1. 怎么样可以快速丰胸，什么方法快速又安全的
首先食补
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸按摩。
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
最后结合专业的丰胸产品，效果更佳。不过在选择丰胸产品的时候，一定要购买国家批准的、正规的国妆特字的丰胸产品。一来保障效果，二来保证安全!
2. 如何快速丰胸
快速丰胸主要有以下几种方法：第一种，硅胶假体隆胸。硅胶假体隆胸是将硅胶假体置于胸部进行隆胸，可以即刻获得饱满度和凸度，但对于某些皮肤薄的病人来讲，有时可以触及假体。第二种，自体脂肪移植隆胸。这种方法是将身体其他部位的脂肪抽吸处理以后，移植于胸部进行丰胸，也可以获得即刻丰胸的效果，但是脂肪有一定的吸收率，需要多次进行脂肪移植，一般需要2-4次。脂肪隆胸可以获得良好的手感，但对某些病人来讲，凸度和饱满度偏差。第三种，硅胶假体和自体脂肪隆胸相结合。首先进行假体隆胸，置入一个相对较小的假体，然后再进行自体脂肪移植隆胸，这样既可以获得满意的凸度、丰满度，也可以获得良好的手感。
3. 怎么样才能快速丰胸！
由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗？
（扩胸法）
1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气
2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中
3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气
4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸)
5.全身放松吐气，回复原来仰卧
6.重复动作20次
（按摩法之一）
1.双手手背对手背的置于两边乳房中间
2.双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈
3.再将双手放回原处重复20次
（按摩法之二）
1.左手放在左胸外侧
2.沿着胸部下方向另一边乳房（打八字的）扫去，重复10次
3.然后掉向由右边开始
（按摩法之三）
1.一手负责一边乳房
2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常做，约3~4星期就会有显着的效果。
中医师李家雄将“奶大无脑”解读为“胸部大的女人，是比较没烦恼的人。”且不论遗传等因素，这句话还解释地颇有依据，怎么说呢？因为，人若是心胸宽阔，比较不会恼怒郁闷，自然胸部就会比较发达啰！所以，李中医师特别针对经常“郁卒”的女性朋友，介绍几种能帮助你开忧解闷的穴道按摩，更重要的是，这还能满足你期待“咪咪”长大的愿望喔！
阿珠是个急性子又很容易生气的人，遇到不顺心的事，不是立刻发飙，就是摆张臭脸，令人退避三舍；阿花则是个标准的“闷葫芦”，遇到不高兴的事，也从不吭声，只会一个人在那儿生闷气，就这样给她闷出了一张“苦瓜脸”；而阿美，常常一付脸色苍白、病焉焉的样子，讲话对她来说，好象是件很累的事，总是上气不接下气；至于阿玲，常常看到她在“捶心肝”，有时责备自己不好，有时对周遭的意见特别多，真怕她哪天捶出血来；虽然她们都在同一家公司上班，但却没啥交集，因为，个性不同，互不为谋嘛，但是，却有一件事情，把她们4个人兜在一起了，那就是“扁平族”的共同心声——丰胸！从那天起，就天天看到她们神秘兮兮地在一旁“东按按、西按按”……
如果你是阿珠型
适合穴道：期门穴、日月穴
按摩方式
【开始】
1.吐气轻抚穴道：以手掌下半区，近手腕的部位轻按住穴道区。
2.吸气托住穴道：手掌由下往上托，以推托、抓揉或按摩的方式来使力，刺激穴道。
【持续】
1.吸气后动作持续3～5秒，力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。
2.吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。
【结束】
一个疗程约15～20分钟，左右侧穴道施按时间和动作尽量一致，每天早、午、晚各一次，亦可酌加次数或按摩时间，以个人感觉舒适为有效。
如果你是阿花型
适合穴道：渊液穴、大包穴
按摩方式
【开始】
1.吐气轻抚穴道：以手指指腹（1、2指或1+2指或2+3指）按住穴道。
2.吸气刺激穴道：手指施力刺激穴道。
【持续】
1.吸气后动作持续3～5秒，施力压住穴道，轻重依个人能承受之程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。
2.吐气时放手，吸气时再施力，反复吸吐和收放的动作。
【结束】
一个疗程约15～20分钟，左右侧施力和时间力求一致，每天3次，或酌量增加按摩次数和时间，以个人感觉来衡量。
如果你是阿美型
适合穴道：中府穴
按摩方式
用另一侧的2、3指在穴道上往上压，互相交替。
【开始】
1.吐气轻抚穴道：以左手2、3指按住右侧穴道。
2.吸气刺激穴道：手指指腹往穴道上压，并适力地揉按。
【持续】
1.吸气后动作持续3～5秒，力道依个人能承受之程度为限，但要有酸麻的感觉才见效。
2.吐气时放手，吸气时再按，反复数次后，再换右手按左侧穴道。
【结束】
一个疗程约15～20分钟，左右侧各10分钟左右，或左右侧交替按皆可。每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，以个人身心条件来衡量。
如果你是阿玲型
适合穴道：膻中穴
按摩方式
用双手左右往旁边侧推。
【开始】
1.轻抚穴道区：以双手掌小指侧的掌力部位，轻放在穴道区。
2.自然深呼吸，双手侧推：双手往左右两侧缓缓往外推，呼吸力求自然，动作及力道以感觉舒适为度。
3.吸气按住穴道，推手之后，吸气，以2、3指指腹施力，并按住穴道按摩。
【持续】
1.推手动作持续5～10分钟，按摩动作持续3～5秒，吐气时放手，吸气时再按。
2.先完成推手动作，再做按摩动作。
【结束】
两个动作合约15～20分钟，以感觉心气舒坦为衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，依个人身心条件来衡量。
4. 如何快速有效又简单的丰胸
健身丰胸是一项应该长期坚持的运动，冰冻三尺非一日之寒，健身丰胸也一样，一般要3个月左右的时间才能看出效果。
