‘壹’ 86课5555颈线是怎么得出来的
画线，两点连线！画线功能打开！没过去是阻力线，过去了就是支撑线！
‘贰’ 怎么锻炼斜方肌
斜方肌位于颈部和背上部的浅层，为三角形，左右两侧合在一起呈斜方形，故而得名。 斜方肌上起颈线、枕后隆凸，下至第12胸椎，上部的肌束斜向外下方，中部的平行向外，下部的斜向外上方，止于锁骨的外侧三分之一、肩峰和肩胛骨。它的生理作用是：使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降;在肩胛骨固定的情况下，一侧肌收缩使颈向同侧屈。脸转向对侧，两侧同时收缩可使头后仰。 这么大的肌肉，我们应该怎么从不同的角度去刺激它呢?斜方肌的训练动作有很多，大致分别从3个不同的角度去刺激它：耸肩(耸肩的训练动作有3种方式，分别是垂直耸。回转耸和斜后耸)的训练动作主要刺激斜方肌的上部，同时也锻炼到了肩胛提肌(位于颈部两侧，斜方肌的深层);下拉的训练动作主要刺激斜方肌的下部;俯姿耸肩则主要刺激斜方肌中部。下面介绍的这几个都是非常有效的斜方肌训练动作，他们能使你的斜方肌迅速长大，展翅飞翔一一但要注意，不要忽视了其他部位肌肉的训练，全身协调才是最重要的! 杠铃耸肩(斜方肌上部.肩胛提肌) 立姿，躯干保持挺直;两手掌心向后握杠铃杆垂于大腿前方，握距与肩同宽;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 史密斯架耸肩(斜方肌上部。肩胛提肌) 立姿站于史密斯架的中央，滑动杠铃杆位于体前;两手掌心向后握住杠杆垂于大腿前方，握距与肩同宽;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 哑铃耸肩(斜方肌上部，肩胛提肌) 立姿，两手各握哑铃垂于体侧，掌心向内;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把哑铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 背后杠铃耸肩(斜方肌上部，肩胛提肌) 立姿，两手掌心向后握住杠铃杆垂于臀部后，握距与肩同宽;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 俯身哑铃耸肩(斜方肌中部、菱形肌——位于斜方肌的深面，为菱形的扁肌，起自第6.7颈椎和第1～4胸椎的棘突，止于肩胛骨的内侧缘，作用是使肩胛骨向脊柱内收靠拢 立姿，两手各握哑铃，掌心向内;躯干前倾至几乎与地面平行，脊柱保持自然位，两臂自然下垂;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩胛骨内收靠拢，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。每组做8～10次，重量尽可能大。 肩胛骨下压(斜方肌下部) 坐于拉力器的坐垫上，两脚自然踩地，大腿前上部顶在海绵垫下方;两手臂伸直握住拉杆两端，掌心向前，握距稍比肩宽;躯干与地面垂直，手臂处于拉伸位;以斜方肌的收缩力控制住，两肩胛骨内收靠拢，将拉杆尽量往下拉，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。每组做8-10次，重量尽可能大。
‘叁’ 把H&M穿出高定感，佟丽娅的“天鹅颈”怎么修炼的
4 月 10 号，丫丫出席品牌活动，一袭H&M 环保系列露背印花裙秀出完美好身段，又仙又甜，美得让人移不开眼。网友们也给出了超多好评：“仙女下凡辛苦了！”“美炸了，又仙又高级。”“这是 H&M ？穿在她身上跟高定一样。”“都是女生，她却漂亮得要让所有人嫉妒。”不得不说，从小学跳舞，不仅有助于童丽雅培养沉稳的气质，而且能很好地保持身材。她的脖子又细又直美丽的“天鹅颈”让她看起来很优雅，即使在女星中，也极为出众优雅的颈线不仅可以为人们的身姿加分，还可以方便地控制服装的难度。
