1. 初中3年，最高效的7种时间管理方式内容简介
初中3年最高效的7种时间管理方式内容简介如下：
高效利用课堂45分钟：
- 通过科学方法确保课堂时间被充分利用。
- 抓住老师讲解要点，提高课堂吸收效率。
规划课后作业和复习：
- 提供策略指导如何合理安排放学后的学习时间。
- 确保学习的连贯性和系统性。
双休日与假期时间管理：
- 教授如何合理安排休息与学习时间。
- 避免拖延，确保娱乐与学习并重。
制定有效的自我学习计划：
- 针对自习课提供自我学习计划的制定方法。
- 保持无人监督时的专注力和学习效率。
利用课间碎片时间：
- 教授如何利用课间短暂的10分钟进行复习和预习。
- 让每一分钟都成为提升自我的机会。
全面提升学习成效：
- 强调时间管理对于提升初中三年学习成效的重要性。
- 通过有效时间管理实现事半功倍的学习效果。
实用指南与中学生专属设计：
- 该书专为中学生设计，内容实用且易于理解。
- 作为提升学习效率的实用指南，助力中学生更好地管理时间。
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;3. 如何教孩子学会时间管理
常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时 间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是 否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？ 如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。 查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略 过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个着名的笑话恰好说明了 这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看 喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。 自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈——上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快 如闪电。回过神来，总是懊悔不已。那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走， 在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。 如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。 首先，改变心理时间。 通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般 人难以企及的高度。我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人 做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一 样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学 家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去 了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦 的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。 此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷 入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。在上一本书中我曾写过一篇文章《催出来的慢性子》，专门讨论这个问题。越急躁的家长，越容易培养 出慢性子的孩子。其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了 孩子。如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。而且，心理预 期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信，说孩子做事很慢，问应该怎么办。我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做 各项事务所用时间。看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。由此可见，有很大一部分“没时间观 念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。 情绪也在心理时间中扮演重要角色。孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩 子只是不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效 果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如 年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这 个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的，还是发现学习的乐 趣，增强孩子的成就感和愉悦感。 其次，对自然时间保持觉察。 在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。我开始认真探索这个 问题，是在考研的时候，我在书中也描述过。当时离考试还有100天，需要看的书，摞在一起有一尺高。在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我 想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育学》，共27页”，一天下来，所有的 时间安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。