⑴ 肚子的肚怎么组词
“肚”字是一个多音字，根据不同的读音，可以组成以下词语：
读作dù时，可以组成的词语包括： 肚子：指腹部，胸下腿上的部分。 肚皮：腹部的皮肤或肌肉层。 肚脐：肚子中间脐带脱落的地方，也叫肚脐眼儿。 肚量：指一个人的度量或容忍能力。 小肚鸡肠：形容人心胸狭窄。 兜肚：一种贴身内衣，用于保护腹部。 一肚：表示满肚子的意思，常用于形容充满某种情感或想法。 跑肚：指腹泻。 泻肚：同“跑肚”，指腹泻。 鱼肚白：像鱼肚的颜色，通常指黎明时东方天色渐亮。 腿肚子：指小腿后部的肌肉部分。 灶肚：炉灶内腔。 靠肚：传统戏剧服装“靠子”的主要部分。
读作dǔ时，常见的组词有： 牛肚：指牛的胃。 猪肚子：指猪的胃。 肚丝：切成丝状的动物胃。 羊肚：指羊的胃。 香肚：一种加工过的动物胃食品。 爆肚儿：一种将动物胃快速烹饪后食用的菜肴。
这些组词展示了“肚”字在不同语境和读音下的多种用法。
⑵ 体育，怎么练体力，肌肉
首先，不知道你体重多少，但是也不是很重要了···
对于跑步，我可以告诉你，以你的能力你最好先慢跑在你能力范围内，以慢跑形式完成400米，然后再以慢跑形式完成600（最好是800）然后在这个600的基础上，保持一段时间当你觉得你跑起来不那么困难时，那么你就可以开始在你能力范围内，提高你400的速度！但是一定要坚持，体育想短期达到一个标准很累···希望你能行
对于跳远，你有跳绳吧？跑步之前跳 跳绳来热身，先双脚跳100，再每个脚·单脚一百！ 持续坚持到你觉得不是那么困难的时候 在快速跳刚刚的项目！记住要快的，不要慢吞吞的，这样是连你得连续快速弹跳能力 对你有帮助！
对于仰卧起坐，如果你能按我说的 完成我前面的跑肚和跳绳，你就知道你怎么仰卧起坐了！ 如果有问题QQ37540112 加油吧！！！一定要坚持
⑶ 什么药缓解便秘的效果比较好
便秘的治疗是一个非常综合性的过程，不是单纯使用药物能够有效。从食物来说，应该吃富含膳食纤维比较高的食物，比如水果、蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、生菜等，应该忌烟酒和辛辣刺激的、油腻的食物，多饮水。
从药物来说，推荐乳果糖、聚乙二醇4000散，这些药对人体的副作用比较少。另外也可以口服肠道菌群调节剂，如整肠生、金双歧等，也可以使用促胃肠动力药。另外，便秘要特别注意养成定时排便的习惯，改善睡眠，多运动。
1、开塞露
很多便秘患者都用过开塞露，它的特点是见效快，使用方法与其他口服类药物不同，是通过从注入的。它治疗便秘的原理是利用药物的高渗作用，软化大便，刺激肠壁，使人体产生便秘反应，同时还具有良好的润滑作用，使人体顺利排便。
2、番泻叶
番泻叶，在普通药店都有，形状似椭圆形小叶子。别名也叫旃那叶、泻叶。热水冲泡后即可当做茶饮服用，作用于结肠，通畅喝后一小时左右就能产生腹痛排便感。但是它属于刺激性排便药物，药力比较猛，建议尽量少用。
3、芦荟胶囊
很多长痘或者便秘的人群都服用过芦荟软胶囊，它的主要材料就是芦荟，芦荟汁液外用的美容作用众所周知，经过现代生物技术加工后成为口服药物，被人体吸收，同样可以达到排毒美容的功效。而排毒主要是通过排便，排出体内的毒素。
4、大黄
大黄是中医上的常用药，用过的人都知道它奇苦无比，但是用途十分广泛，别名又叫将军、肤如、生军、川军等，有攻积泄下的作用，可以用于治疗肠胃实热积滞，大便不通，腹胀腹痛等。
5、普芦卡必利
成年女性因为年龄增长，代谢缓慢，有些便秘严重的，使用轻泻剂不能缓解便秘症状，这时候可以用普芦卡必利治疗。普芦卡必利是一种受体激动剂，可以促进肠动力活性，从而缓解便秘。
6、乳果糖
乳果糖里面的成分不被肠道吸收，但是可以被结肠细菌分解成乳酸和醋酸，这样肠道的pH值就会降到6以下，这样的环境可阻断氨的吸收。同时乳果糖还具有双糖的渗透活性，能使水、电解质在肠腔中停留，从而产生高渗效果，因此可以作为渗透性泻药。因为它不属于刺激性排便药物，所以可用来治疗慢性便秘。
7、车前番泻颗粒
卵叶车前草的成分可以使大肠内粪便膨胀软化，番泻果实中的成分对肠道有轻微刺激作用。两者一起作用，能够产生比较温和的缓泻作用。切记，芬诺酯、洛哌丁胺等抑制肠蠕动的药物，不能与车前番泻颗粒一起使用，否则引起肠梗阻。