现代人整年坐着工作，开长途汽车，过度依赖电子设备，长时间坐着这些坏习惯会使颈椎前倾。明星也不例外杨子一上车，就开始玩手机教练拒绝提醒她，这对她的脖子不好不管是什么原因，一旦患上颈椎病，疼痛就会难以忍受，影响生活和工作治疗起来也很麻烦，传统的推拿、针灸等治疗方法并不能根治症状，但颈椎离人的神经非常近，手术的风险非常高因此，一定要注意劳逸结合，多锻炼，防患于未然。
‘肆’ 颈线位的画法
所有的趋势线，颈线啥的都是伪命题
走出来了画条线出来，没错
没走出来呢？？
线都是在K线走出来之后话，之前画的，没啥用
学点本质的东西吧，颈线画的再好也赚不着钱
‘伍’ 怎样运动才能瘦脸
早晨起床，晚间沐浴后是做小脸操的最佳时间，每次全程约3～5分钟，一定要坚持去做，持续两周以上，效果就出来了，到时候看着自己的小脸就偷笑啦！也可以每天吃一颗瘦脸果，俏纤妮瘦脸果纯天然植物配方，没有任何副作用，健康安全，不反弹，每天只需一颗就可以轻松瘦脸。想效果速度又快又好，瘦脸果还是不错的选择的。下面跟你分享下我经常用的瘦脸方法和瘦腿瑜伽吧。
瘦脸准备工作：先将脸洗干净，擦些乳液、美容液等保养品就可以开始了。
一、锻炼下巴及脸颊运动
方法:面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。
二、强化脸颊及嘴角肌肉
方法：1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。
2、同样动作，嘴唇往左撇的表情持续约10秒钟，然后左右两边轮流做八下。
三、消除嘴边法令纹
方法：舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，舌尖刺激唇边的肌肉连续三次以上 1.舌尖从上侧开始按摩2.舌尖再转换到嘴唇右方3.舌尖在转换到嘴唇左方4.舌尖最后转换到嘴唇下方。
四、强化下巴到颈部
方法：1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。
2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。
3、然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，知道下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。
4、最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。
五、调节牙齿的咬合
方法：1、轻松放平双肩，嘴唇闭着然后略施力往两侧牵动。
2、张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6～8次左右。
六、消除脸颊赘肉
方法：1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。
2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。
七、促进新陈代谢
方法：将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。如此持续动作约10秒钟，重复3次左右，会促进脸部血液新陈代谢。
八、增加肌肤弹性
方法：1、好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。
2、然后慢慢吹起使脸颊膨胀起来，持续约5秒，重复三次左右。
九、训练脸部肌肉运动
方法：将嘴唇噘呈“u”型，让后喊“啊”，持续5秒。如此动作交替，重复3次左右。
十、强化脸颊肌肉
方法：头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线非常重要，有空不妨转转头，尤其将头部左右侧转，左右约15次，如此可以强化两边的肌肉。
十一、消除腮帮赘肉
方法：1、用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10～15下，如此重复相同动作5次。
