❶ 喝咖啡睡不着怎么办 晚上喝咖啡会睡不着吗
3、热水泡脚
喝了咖啡以后睡不着还可以用热水泡脚，因为人们用热水泡脚，可刺激足底的穴位，并能促使身体内的咖啡因尽快分解并排出体外，泡脚以后把脚擦干，然后躺在床上关了灯，慢慢培养睡意，过一会儿就能进入睡眠状态。
晚上喝咖啡会睡不着吗
晚上喝咖啡确实会睡不着，因为咖啡中含有丰富的咖啡因，人们晚上喝咖啡会把咖啡因吸收能刺激人类的脑神经，而且会让人类装出神经保持兴奋，容易让人体出现亢奋状态，很难进入睡眠状态，所以建议大家不要在晚上睡前喝咖啡。
今天终于为大家介绍了喝咖啡睡不着怎么办？也让大家了解到晚上喝咖啡真的会睡不着，所以以后大家再喝咖啡时也要注意饮用时间，最好不要在睡前喝咖啡，以免影响自己的睡眠质量。