① 经常喜欢把腿绷直会导致大腿变粗吗
腿变粗的坏习惯
1、饭后经常坐
2、喜欢翘脚
3、不喜欢做运动或讨厌走路的人
4、站一整天后没有适时按摩小腿
5、每天用淋浴洗澡
6、爱喝冷饮
7、常穿不合脚的鞋走路
8、喜欢吃重口味食物
9、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边
10、有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。
② 膝盖经常疼，不能长时间走路和不能长时间坐着把腿绷直(也就是不能伸直),这是怎么回事啊
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
处方 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
③ 大腿使劲绷直会伤害膝盖
可能是之前缺少锻炼，突然锻炼 腿受不了 这个过几天就好了 我之前也有过8229
④ 晚上睡觉或者坐久了，就老想把腿绷直，自己都控制不了，请问这是什么原因及解决办法
应该是你的血液流通不顺吧 长时间的固定姿势导致 不要烦躁 越烦躁就会越在意 越在意就会越是想绷直腿 教你个方法 晚上睡觉在脚腕下放个枕头 使小腿抬高 作用是促进血液流通 刚开始可能不太习惯 时间一久就好了 日常生活重多活动活动 舒筋活骨 没坏处 但是如果还是不见好转 说不定就是骨头的问题 上医院看看O(∩_∩)O~这是我的见解 还满意的话就把分给吧\(^o^)/~
⑤ 为什么腿绷直的时间一长，会抽筋呢
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
你的情况可能是第二或第五种,也可能二者都有
⑥ 每天睡觉前把腿向上靠着墙20分钟。成90度这样有减肥作用吗
将双腿向上屈角90度，可以让足底的血液回流，对身体血液循环有较好的作用，但对减肥效果不大，还要搭配其它方法。
具体方法：
空中蹬自行车瘦身：每天睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。
做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
(6)长时间把腿绷直会怎样扩展阅读：
减肥瘦腿四大禁忌要注意
1、忌穿太小鞋子
经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
2、忌不注意脚部按摩
女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。
3、忌不穿或少穿袜子
不穿袜子因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。
4、忌对脚部干燥不作处理
尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓，因此切不可小视脚部皮肤干燥。
人民网-瘦腿的三大高效“动作” 瘦腿四大禁忌要注意
⑦ 把腿绷直踢东西会怎么样
使劲绷直小腿是有可能会导致抽筋的，因为在这个过程中会使小腿部位的肌肉持续保持紧张，如果在此时患者出现肌肉力量不足或者是肌肉过度疲劳，可能会导致肌肉的痉挛也就是抽筋。如果患者在此之前有过度疲劳或者是小腿受凉的情况，此时做这样的动作就更容易导致小腿部位抽筋。建议患者不要采取这样的体位或者是做这样的尝试，因为一旦诱发小腿部位抽筋，可能会导致在今后的一段时间内由于不经意的动作导致小腿部位再次发作抽筋，此时就会对患者的工作和生活造成非常大的困扰，而且会导致非常严重的疼痛。由于这种机制产生了抽筋之后要及时采取反向拉伸的方式来缓解肌肉的痉挛，比如可以用手钩拉住脚趾之后向肌肉痉挛相反的方向进行牵拉，以缓解此类疾病。
⑧ 腿绷直时会有一块肉鼓出来，这是传说中的肌肉腿吗
额，我想说，即使有的人腿绷直时会鼓起来一块肉，也不一定是传说中的肌肉腿。
总而言之，你不能因为你紧绷小腿时鼓出来一坨肉就判断自己是肌肉腿，也可能是你腿部脂肪导致的。我觉得一个真正的肌肉腿，首先紧绷的时候捏起来不会是软的，并且会非常有力量。而且肌肉都需要长期定期高强度的运动来保持（比如赛跑运动员，每天都会跑步训练），不然就会慢慢消失掉，而一般人很难有什么小腿部高强度锻炼，因此我认为一般人是很少有肌肉腿的，因此不要因为害怕长肌肉腿就不敢运动了，肌肉腿没什么的。
⑨ 把腿绷直然后做在床上会怎么样
可能会导致你的血液循环不通畅，导致腿部的肌肉神经坏死，需要及时去医院进行救治才可以。
⑩ 睡觉时腿绷直会不会减腿
正确的睡眠方式应该在膝盖下方放置小枕头使腿部放松略带弯曲、睡觉是腿绷直会导致腿部肌肉无法放松得不到休息不会，处于紧绷状态，对身体不好。希望采纳，运动完之后用大拇指从上而下刮腿部表面。想减腿瘦腿还是要勤走步跑步
记得给问豆啊！