1. 月经时间长怎么办
月经时间长，可以采取以下措施进行应对：
保持外阴清洁：
月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因此应每天清洗外阴，但避免盆浴，选择淋浴方式。
使用温水擦身也是保持清洁的好方法。
注意保持卫生巾的清洁，购买和使用符合国家卫生部门标准的卫生巾。
注意保暖和饮食：
经期御寒能力下降，应避免淋雨、趟水、用凉水冲脚等行为，以免受凉引起月经过少或突然停止。
少食或不食冰冻食物和饮料，保持体温稳定。
多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，避免盆腔充血。
保持精神愉快：
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可以转移经期出现的烦躁、郁闷情绪。
避免过于娇气，既要注重保养，也要保持心态平和。
避免刺激性饮品：
经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，因此最好不饮浓茶、咖啡等刺激性饮品。
适当劳动和锻炼：
经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
可以根据个人体质和情况，选择适合自己的轻度运动方式。
避免性生活：
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，引起子宫内的感染。
如果月经时间过长的情况持续存在，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。