2、将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，让后装成嚼食东西样，如此做十次。
瘦腿瑜伽：
动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。
这是我经常用的法子，但想要出效果，贵在持之以恒，坚持做半个月，效果那是“杠杠滴”！
‘陆’ 划线的种类有哪些
划线的核心（我们研判行情最根本的根据）：K线。
我们划线就是划两条线：
第一：压力线；
第二：支撑线。
划线的基本方式：
1，结合均线的金叉点和死叉点划线；
（这种方式适合初期锻炼判断支撑压力用的）
这里面用的均线是：5日线、10日线、20日线
首先明确的是：
金叉点：
5日线、10日线上穿20日线的点；
死叉点：
5日线、10日线下穿20日线的点。
2，黄金分割划线法；
（这种方式适合运用在明显的K线走势上涨趋势或者是下跌趋势当中）
3，股价的高点低点的连线；（常用）
4：跳空缺口处水平线；（常用，缺口理论）
缺口理论：逢缺必补！
在A股当中，逢缺必补的缺口理论不是那么的准确！但是凡是跳空的缺口会给股价形成支撑或者压力。
5，前期支撑位连线以及压力位连线；（最经常用到的）
划线的原则：
实体K线找实体K线，影线找影线。
支撑被跌破，就变成了压力；
压力被突破，就变成了支撑。
支撑力度越强的支撑，被跌破下跌力度越强；
压力力度较强的压力，被突破之后上涨力度越强。
压力线：就是多次没有突破的点的连线；
支撑线：就是多次没有跌破的点的连线。
经常用的划线工具：
直线、横线、线段
划线找支撑压力，从最近的开始找，如果最近的支撑压力被突破或者跌破，就找前段行情的支撑压力。总之原则就是对你目前的分析起到帮助，你划短期中期长期都可以。
划线的形态：
1，圆弧底；
并不常见，但是一旦出现走出行情的几率是非常高的。
圆弧底形态适合操作中线。
买点：往往出现圆弧底形态之后，在圆弧底的底部股价会形成一个压力线（多次没有突破的位置），一旦股价放量突破该位置，就是买点的出现；
卖点：碗口位置附近卖出。
圆弧底的这条圆弧线就是一个支撑的作用。
2，W底；
这种形态在股价底部是能够经常遇到的，操作的时候尽量以短线为主，操作中线也是可以的。
W底跟多重底其实是一样的形态，只不过多重底比W底多了几个底。
针对于这种形态，形成两个或者是多个底，说明他多次没有冲上去。
多次没有冲上去的这个位置就叫颈线！
买点：突破颈线买入；
卖点：一般情况下，突破颈线之后的空间跟颈线与底的空间一致。
3，梯子形；
4，箱体震荡；
箱体震荡就是一个震荡平台，适合于震荡走势的股票布局，在股市当中有一句话就是【横有多长，竖有多高】。
买点：突破箱体的上边缘平台，伴随放量就是买点；
卖点：利用横有多长竖有多高，根据横盘的长度来判断上涨的高度，进行获利止盈。
时间换空间
5，头肩顶；
头肩顶形态不是用来买股票的，是用来卖股票的；
头肩顶形态，有一个头两个肩膀一条颈线组成。
卖点：左肩形成之后，头部形成之后，在右肩与左肩持平的位置卖股票，基本上这就是一段时间内的最高点，一旦右肩形成，股价会迎来暴跌。
6，头肩底；
头肩底就是头肩顶调个个儿，跟头肩顶形态是一样的。
买点1：左肩形成，头部形成，右肩达到左肩低点位置买入；
买点2：突破颈线就是买点2.
7，多重底；
8，多重顶；
9，下跌趋势通道；
是一个在平行区域里的股价运行，高点越来越低并且在一条平行线上，低点越来越低并且在一条平行线上，就形成了一个下跌趋势通道。
买点：回踩下方平行支撑线不跌破，并且放量收阳，可以买入做短线；
卖点：上方平行压力线。
低于30度角的下跌趋势通道是可以操作的，高于30度角的下跌趋势通道盈利比较困难，就不要做了。
10，上涨趋势通道；
上涨趋势通道跟下跌趋势通道刚好相反，上涨趋势通道是高点不断抬高并且在一条直线上，低点也不断抬高并且在一条直线上，两条直线互相平行。
买点：缩量回踩下方支撑线就可以买入；
卖点：到达上方压力线卖出。
11，M头；
12，收敛三角形。
通过老兵多年的划线经验总结，收敛三角形一共分为5种形态：
第一：高点在同一位置，低点不断抬高；
突破之后多头较强；
跌破之后空头一般。
