1. 只是素菜，有哪些简单健康又绝妙的做法
凉拌甘蓝。
食材包括甘蓝，大蒜，辣椒面，味精，盐，酱油，米醋、糖。
1.将甘蓝洗净撕碎，控干水分。
2.在盆中放入甘蓝撒上一定的食盐。用力揉搓，使其脱出一定水分。
3.把大蒜捣成蒜泥，放入甘蓝里。
4.在汤汁中放入适量的盐和味精，浇上米醋，带盐和味精融化后倒入盆中。
5.在食材的表面上撒上一层细辣椒面。
6.均匀搅拌使干来入味。根据个人喜好，可以交上一些酱油和撒入一些糖。
7.盛入盘中即可食用。
这道菜由于是凉拌，可以保存甘蓝中具有活性的维生素等营养，美味可口，可以佐酒下饭。
素拌甘蓝
2. 怎样把河塘变成荷塘
这个需要把长长的流水的某个部位发挖掘成一个比较大的方型或者圆形的池塘。在食堂的一个部位，要有流水的地方，然后把禾堂病的稍微更深一点，在池塘里面种下何这种植物。
3. 经常失眠是什么原因怎么调理
1.食醋催眠
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃 苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量 蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠
葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
4. 荷塘冲菜的腌制方法
教你在家做冲菜，抓住这诀窍，一次成功，呛鼻又美味，下饭又解腻
大鱼大肉，海吃山喝，大家一定都会觉得很是腻味吧。以前过了大年三十，老妈就会做上一碗这菜，虽说这段时间天天大鱼大肉伺候着，这碗菜却还是很有它存在的价值，就算每次被放在席上不起眼的角落，却还相当畅销。肥大块吃多了，汤圆吃多了，可以用它解腻。脆嫩爽口，超级下饭，入口那辛辣刺激直冲脑门，瞬间鼻腔，眼眶，嘴巴呛辣无比，直逼得嘴大张，鼻直呼，眼泪欲流。那感觉真是......一个字“爽”！辛冲开胃，和着热饭则冲味加倍，初食者常冲的泪涕交加，习惯后，食之则胃口大开，超级解腻。
这就是今天我要给大家分享的冲菜。 世间有很多种辣，海椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末、葱都是辛辣类食物，芥末也有“冲”味，但它是一种干“冲”，惟独冲菜才是一种包含着各种韵味的辣和“冲”。冲菜是由四川种植的一种芥菜，利用热气把芥末气味发出来做成，吃时让人掉眼泪，冲菜也是一道属于春天应季小菜。今天要教大家自己制作冲菜，不难，只要抓到几个诀窍，成功率颇高。保证又呛又美味。下面就来看看做法吧，一看就会哦。
【冲菜】
食材：冲菜 2把，酱油 适量，细砂糖 一小勺，辣椒红油 一大勺，花椒油 几滴，醋 适量。
制作方法：
1.这季节的冲菜，相当鲜嫩。
多放一张图，怕有人不认得。呵呵。
2.清洗干净，直接挂在衣架上，室外吹两天，至叶子全蔫。
3.将晒蔫的冲菜，泡清水里冲洗干净。
4.捞起，挤干水分，将冲菜嫩茎切细，越细越好。
5.锅烧热，放很少的油热，让锅子有点冒烟的那种热。以下动作要快，将冲菜放入锅里，快炒约5下。将水汽炒干。
6.熄火，快速捞入碗里，盖上一层保鲜膜，再将小碗扣上。也可以直接装入洗净控干水的玻璃瓶里，马上盖子盖上封好。3小时后的样子，冲菜已完成。冰箱冷藏，保存得宜，最多可放到两周。
7.吃的时候，吃多少，直接取多少，拌好就开吃。
