1. 中考前怎么让孩子合理的安排作息时间
在中考前，合理安排作息时间对于提高学习效率至关重要。清晨6:00至8:00，是学习的黄金时段，适合默写英语单词或阅读文学常识。这段时间大脑清醒，适合进行记忆和理解性的学习，但避免死记硬背，通过阅读理解来掌握知识点更为有效。
8:00至9:00，人的耐力处于最佳状态，是攻克难题的最佳时间。选择一些难度较大的学习内容，可以帮助学生提高解决问题的能力。这段时间的安排应该侧重于挑战性和深度学习，有助于提升学生的学习兴趣和动力。
9:00至11:00，短期记忆效果最佳，适合进行突击复习和记忆。这段时间，学生可以针对即将到来的考核内容进行重点复习，通过重复记忆来加深印象，提高记忆效率。
中午13:00至14:00，饭后人容易感到疲劳，尤其是春夏季。这段时间可以适当休息，主要通过精神上的放松来调整状态，例如听听轻音乐或做一些简单的放松操，帮助学生在短暂的休息后恢复精力。
15:00至16:00，调整后精神又振作，长期记忆效果最佳。此时，可以安排一些需要长时间思考和记忆的学习内容，如阅读理解和长期记忆的复习，有助于巩固知识点，提高学习效果。
17:00至18:00，是完成复杂计算和费劲作业的最佳时间。建议安排在饭前，这样可以充分利用这段时间的精力集中完成学习任务，避免饭后疲劳影响学习效率。
晚饭后，根据个人情况适当安排。可以进行一些轻松的学习活动，如复习笔记或进行一些简单的练习题，为第二天的学习做好准备。
总之，合理安排作息时间，根据不同时间段的特点选择合适的学习内容，有助于提高学习效率，减轻学习压力，帮助学生在中考中取得优异成绩。