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祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 睡前喝杯牛奶
很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。 - 维生素e涂脸
维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。 - 纯露敷脸
近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。 - 减少辐射
经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。 - 保持心情愉悦
情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。
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美白祛斑 是女性 的终生工作，在 这个看脸的时代，每个人都竭 尽所能要想 让自身 越来越更漂亮。许多追求美丽 的女 性以 便美白祛斑，把脸部 皮肤当做了 实验场，各种各样去斑方更是前后夹攻，可谓是殚 精竭力，殊不知实际效果并 不如愿以偿。许多女性因 色斑而 苦恼不已，要想美白祛斑 没有 科学研究 的方式可不好，下边我就 为大伙儿 共享最有 效的美 白祛 斑方式 ，一定能够 帮你绕 开弯道，尽早去 斑取得成功。
1.金盏花叶：
首先准备好新 鲜的 金盏花叶，用清水洗净擦干，然后将其捣烂，用汁液 涂抹在长 有斑点的地方。金盏花叶汁有非 常不 错的 护肤除斑功效。
2.每天保持好心情：
美眉们每天保持好 心情，有一个好心 情 ，是去除面部斑点 的基础，有些美眉 肌肤长出斑点是与内分泌有着很 大的关联的，心情差、情绪坏会令内分 泌失 调，因此，会在面部肌肤长出斑点。因此，美眉们 要保持每天 都拥有好心情，预防由内 分泌紊乱而引 发斑点烦恼。
3.黄瓜维生素C面膜：
功效：可以长 久的美白皮肤 。使用方 法：黄瓜半 根榨汁后与 5片磨成粉 的维生素C混合调匀，用面膜纸 浸泡后敷脸。
4.莹肌如 玉散：
来源：《普济方》 组成：楮实1 50 克，白芨30克， 升麻25 0克， 甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆15 0克，皂角9 00克(去弦及子)。功效：润 泽肌肤， 去垢除斑。制 备：上药共研 为末，和匀。用法：常用敷脸
5.苦瓜：
首先把苦瓜 洗 干净，然后放入冰箱冷 冻半小时，取 出后去 除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀 涂抹在脸部 ，等待30分钟之后就 用清 水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜 如果觉得浪 费的话，可以榨汁饮用。
这里列出几种祛斑方法：
1.丝瓜络饮：
配料丝瓜络10克，白茯 苓10 克，白僵 蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。制法：上 七味药，用 纱布包裹后，放锅中加水 适量 ，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗， 或代茶频饮。功能 ：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用 丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿 ;白菊花， 清热祛风 ，养肝 悦颜;珍 珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏 肝理气， 养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
2.核桃仁牛奶豆浆：
核桃仁30克,牛奶豆 浆各180克,黑芝麻20克,白糖适量 或 者鸡蛋一个,将牛奶、豆浆混匀,桃仁、黑芝麻研末 ,磨好后,倒入锅中加热 煮沸,加入少量白糖即 成,早晚各1碗
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还好的，效果还不错，很美白紧致皮肤的，我很喜欢
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新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。
冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。
醋蛋美白面膜
选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。
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美白的过程比较漫长，人体的新陈代谢28天为一个周期，不能急于求成，要循循渐进。
（1）最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
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效果可以，就是价格贵了些。
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你好，根据你所描述的，我很理解你的心情，美白祛斑套装具有美白、祛斑的效果，美白祛斑效果是很好的，可是要持续的用，不然会反弹的
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