Ⅰ 生酮饮食减肥成功的秘诀是什么呢
技巧1:有一个“为什么”。如果你有一个迫切想要减少或改变健康状况的重要原因，你就会有更大的动力去努力做到这一点。
提示2:了解食物计划。如果我变得更亲密的生酮，从而产生潜在的电解质失衡，我的低钾大概可以避免。
提示3:接受这种方法。作为个人成长来审视你生活中的这一章。我甚至对这次旅行没有不切实际的期望，我在某个时间点采取它。
即使是钾元素的挑战，我也不相信我可能会改变我现在所做的任何事情。我已经花了18个月的时间来自我发现并学会抛弃旧习惯。
只要你吃的卡路里比你消耗的少，那么生酮减肥法就会成功。酮症会让你更快到达目的地。
生酮饮食的一大优点是它很容易遵循，你很快就会看到效果。立竿见影的结果往往会让我们保持动力。对我来说，低碳水化合物就是感谢!