第二：低点在同一位置，高点不断降低；
突破之后多头一般；
跌破之后空头较强。
第三：高点不断降低，低点不断抬高；
突破之后多头一般；
跌破之后空头一般；
第四：低点不断降低，高点不断降低；
突破之后多头较弱；
跌破之后空头较强；
第五：低点不断抬高，高点不断抬高。
突破之后多头较强；
跌破之后空头较弱。
三角形内的买点：回踩支撑不跌破买入；
三角形内的卖点：反弹到压力卖出。
三角形外的买点：突破之后回踩不破买入；
三角形外的卖点：跌破之后坚决卖出。
‘柒’ 颈线位的意义
颈线是股市的生命线，当指数或股价站稳在颈线上方时，投资者可以看多做多；当指数或股价有效跌破颈线时，投资者应该看空做空。
颈线的重要作用，体现在它用一条直线把多空双方的界线划分得清清楚楚，就是局外人也能看清楚什么是多方阵地，什么是空方阵地。作为多方，在空方打压下，无论如何退让，一定不能让空方将颈线击穿，如果往下击穿了，多方就会溃不成军，兵败如山倒；反之，在空方领地中，多方进行反击时，空方要守住自己的阵地，最后一道防线就是不能让多方突破颈线，一旦往上突破成功，空翻多的现象就会出现，空方就得乖乖地向多方缴械投降。正因为颈线在多空双方搏斗中有着性命攸关的作用，因此，人们才会把颈线看作为股市生命线。
根据买进要谨慎的原则，在用颈线研判大势是否向上时，应尽可能把时间拉长，这样研判出来的结论就相对比较可靠。可以选择周K线走势图并将图进行浓缩，这样，多方主力发力突破颈线存在骗线的可能性就大大减少了。反之，根据卖出要果断的原则，分析股指（股价）向下突破颈线的图形，时间上可大大缩短，用日K线走势图分析就足够了。
在股市中做死多头和死空头都是不必要的。死多头在股市下跌时缕缕被套牢，不知道如何规避风险，死空头在股市上涨时会屡屡踏空却不知道如何赚钱。因此，要想在股市中做一个赢家，该做多时则做多，该做空时则做空。
至于什么时候做多，什么时候做空，颈线就是做多做空的风向标之一。通常，当股价往上涨时，应密切观察股价上涨能否有效突破颈线位，比如，人们常说的双底、头肩底没有往上突破颈线之前都不能成立，只有股价突破了颈线，才能说这是双底，这是头肩底。如果投资者发现股价站稳在颈线上方，就应该毫不犹豫地加入多方阵地；而股价往下跌时，则要高度警惕股价的下跌会不会击穿颈线。比如双顶、头肩顶，在股价没有击穿颈线之前都不能算数，只有股价击穿颈线，才可说双顶、头肩顶。如果投资者发现股价有效击穿颈线时，那就应该赶快多翻空，将筹码抛空出局。
这里需要指出的是，当指数或股价往上突破颈线时，颈线位的压力作用是不可小视的。通常，只有当指数或股价能轻松地突破这一成交密集区，并将此颈线变压力为支撑后，行情才能真正地乐观起来。反之，当指数或股价往下击穿颈线时，颈线位的支撑作用也应值得重视。一般而言，只有在指数或股价击穿颈线位的支撑，后市将此颈线位变支撑为压力后，行情才会变得悲观起来。
总之，这一操作方法，看似简单，但对投资者把握市场机会来说是至关重要的。经验证明，不懂得根据颈线的突破或击穿，果断地进行做多或做空，那么投资者就会错过许多重要的买进和卖出的时机，致使投资遭受重大损失。
‘捌’ 怎么练好斜方肌
练斜方肌如下：
1、哑铃耸肩：
目标肌肉：斜方肌。
协同肌肉：三角肌、肩胛提肌、菱形肌。
起始姿势：两腿开立，两手各持哑铃于体侧，拳眼朝前 (图)。
动作过程：吸气后屏住呼吸，以斜方肌收缩，双肩垂直向上耸起，至最高点，停顿，做“顶峰收缩”。稍停1—2秒后呼气，再以斜方肌的张紧力控制哑铃缓慢回复到起始位。
动作要领：垂直向上耸肩，想象肩峰要触及耳垂。用力要慢，两臂要伸直，肘关节不得弯曲。
呼吸方法：提哑铃时吸气，回复到起始位呼气。
教练提示：哑铃直上直下越高越好，“顶峰收缩”位尽可能保持长的时间。
‘玖’ 求 斜方肌上部得锻炼方法
