A. 久坐办公室脚肿能有什么好办法
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿，不要长时间坐或站。
久坐办公室的女性大多会出现双脚肿胀的感觉，因为经常维持一种姿势会造成静脉回流差，从而导致下半身浮肿。平时我们要注意多走动，睡觉前给自己的双脚做一下按摩，来缓解肿胀的感觉。
B. 经常坐着，现在脚肿了应该怎么办
如果是工作需要长时间坐着，就每个2个小时起来运动10分钟，或者去喝点水，不但补充水分还能活动一下。肿了不要急，去医院看看什么引起的，再进行治疗。
C. 坐久了就脚肿怎么办
由于长时间坐着，腿部一直处于弯曲状态，脚上的血液不能得到很好的循环，时间长了脚部会肿，脚底就会感觉很痛，
指导意见：
对于这种情况啊当走动时血液循环变得正常，所以就不痛了。
D. 脚肿很长时间怎么办
引起下肢浮肿的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。,你在天热时就出现
脚肿
，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因可能有以下几点：1、体位因素：,长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的
血循环
不好，故减少了
肌肉运动
对
静脉血
回流的协助作用都会引起浮肿.鞋
不合脚
也会浮肿。这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。,2、气候因素：,天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即
热胀冷缩
的道理。,3
体质因素：,女性浮肿，还与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关。
育龄期妇女
，水肿可见于手、乳房、臀、腹、下肢等部位。患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立后浮肿加重，
卧床休息
后减轻。这种水肿与直立时血中
肾素活性
增高，引起
醛固酮
增多有关。所以在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。,超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿，肥胖者
皮下脂肪
组织增多，可减弱对
浅静脉
的支撑作用，使之易于扩张，血管外压力减低；在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。,3、局部慢性损伤：,过去有脚踝扭伤史，可使软组织有瘢痕等形成，天热时，由于组织肿胀，也容易对血管造成压迫，加重局部肿胀。必要时可做心电图、心脏B超、
肝功
、
尿常规
、
甲状腺功能
等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在，可考虑为功能性水肿。治疗：,1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。
,2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；,3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；,4、
功能锻炼
：每天都要做轻松的
腿部运动
，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。,4、浮肿较明显，可给予药物治疗：
安体舒
酮20mg加双氢
克尿塞
,12.5mg（半片）日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。,引起下肢浮肿的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。,你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因可能有以下几点：1、体位因素：,长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。,2、气候因素：,天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。,3
体质因素：,女性浮肿，还与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关。育龄期妇女，水肿可见于手、乳房、臀、腹、下肢等部位。患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻。这种水肿与直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多有关。所以在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。,超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿，肥胖者皮下脂肪组织增多，可减弱对浅静脉的支撑作用，使之易于扩张，血管外压力减低；在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。,3、局部慢性损伤：,过去有脚踝扭伤史，可使软组织有瘢痕等形成，天热时，由于组织肿胀，也容易对血管造成压迫，加重局部肿胀。必要时可做心电图、心脏B超、肝功、尿常规、甲状腺功能等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在，可考虑为功能性水肿。治疗：,1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。
,2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；,3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；,4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。,4、浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞
,12.5mg（半片）日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。
E. 坐着工作时间长脚肿怎么回事
因为你长时间坐着，导致下肢血管血液回流受阻，而出现脚掌和踝关节水肿，你最好不要坐大长时间，多走动，晚上用热水泡脚，睡觉时下肢放一枕头把脚凳高来睡。这样第二天腿就没那么肿了。1．长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
4．保证良好的睡眠，起居有规律。
F. 长时间久坐,脚肿了怎么办请高人指点,谢谢
1、要多休息，凡事不要太累；
2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！
3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；
4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。
脚肿
证名。水肿病的常见症状之一。见《证治要诀·肿》。一作足肿。因湿热太甚，脾虚不足，脾虚气滞，久病正虚所致。《医林绳墨》卷五：“足肿者，谓腿足作肿也。有湿热太甚而作肿者，其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿者，其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行者，肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿者，其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。”参见水肿条。
吃东西要吃淡点，一有空的话就把脚放高一点，豆浆里不要放任何东西，把淡豆浆当水喝吧，我四个月的时候脚就肿了，后来喝了豆浆就好多了，不肿是不可能的！
http://..com/question/6716222.html