我监测 出，最开始看一页书需要3分钟，后来只需要一分钟多一点，这给我带来了巨大的成就感，我始终处于一种兴奋状态，每天和自己的速度赛跑。这个方法，成就了我 人生中最不可思议的一次跨越。现在，我依然每天记录自己做事的起始时间和工作内容。如果哪天不记，就会效率低下，稀里糊涂地过了一天，根本不知道时间浪费 到哪里去了。 在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。 我也常常建议家长用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难 度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。这个观察，也会修正我们的判断，孩子的许多问题，不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早 点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多 少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便 可逐渐养成高效
4. 什么是艾维·利时间管理法
艾维·利时间管理法，也叫做艾维利法则、六点优先工作制，它的总体设计原则就是缩短计划时限、加强自我感知，它要求实践者每天用纸笔记录当天需要完成的最重要的六件事用数字标明每件事的重要性次序；然后，早上先做第一项，直至完成或达到要求，再开始完成第二项、第三项…
艾维·利时间管理法的由来
美国一家钢铁公司，伯利恒钢铁公司总裁舒瓦普曾因公司濒临破产而向效率大师艾维利咨询求助。近半个小时的交流中，前20分钟艾维利耐心的听完其焦头烂额的倾诉，最后，请舒瓦普拿出一张白纸，并让他写下第二天他要做的全部事情。几分钟后，白纸上记录了舒瓦普总裁先生的几十项要做的工作。
此时，艾维利请舒瓦普总裁仔细思考，并要求他按照事情的重要顺序，分别从“1”到“6”标出六件最重要的事。同时告诉他，请他从明天开始，且每天都这样做：“每天一开始，请你全力以赴做好标号为1的事，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴做标号为2的事，依此类推……”“即使你只做完第一件事，也不要紧，因为你完成了最重要的一件事！”
艾维利说“若你认为有效，可将此方法推行到公司的高层管理人员，若还有效，继续向下推行，直至每一位员工。如果能带来价值，请给我寄来支票，值多少就给多少。”
几个星期后，作为此次咨询的报酬，艾维利收到了一张来自伯利恒钢铁公司的2.5万美金的支票和一封信，信上说，那是他一生中最有价值的一课。五年后，伯利恒钢铁公司一跃成为当时全美国最大的私营钢铁厂，而艾维利推荐的时间管理法也为舒瓦普总裁赚得了一亿美金。
艾维·利时间管理法的具体步骤
1.写下你明天要做的6件最重要的事；
2.用数字标明每件事的重要性次序；
3.明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；
4.然后再开始完成第二项、第三项……；
5.每天都要这样做，养成习惯。
我们永远要先做最主要的事情，先做高价值的事情。这个看似简单的方法，做起来确实很难的。作为常人，我们很可能分辨不出当下对自己来说最重要的事情。这里大家可以参考重要紧急四象限来划分一件事情的轻重缓急，从而决定每天应该最先做哪一件事情。
艾维利时间管理法的三个原则：1.把最重要事情摆在第一位；2.先解决最重要的问题；3.依次解决下一个问题。
艾维利时间管理法的原理
艾维利时间管理法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标号为“2”的事，依此类推……艾维利认为，一般情况下，如果一个人每天都能全力以赴地完6件最重要的事情，那么他一定是一位高效率人士。
5. 时间管理的方法和技巧
时间管理的方法和技巧
时间管理的方法和技巧，时间管理是一种很特别的技巧，但实际你必须要学习这门技巧。否则，不管你有多么聪明，你还是不能整理好你掌握的信息，下面分享时间管理的方法和技巧。
时间管理的方法和技巧1
一、善于利用碎片时间
人一天的碎片时间是很多的，对于上班族来说尤其如此，比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO的时候，比如路途中没有美女搭讪的时候，不要小看碎片时间，积少成多是很可观的，完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。
二、高度集中力
任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。
三、每天都有时间计划
事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外不要把时间浪费在无意义的事情上面。
四、少看电视、玩手机
电视节目、手机游戏可以作为娱乐，但是作为学习方式不合适。
作为初中生，一定要有克制力。去学校尽量不要拿手机，一门心思扑在学习上才是王道。
五、掌握优秀的学习方法
工欲善其事必先利其器，好的学习方法可以提高效率。在做事情的时候应当迅速学习和总结经验，选择最优的方法。
六、行成自己的学习节奏
在需要相互协调、协作的事情上，和团体保持一致。在个人的学习中，应当根据自己的能力形成符合自己习惯和能力的学习节奏。对于学生来说，老师讲课的节奏并不快，完全可以形成自学+疑难找老师的模式。
七、合理休息
不要长时间闲散，但是应当把休息作为学习中的一部分。长时间的疲劳学习不仅会降低学习效果，也有可能会拉跨身体。
八、一鼓作气很重要
很多事情往往都是刚开始气势高昂，决心满满，但是做到氏隐行后来越来越拖沓。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对于那些意志力不强的人。
九、坚持体育锻炼
体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得清醒和兴奋，比打鸡血好用。
进入初中，学习变得紧张。但一定不能放下的就是体育锻炼，身体是革命的本钱，为中考而奋斗，还需要有一个好身体!
