Ⅰ 红枣桂圆核桃小米可以做粥喝吗
红枣桂圆核桃小米可以做粥，而且很不错。
材料：核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc(2人份)
做法：
1.小米洗净后，以等量的水泡半小时，再沥去水分。
2.核桃、桂圆切小块。红枣去核，切碎。
3.将小米、桂圆、红枣和水倒入汤锅内，以大火煮至沸。再转小火熬煮20分钟，小米米粒开成粥状。
4.加入碎核桃和糖拌匀，即可享用。
功效：
小米味甘性温，健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温，归脾、胃经，有助养脾胃之气、养阴血而安神。
核桃味甘性温，有润肺、健胃、补血、养神，并含丰富的色胺酸，有助补充血清素，稳定情绪，因而容易入睡。
营养分析：
热量427.5卡、醣类75克、蛋白质10.5克、脂肪9.5克、膳食纤维2克、胆固醇0毫克、维他命C1.2毫克、钙44毫克、钠5毫克、铁4毫克
Ⅱ 小米核桃粥怎么做
小米核桃粥做法
1、小米和红枣洗干净
2、核桃剥开取出核桃仁
3、锅中放入适量水，大火烧开，放入小米、核桃仁和红枣
4、表面的浮沫用勺子捋掉，小火炖煮12分钟左右
5、需要注意的是，煮的时候需要看着点火，小心溢出锅
Ⅲ 小米核桃粥的做法大全
用料
小米 适量
红枣 5颗
核桃 3颗
大米 10g
小米核桃粥的做法
红枣剪碎
小贴士
红枣煮烂后，最后放核桃
Ⅳ 核桃小米粥的做法，红枣核桃小米粥怎么做好
食材
主料
小米
100g
辅料
核桃仁
100g
大红枣
8颗
冰糖
适量
步骤
1.准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。
2.小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。
3.把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。
4.小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。
5.放入大红枣煮一会。
6.放入适量的冰糖调味即可。
小贴士
冰糖的用量按个人的喜好放入，喜甜者多放一些，反之则少放。
Ⅳ 枣和核桃，和小米粥，能一起煮吗
红枣，核桃可以放进小米粥里一起煮，具体做法如下：
主料：小米100g
辅料：核桃仁100g、大红枣8颗、冰糖适量
步骤：
1、准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。
Ⅵ 请教下，煮八宝粥怎么样颜色才更红更好看
01
做法一
材料：
大米或糯米(主料)、小米、绿豆、红小豆、核桃仁、花生、小枣、山药、莲子
把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净。
将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。
02
做法二
材料：
粳米250克、猪油150克、芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克、黄豆12克、精盐5克、味精、香料各2克
将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；
将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸，然后换小火焖煮一个半小即可。
03
做法三
材料：
江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量
栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。
红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮。
待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。
Ⅶ 红枣核桃小米粥怎么做
红枣核桃小米粥
主料
小米50-80克 红枣6个
核桃两个
红枣核桃小米粥的做法步骤
1.红枣洗净用清水泡上，核桃两个拨出核桃仁，小米清洗也用清水泡着
2.砂锅烧一锅开水，倒进小米，搅匀，煮开，盖上锅盖，留条缝隙，大火煮半小时左右，注意别让粥水溢出来。
3.放进泡好的红枣和核桃仁，煮一刻钟左右，小米粥粘稠了就好啦。这中间一直要用文火慢慢熬。
4.煮好的小米粥盛一碗，可以放少许冰糖或者红糖一起吃，很滋补！特别适合老人、小孩、孕产妇。
Ⅷ 熬小米粥放红枣和核桃好吗
可以啊，红枣有活血、补气、降血脂的功效。小米可以安神、和胃、补虚，核桃呢，有破血祛瘀，润燥滑肠，补血益气的功效。一起熬粥养胃补气，营养蛮丰富的。
Ⅸ 核桃小米粥的做法
初春时节，很多人面色萎黄、神疲肢倦，不妨利用早起的时间做一款养血早餐，增强身体活力。
下面为大家推荐了一款小米核桃养血早餐。
材料：小米100克，桂圆10粒，大枣30克，苹果、熟核桃仁各50克，鸡胸肉100克，薯仔120克。
做法：小米、大枣洗净，桂圆去皮，加入适量水熬煮成粥状，依口味可以加入适量红糖。提前将鸡胸肉煮熟切小块、薯仔蒸熟切成小块；早晨只需将苹果去皮去核切成小块，加入沙拉酱搅拌均匀、撒上核桃仁即可。
功效：此餐有助于补益气血、调摄营养、增强体质。大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，温以补脾，甘以生津；桂圆养血安神、补心益脾；小米补中益气，有温肾健脾之功效，适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人；苹果含有苹果酸，是缺铁性贫血的补血食品；薯仔富含丰富的维生素及钙、钾等元素，且易于消化吸收；核桃仁的磷脂有增强细胞活力、促进造血的作用。
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