8.放入适量的盐，味精，一小勺细砂糖，一勺辣椒红油。
9.再放入适量的花椒油，少许酱油，适量醋翻匀即可。
每次取出一小盘，现吃现拌。那辛辣刺激直冲脑门，瞬间鼻腔，眼眶，嘴巴呛辣无比，直逼得嘴大张，鼻直呼，眼泪欲流。那感觉真是......一个字“爽”！
小贴士;
1.要想冲菜“冲鼻”，炒了过后，一定要放入瓶子里或者碗里完全密封好。老妈以前是用的一大皮芥菜叶盖在炒后的冲菜上面，再用小碗压紧的。
2.冲菜炒至微熟即可，这样利于发酵产生芥末味。
5. 荷叶饭用生米还是熟米
荷叶饭用生米。
将大米放在清水中将其淘洗干净，然后再取出来，取出一个干净的容器，将淘洗干净的大米放在容器中，接着再加入适量的清水，放置一旁进行浸泡，大约浸泡30分钟左右，便可捞出来沥干水分。
取出一个干净的锅，将锅置于火上，然后再把大米放入锅中，调至小火，等到米粒差不多膨胀煮熟到时候，便就可以盛出来。
将荷叶放入清水中清洗干净，然后再去出一个锅，在锅中加入适量的清水，等到水烧沸之后变得荷叶放入沸水中烫一下，直到荷叶烫软之后便取出来，再放入冷水中进行快速冲洗干净，接着再捞出沥干水分。
带皮五花肉400克，大米250克，香菜少许，荷叶一张，味精少许，葱花少许，白糖少许，五香粉少许，料酒少许，酱油一大勺，香油一小勺，卤水适量。
荷叶饭：
荷叶饭，荷叶碧绿，饭团松散，饭粒软润而爽鲜，有荷叶的清香，以其诱人的荷香、清爽的口感吸引了不少食客。此品原是民间传统方便食品，历史已久。
明末清初屈大均《广东新语》记曰：“东莞以香粳杂鱼肉诸味，包荷叶蒸之，表里香透，名曰荷包饭。”明代以来，它一直是广东珠江三角洲群众的方便美食。20世纪20年代，被名师改进而成为茶肆的夏季名点心。
荷叶饭已经有一千三百多年的历史。粤地关于荷叶饭的记载，可见于明末清初的《广东新语》：东莞以香米杂鱼肉诸味包荷叶蒸之，表里香透，名曰荷包饭。
另外还有一首竹枝词写到荷叶饭：“泮塘荷叶尽荷塘，姐妹朝来采摘忙。不摘荷花摘荷叶，饭包荷叶比花香。”
6. 有什么好吃的绿叶蔬菜做法
绿叶蔬菜富含多种营养，是绝佳的食品。但很多人觉得绿叶蔬菜不好吃。其实，烹制绿叶蔬菜的方法有很多，绿色蔬菜也能能做出美味可口的菜肴。
当然除此之外还有很多的绿叶蔬菜做法，比如蔬菜沙拉、蔬菜蘸酱、凉拌、蔬菜炒肉等多种做法。在此我就不一一列举了。
7. 清洗荷花腐败的鱼缸
水质比较脏的莲花缸里养两条小锦鲤或彩鲫，可以有效清除莲花缸里的孑孓，还能清除缸里的藻类。荷花对生长环境有着极强的适应能力，不仅能在大小湖泊、池塘中吐红摇翠，甚至在很小的盆碗中亦能风姿绰约，装点人间。在中国荷文化史上，盆荷这种形式出现之初只是被用于私家庭院观赏。缸栽荷花观赏价值极高，但极易滋生孑孓，水藻也会影响水质与观赏。小锦鲤或彩鲫能够很快清除缸内的浮游生物，改善莲花缸里的环境，还荷花一池净水。
8. 荷塘月色怎么炒
荷塘月色的做法
1.
准备好食材，木耳提前浸泡，莲藕、胡萝卜切薄片，荷兰豆去蒂。这些食材都用热水焯一下，并控干水份备用
9. 不干净的河塘。水池。或者是堤坝。不是很深的那种小湾。泡脚会不会得脚气，会要好久得脚气。
这种情况多见于汗脚、多伴有足癣。足癣多经过公共场所洗浴或密切接触而传播。主要表现为；出汗多、脚臭、发痒发红、可伴有水泡及疼痛。首先保持干爽透气、勤换鞋垫和袜子、建议外用足光散清洗、然后外用硝酸咪康唑和复方土槿皮酊。坚持治疗1个月会好转的