‘壹’ 如何快速过月经期
其实女性的经期一般来说都要5到7天，如果时间太短或者太长，量太少或太多都说明你的身体出现了状况，反而需要好好调养了。不过如果你在平时比较注意保暖，少吃生冷的食物，来例假前保持下体内温暖舒适，则能够尽快让血流畅通，一般到4-5天的时候血量也就非常少了
‘贰’ 经期来临，你是怎样度过的
经期来临之前我会特别喜欢吃东西，可能是给经期储备能量吧，经期来临的时候如果正好赶上休息在家，那么我就会在家好好休息，躺在床上喝点温水，照顾好经期的疲惫和不适，如果赶上上班，那么就多喝热水，用热水袋热敷小肚子，多去上厕所，这样会舒服一点！
‘叁’ 如何度过经期
注意饮食 1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。 加强运动 1.加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。 2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。 热敷缓解疼痛 1.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 2.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。 使用药物 1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。 2.适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
‘肆’ 女性养生：如何轻松度过生理期
巧用棉塞和卫生巾
在月经很多的一两天里，很多女性都有如果一直坐着，突然站起来的时候就会有大量经血涌出的经历。因此不少女性会因为担心经血弄脏衣服而担惊受怕。并且由于夏天温度高，长时间使用卫生巾的话，不少女性都会介意由于蒸发带来的异味。为了防止异味，定期更换卫生巾是很有必要的，然而对于职业女性来说，由于有些场合不适宜频繁出入盥洗室，因此因无法更换卫生巾而感到不安的女性也不在少数。
为了在月经期里感到安心，在月经变多之前巧用棉塞的女性越来越多。所谓的棉塞是指棒状能够吸收经血的棉签，作用是直接放入阴道来吸收经血。很多从事剧烈运动的运动员都使用这种方法，长时间使用棉塞最多可坚持8小时。同时使用卫生巾的话，没有被棉塞吸收的经血也会被卫生巾吸收，让人安心。由于卫生巾可以吸收大量经血，因此可以回避蒸发引起的异味。然而对于平时没有使用棉塞习惯的女性来说，长时间使用较大的棉塞会感到不适。
因此初次使用时，请先选择普通日用的较细的棉塞。之前先习惯，这样生理期来临也会轻松应对。如果担心内裤上已经沾上经血可能会有异味，或内裤变脏无法再穿的话，最好预先准备能够去除经血的专用洗涤剂，这样可以很好地将被弄脏的部分清洁掉。此外清洗的时候不要用热水，而是用温水或冷水也十分重要。
‘伍’ 怎么让月经快点结束
有几种办法。但我要先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害 1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。(这种方法可能会影响下次的月经) 2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束! 3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。 以上几种方法。如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。】 上面这一段是我从另一个问题那找的，先别急着照做，且听我说; 第一方案，吃避孕要药，我严重否定这种做法，对身体不好，扰乱生理周期，造成月经不调，过多摄入，我负责地说甚至会滋生霉菌。 第二方案，运动，介于你要去旅游，过度运动后你过多消耗体力，月经出血又影响你的身体状况，千万别剧烈运动，并且你不常做的运动也不要去做,剧烈使用不常用的肌肉群，分泌的乳酸会使肌肉酸痛难耐。 答:红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。 红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。 多喝红糖水你排的血就越多，对月经提前结束，负责的说，影响不很明显。 我的建议:这几天尽量做些常做的运动，实在没有可做，就跑跑步，再配合运动补充点红糖水，但是千万别剧烈，千万要适量!要知道，哪一个过量对身体都有莫大的伤害。 最后祝你愉快!
‘陆’ 怎么样可以轻松的度过月经期
注意保暖，可以用热水袋热敷一下肚子，饮食清淡避免辛辣，心情放轻松
‘柒’ 怎样才能让月经快点走
让月经快速的来临可以服用孕激素类药物，比如口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，也可以肌肉注射黄体酮注射液。 但是如果没有特殊情况，尽量不用黄体酮催促月经，以免破坏卵巢正常的生理规律，引起内分泌失调，导致月经周期紊乱。在日常生活中可以多吃牛肉、鸡肉等补充气血，也可以多吃豆类、奶、以及含雌激素高的食物，有利于调理内分泌。也可以根据身体状况多运动，使气血通畅。要养成规律作息的生活习惯，不要经常熬夜，保持良好的心情和稳定的情绪，以上措施都有利于月经规律。月经在来三天之后就可以服用一些药物，比如说补佳乐，宫血宁，或者是吃黄体酮来提前结束月经，平常时不要吃辛辣的食物，要注意劳逸结合，也可以吃一些中药或者是一些激素治疗，也可以剧烈运动，喝一些红糖水，要注意保暖措施，尽量不要碰凉水。不过这些方法尽量不要用，因为它多少会对身体有一定的伤害。
‘捌’ 是很多女性的大难关，你应该如何快乐地度过生理期
女性该怎么保护生理期健康？专家介绍了以下几点：
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
另外，无论何时爱美的你也不要忽视了保暖工作啊。尤其在生理期，要做好下身保暖工作。体内侵入寒气就会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱。所以，你可以准备上暖身贴，贴在腹部、腰部等容易着凉的地方。给大家安利的这款运用了中医灸法结合现代热敷技术暖宫，45度亲肤恒温，日用夜用均可，给你最人性化的呵护。草本层17种中药成分更有料。
‘玖’ 怎样让经期过去的快点
女子的月经期大约是3～7天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。
‘拾’ 怎样可以使月经快速排干净
可以服用益母草颗粒来调理一下身体的，期间的饮食清淡一些，多注意私处的卫生清洁。
饮食要清淡不要吃辛辣刺激的事物如青椒,大蒜,洋葱,芥末等等。最好的方法是多喝生姜红糖水。做法:生姜切5-7片放到开水中煮2分钟加入2勺红糖再煮3分钟就OK了。生姜驱寒,红糖促进脏血的排出。这样经期就会过的即滋润有舒服,脸上就不会有菜色了。