如何快速有效又简单的丰胸？要想效果更明显，必须得将健身丰胸的运动长期进行下去。同时袋饮食上肚吃一些有丰胸效果的食物，效果会更好。
不用花钱的健身丰胸方法
1、矿泉水瓶。也许你不敢相信，随便一个矿泉水瓶都可以帮助我们丰胸，帮助我们做丰胸运动。最简单的做法就是：双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的乳房。
1、书本。常生活中，随处可见的书本也可以帮助我们丰胸。用书来丰胸很简单只要在左右双腋下各夹上一本书或，双手往前抬至平举。一直坚持到手臂发酸然后书掉落位置。只要找一个空隙就可以做这个动作。同时做的时候记得抬头挺胸，挺腰。
3、扩胸运动。伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
4、“划艇”运动这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。
5. 女人怎么丰胸 这几个丰胸小窍门效果好
丰胸小窍门
食物丰胸是很多女性都会想到的丰胸方法，并且操作简单，美味可口。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
自古就有"天时地利"这一说，可见要想又快又好的完成一件事，是需要选好时机的，同样，要想快速有效的丰胸，首先就要抓住最佳的丰胸时机。
丰胸的最佳时间有经期，医学家表示，女人经期的前后10天之中，影响乳房丰满坚挺度得卵巢动情激素会24小时等量分泌，也因此这几天就成为激发乳房脂肪增厚的最佳时期了。还有就是沐浴时以及沐浴后，此时身体血液循环加快，配合按摩胸部有助于丰胸。
6. 如何丰胸既简单又快速
丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸这个话题真是愈来愈常见了，几乎就成为了浩瀚女生碰头就可以交流到的麻烦。看到此外美男具有饱满大胸本人也不免会多看一眼以至是会商一番，而本人的小胸就显得很为难了，那末怎样挣脱这么的为难和搅扰呢？上面就一起来看看怎样丰胸既复杂又疾速，时尚女人饱满很主要。
女人丰胸开始要有准确的观点，走健壮平安的道路才是对乳房的最大保证，怎样丰胸既复杂又疾速？生存中可以从以下几点动手：
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1.穿适宜的Bra
穿合适的乳罩有助于润饰身体的曲线美，而穿不合适的乳罩，没法支持胸部，会使身体走样，因而，女性们万万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，持久上去，会招致胸部下垂、外扩、缺少弹性，使本来就小的胸部变得更小了。
2.公道的饮食
实在在一样平常生存中就有很多可以协助丰胸的食品，一样平常中多吃含有维生素E的食品，就可以够令胸部更诱人，比方木瓜、莴笋等食品，都能无效协助增进并刺激乳房纤维布置，让乳房更饱满更有弹性，这也就是饮食天然丰胸。可是一样平常的饮食滋补不能被人体全盘吸取，只要少部分，这时分用波丽妮.雅给胸部滋补啊，推拿的时分提早抹，这么吸取就比较快啦。
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3.活动丰胸
活动是女性最常用的丰胸办法。迟早做扩胸活动和深呼吸活动，有利于胸肌的平均兴旺，也可以消弭乳房两侧难看的副乳。可是为了到达好的结果，必需MM迟早均保持，不辞劳怨。但结果并没有预期的好，胸部也没有出格大的转变，因而半途保持了。专家分析，招致胸部呈现扁平、缩水、下垂、变形、外扩、干瘦等病症的缘由，主如果滋补不良、布置老化和内分泌平衡惹起的。可是我们都晓得，丰胸不成功的主要缘由是因为滋补物资没法浸透乳房布置形成胸部滋补供应不上而至，以是纯真的推拿所起到的影响是无限的，因而在推拿的同时搭配波丽尼雅就可以够克制这个麻烦。
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怎样丰胸既复杂又疾速。关于女生而言，固然具有饱满的胸部很主要，可是记得爱美的同时也要留意本人的身体健壮，推拿的办法很一般却很有效，想要丰胸的你保持吧！
7. 怎样三天最快用手丰胸
可以自己按摩丰胸哦。乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。
丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。
8. 如何能够快速丰胸，简单丰胸小妙招提升罩杯
想要塑身有很多的方法,现在比较流行的，比如：塑身衣、练习瑜伽、做健美操 等等...
专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。还有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿美体塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻
1.张弛有度的有氧运动
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。
2. 骑车 时单腿用力
当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度蹬踏板。30秒之后,换右腿作为主要发力腿,再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。
3.拆分运动时间
将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。
4.负重走
为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%(例如,体重为60公斤的女性,负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法,也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤,但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量,且没有任何副作用。
5.注重姿势
在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时,让 手臂 自然摆动,或轻轻地将双手扶在器械的把手上,能让你多燃烧掉10%的热量。