十、制定Deadline
学习中的deadline除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个deadline作为一个强制性的标准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让你尊重自己的计划和安排。
十一、对未来有想法
目标如同灯塔，人生中大方向上的努力和主要时间都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过的比没有目标的人充实，也会更加懂得时间的可贵。
十二、培养自己的意志力
给自己制定一个30天计划，在这30天内每天一定完成某件事情，比如按时起床、或者跑10公里等。
时间管理的方法和技巧2
1、每天都列出计划。歼哗
确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯。每天上午头一件事是考虑第一项工作，先做起来，直至完毕。再做第二项，如此下去，如果没有全部做完，不要惶恐不安，因为照此办法做不完，那么，用其他办法也是做不完的。
2、最充分地利用你最有效率的时间。
如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就能花较少的力气，做完较多的工作。那么，一天的什么事情做事最有效率呢？各人不同，需要自己去摸索和总结。
3、运用科学的做事方法。
如果你不知道记忆的规律和方法，你将事倍功半，而如果你了解记忆的奥秘，你就能事半功倍；如果你不知道知识并非总是越多越好，而去拼命掌握那无用的或者用处不大的“死知识”，就会浪费宝贵的时间与精力……诸如此种，都表明一个道理：倘若你做事缺乏科学正确的方法，那你一定会浪费自己的时间。
4、集中精力，全力以赴地完成最重要的任务。
重要的不是你做一件事花多少时间，而是你有多少不受干扰的时间。全力猛攻，任何困难都可迎刃而解，零打碎敲，往往解决不了问题。一次只能考虑一件事，一次携携只能做一件事。
5、不要做完人。
除非是一些特殊的工作，否则，不要强求自己把什么事都做得完美无缺。人世间，真正的完美是不存在的，苛求完美只会离完美越来越远，不要太苛求自己，让自己活得轻松点，让工作更高效点。
6、学会一石双鸟。
复杂型观念或同时处理问题的.能力，是现代人不可缺少的素质，虽然有人主张“一心不可二用”，但不可否认的是，同时能做几件事的人，他们的脑筋的确转动得很快，办事效率也更高，无形中节约了大量的时间。
7、区别紧迫性和重要性。
紧迫的事情不一定重要，重要的事情也不一定紧迫。当你面前摆着一堆问题时，应该问问自己，哪一些真正重要的，把它们作为最优先处理的问题。如果你听任自己被紧迫的事情所左右，你的生活中就会充满危机。
8、整齐就是效率。
各种东西的摆放要有条理，如文件要分类，以便查找。乱放一气，光是找东西就会浪费很多时间。
9、尽量利用一些让工作更简便的工具。
人力是有穷尽的，科技的发达，为我们提供了许多可以让工作更简便、更省时、更有效率的工具，尽量去找一找这些工具，不要总是按老一套做事，当你对一件新工具上手时，你就会发现，很多事情可以变得更简单。
10、不要总是独揽工作和家务。
把大家的职责范围内的工作分开来；每人承担一部分，不但能保证效率，也能保证质量；一家人一起做家务，速度快，气氛容易活跃，大家又都可以劳逸结合。
11、用工作代替休息。
虽然我们有时候应该停下一切的工作来休息，但休息并不一定是什么都不做。一个人要是能做一种以上的事，他会活得更有劲，这样用工作代替休息，远比游戏、看电视、刷视频更有益于休息。
12、让一天有25个钟头可用。
日本有人曾做过这样的实验：上午把手表向前拨快30分钟，下午反过来拨慢30分钟。那么，早晨7点起床，实际上是6点30分就起来了，这样就比别人多得了30分钟。下午下班时间本来是5点，对于他来说，则是4点半，这又多得了30分钟，合起来每天工作的时间就增加了一个小时，这样，似乎一天就有25个钟头可用了。
