时需要做石膏固定或者夹板固定，手指不能弯曲，弯曲会使骨折断端受力，容易导致骨折断端移位。另外，如果骨折后选择手术治疗，在手术固定后可以通过早期的功能锻炼来恢复手指功能。此时，如果固定牢靠可以做功能锻炼，固定不牢靠仍然需要固定一段时间。如果手指骨折后进行了固定，由于长时间固定导致不能弯曲，此时需要加强关节的功能锻炼才能恢复。