斜方肌上起颈线、枕后隆凸，下至第12胸椎，上部的肌束斜向外下方，中部的平行向外，下部的斜向外上方，止于锁骨的外侧三分之一、肩峰和肩胛骨。它的生理作用是：使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降;在肩胛骨固定的情况下，一侧肌收缩使颈向同侧屈。脸转向对侧，两侧同时收缩可使头后仰。 这么大的肌肉，我们应该怎么从不同的角度去刺激它呢?斜方肌的训练动作有很多，大致分别从3个不同的角度去刺激它：耸肩(耸肩的训练动作有3种方式，分别是垂直耸。回转耸和斜后耸)的训练动作主要刺激斜方肌的上部，同时也锻炼到了肩胛提肌(位于颈部两侧，斜方肌的深层);下拉的训练动作主要刺激斜方肌的下部;俯姿耸肩则主要刺激斜方肌中部。下面介绍的这几个都是非常有效的斜方肌训练动作，他们能使你的斜方肌迅速长大，展翅飞翔一一但要注意，不要忽视了其他部位肌肉的训练，全身协调才是最重要的! 杠铃耸肩(斜方肌上部.肩胛提肌) 立姿，躯干保持挺直;两手掌心向后握杠铃杆垂于大腿前方，握距与肩同宽;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 史密斯架耸肩(斜方肌上部。肩胛提肌) 立姿站于史密斯架的中央，滑动杠铃杆位于体前;两手掌心向后握住杠杆垂于大腿前方，握距与肩同宽;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 哑铃耸肩(斜方肌上部，肩胛提肌) 立姿，两手各握哑铃垂于体侧，掌心向内;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把哑铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 背后杠铃耸肩(斜方肌上部，肩胛提肌) 立姿，两手掌心向后握住杠铃杆垂于臀部后，握距与肩同宽;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩耸起接近耳侧，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。整个动作过程中头部和躯干处于自然位。每组做8～10次，重量尽可能大。 俯身哑铃耸肩(斜方肌中部、菱形肌——位于斜方肌的深面，为菱形的扁肌，起自第6.7颈椎和第1～4胸椎的棘突，止于肩胛骨的内侧缘，作用是使肩胛骨向脊柱内收靠拢 立姿，两手各握哑铃，掌心向内;躯干前倾至几乎与地面平行，脊柱保持自然位，两臂自然下垂;两臂伸直(不用力)，以斜方肌的收缩力控制住，把杠铃向上提起，直至两肩胛骨内收靠拢，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。每组做8～10次，重量尽可能大。 肩胛骨下压(斜方肌下部) 坐于拉力器的坐垫上，两脚自然踩地，大腿前上部顶在海绵垫下方;两手臂伸直握住拉杆两端，掌心向前，握距稍比肩宽;躯干与地面垂直，手臂处于拉伸位;以斜方肌的收缩力控制住，两肩胛骨内收靠拢，将拉杆尽量往下拉，使斜方肌处于“顶峰收缩”位，稍停;然后再以斜方肌的张紧力控制住，慢慢放松还原至初始位置，如此重复。每组做8-10次，重量尽可能大。
‘拾’ 股市中的颈线位是什么位置，应该怎么画，整理高点，也算颈线位吗
股价在完成一个上升浪后，有一个“相对高点”，然后又被抛盘或打压盘打回。在起涨点附近再次上涨，如果能有效突破前期的“相对高点”，则股价向上突破成立，有一段涨幅可期。
那个“相对高点”就是“颈线位”。下跌时，正好相反，有一个“相对低点”，那个“相对低点”也叫“颈线位”。
颈线,从人体结构来说，颈是头的一部分，是头部与身体的分水岭。
颈线,从人体结构来说，颈是头的一部分，是头部与身体的分水岭。而颈线就是由左肩贯穿左颈部、右颈部面与右肩相连的直线，它是头部与身体真正的分界线。
(10)怎样锻炼好看的颈线扩展阅读：
股价波动进入盘局时会出现各种不同形态，费时较久的则是头肩形态，诸如头肩顶、头肩底、复合头肩底、复合头肩顶。将形态用简单图形表示，便可看出颈线何在。
头肩底是头肩顶倒反过来的形态，颈线的取法与头肩顶相同，也有三种不同图形：
一是左肩顶较右肩顶高，颈线由左向右下斜；
二是左右肩顶齐高，则颈线平直穿过左肩顶与右肩顶；
三是右肩顶较左肩顶高，颈线由左向右上倾。
技术分析者在取颈线时就较为困难。一般来说，最简单而有效的方法就是取之于最靠近头部的左肩底与右肩底两点连线的延伸线。