时间管理的方法和技巧3
1、不要在收件箱中保留电子邮件
“在当今世界上最紧要的技巧就是能够快速处理和加工信息，并将其落实到行动上”，Mann说。将电子邮件以文件夹的方式组织，如果邮件内容需要思考后才能处理，那么将其移动到任务清单（To-Do List）中，如果邮件有参考价值，将其打印出来，如果邮件是会议通知，将其移动到日历计划（calendar）中。
“有一点年轻人做的很好，那就是仅仅处理事务一次，你不会看到年轻人滚动他们的邮件框来假装工作”，Mann说。所以读完一封邮件后就对这封采取必要的操作吧。
2、一心不可二用
正常人都不可能在同一个时间内即看电视，又在即时通讯软件上聊天，又做家庭作业，一心二用是错误的。无论是谁，这么做都会降低工作效率。“一个20多岁的小伙子面对多项并发任务可能还能应付过来，但还是会由此带来工作效率上的损失”，Trapani说。
因此，设法避免这种情况，Kathy Sierra建议用户多练习关注方法以避免一心二用。
3、先做最重要的事情
Trapani管这叫“早上的一次冲刺”，当她早上开始工作的时候，她会检查自己所有的电子邮件，并花一个小时的时间整理出待办事项的优先级，这是一个很不错的工作方法，因为即使你不能在一个小时内做完所有事情，当你一旦开始工作的时候你会感觉更轻松。
她还指出，这项处理最好能在前一天的晚上做完，这样，当你在早上开始工作的时候，你已经知道了今天最重要的任务是哪些了。
4、在固定的时间处理电子邮件
“来一封邮件就立刻阅读并进行答复并不是一个高效的工作方式，因为有人能立刻联络你并不意味着你必须立即回应他”，Dan Markovitz说，“人们需要的是一个明确的回应，而不是一个快速的回应”。只要人们知道等待一个答案需要时间，并且他们知道在紧急状况下如何能联系到你，那么大多数类型的电子邮件，你就只需要一天处理几次即可。
5、组织整理好网站地址
使用类似del.icio.us的网络书签服务来跟踪网站，而不要随手记录到一个地方，你要是相把它做为参考依据，那么就要将这些网址全部保存到一个地方，这样你就可以很方便的搜索和分享。
6、了解最佳工作状态的时间
工业设计师Jeff Beene在做咨询工作，所以他在一天的任何时间都可以做事情，但是他说，“我制定工作计划的时间是在早晨，因为那时我最富有工作效率”。每个人都有一个最佳的工作时间，你可以通过监控自己过去一段时间的工作效率的`方法来找到自己的最佳工作时间，然后你需要管理好自己的工作进度，以便让你在最佳时间内做最重要的工作。
7、加快打字速度
如果你整天都在电脑前工作，那么打字速度就会变成一个工作效率问题。“在每天中，为了查询信息，人们都要进行数十次的Google搜索”，Trapani说，“那么这将打多少字呢？你能不能将其减少一些呢？如果每分钟能节省十秒种，那么经过一段时间，你将节省很多时间。”
8、万事开头难，先从简单的工作入手
“我们的问题并不是如何结束这个项目，而是在于如何开始这个项目”，Mann这么说，他的建议是“先做简单的事情”。Beene知道这里的关键所在，他说“我总是尝试将项目分成几部分，这样我就可以逐个完成，各个击破”。
9、每天都整理工作任务清单
如果你不知道你应该做的事情，你怎么可能管理好你的时间呢？有些人喜欢将工作任务清单（to-do list）写在纸上，因为这些清单对每个项目任务都是一个承诺，直到项目结束。另外一些人喜欢使用软件来将其分割为待办事项以便于管理。
10、敢于放慢速度
记住，一个好的时间管理者实际上对于某些事情的处理可能会比一个坏的时间管理者要慢。例如，有人在处理高优先级的任务时，可能会不回复自己收到的电子邮件。就像Markovitz说的那样，“很显然还有比处理电子邮件更重要的任务要做，通过直觉，我们就能知道这一点，我们现在要做的，就是认识到处理一项工作（评估其来源以及如何处理）并将工作进行规划，也是非常关键的任务。”