① 如何在一个暑假逆袭成学霸
多看书。看自律方面的书，培养自己的自律能力。像问题说的，在暑假想逆袭，可以去报个自习室的班，防止在家懒散，更容易被其他娱乐活动所诱惑。相信变优秀是一种良性循环，并且不断给自己这样的心里暗示。你越努力，越自律，取得的成果越好，进而有更多更好的机会，和更优秀的人做朋友，之后一起变得更优秀。
② 初三前一个暑假的最后十天,怎样做才能逆袭
暑假可以抓紧时间学习下速读记忆，我们学校有个速读班，通过学习《精英特全脑速读记忆软件》提高学习成绩，以我个人的经验，暑假学习速读记忆能最有效的帮助我们今后的学习，速读记忆能有效的提高我们的学习效率和学习成绩。
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特全脑速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。
3、我们班一直学习《精英特全脑速读记忆》到现在，我训练到顶级，今年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。梦想之所以称之为梦想，因为她需要我们不断追寻，希望我的经历对你有用，特别是想提高学习成绩的同学。
③ 一个暑假 怎样快速变高 变帅
关于变帅这不好说，那有一个暑假变帅的，不过你要是想女生追，帅不是最主要的，我觉得最主要的是性格…你要把自己的性格培养好，很多女生喜欢沉稳的男生，这样她们觉得有安全感…
关于身高，告诉你个方法：1.每天多进行跳高的运动，一个人没事干你就跳跳
2.每天把自己吊在单杠上一段时间，或者门框，反正能吊的地方都行，但不要过久…
我上次看一本书上说乔丹本来没那么高，就用的这方法又长了很多
3.这个方法有些人说跟YY（意淫）一样，但是很管用，就是你要在脑子里植如一个想法，就是“我能长高”，每天睡觉前你要躺在床上想，“我能长高”，然后想象自己的腿和胳膊正在舒张，正在变长…绝对有用！
我手快断了，纯手打的，不给分的话说不过去吧…
④ 暑假只有十天来逆袭怎么办高一学的一塌糊涂。
暑假逆袭，首先要梳理一下自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。
暑假期间可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》，激发大脑潜能，提高学习、复习的效率。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们眼脑直映式的阅读、学习方式，最终提高阅读、理解、记忆、注意力、思维等方面的能力。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高五六倍，记忆、理解等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的：阅读能力弱，学习效率低、学习成绩差等，建议去练习提高一下。
暑假做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
⑤ 如何逆袭变美
一、挺胸走路。如果你没有特定的运动时间，再加上不可避免的看电脑用手机，脖子前倾，弓背缩肩是现代女生最常见的体态。走路的时间是最后的调整时机，需要面对前方、抬头挺胸地大步往前走。
二、腿倒立。很多人做不到头倒立，那就试着做一下腿倒立吧!双脚靠在墙边，和身体形成九十度，保持二十分钟。久坐久站的双腿血脉回流，以达到紧致腿部线条的作用，熟练后不要靠墙练习。
三、面貌修整。虽然不用整容，但是化妆还是需要的。获得一款适合自己的眉形十分重要，它可以让你充满精神。晚上记得涂唇膏，第二天上口红才会好看。
四、护理头发。不管是什么发型，好的发质都会令人羡慕。在洗头发的时候加入精油，可以让头发更加柔顺焕发光泽。不烫头染发的话，就需要一个更适合自己的个性发型。
五、不要熬夜。熬夜会让人的器官受损、皮肤粗糙、循环紊乱，对身体健康是全方位的打击，所以到了晚上一定要放下你的手机，十一点之前睡觉。虽然这一条最为重要，但是很多人没有办法做到。
六、用鼻子呼吸。长期用嘴呼吸对面容会有很大的改变。下半部分前倾，口腔凸出，而且对呼吸系统也不好。睡眠习惯用嘴呼吸的女生可以就医对症调整。
七、少喝饮料。现在几乎是每走几步就有一家奶茶店，饮料味道好，但是其中色素、糖分、添加剂都很多。即使是自己榨的纯天然果汁，水果中转换成的糖分也令人堪忧，缺少了纤维的消化过程，并没有你想象的健康。
八、用护手霜。精致女孩一定要有一只护手霜在身边。冬天干冷的时候手上出现很多皱褶，水油的添加能够保持光滑。
九、重视早餐。早餐是一天当中最重要的摄入，在食用之前先喝上一杯柠檬汁。早餐可以是中式的米糊鸡蛋，也可以是西式的酸奶杯。需要注意的是碳水和果蔬均衡，传统早餐中往往是稀饭为主缺少青菜。
十、避免跷二郎腿。坐着的时候总是控制不住自己想跷二郎腿，可以将书本或者矿泉水瓶放在膝盖中间夹紧。
⑥ 怎样才能让自己变漂亮呢
女生不一定要长的可爱或漂亮,但一定要有自信和气质,多读点书籍,培养一下自己的内涵和修养,自然就显的有气质了.
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。
女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。
真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质
女生如何培养好气质
1.多读书,"书中自有颜如玉"嘛!
2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息.
3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语.
4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点.
5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏.
⑦ 对暑假逆袭怎么看暑假应该怎么过
1.相信微习惯的力量
比起每天坚持100个单词，锻炼30分钟不如改为每天坚持1个单词，1个俯卧撑更有效。正是因为微习惯的“微”，让我们对其的抵触情绪更低，行动的可能性更高。千里之行，始于足下，微不足道的开始，就是成功的开始。具体关于微习惯的详细说明可以翻看以前的文章查阅。
2.拆分目标
把任务分解为易于操作的小项目，看上去让人感到头疼的巨大任务是造成不去行动的主要原因。解决的方法是把任务分解成看上去不那么令人生畏的小项目。这里推荐大家使用SMART原则的方式明确和分析目标。
3.创造咒语
这是一个词或一个短语。当你处于危机点时，在尝试过反应预设机制后，仍感觉你的毅力逐步减弱，这时你可以使用咒语。咒语是可以帮助你静下心来缓解压力的一种减压方式，也可以是唤起你斗志的豪言壮志。其实，宗教信仰便是一种方式，信仰的力量会给你一定的精神支撑。
4.减少选择，非黑即白
将麻烦的事情彻底标准化，把所有的行动细节都予以规定，让自己的行动变得“机械”起来，不需要思考，按照流程就可以完成任务。减少选择的机会，避免毅力的损耗。比如减肥的朋友，如果你确定减肥，就必须将那些不好的习惯彻底改变！不要说我已经坚持1个月了，奖励吃一块巧克力吧！往往都是在就少吃一点点， 就吃一口的诱惑下彻底打乱节奏，最终功亏一篑。
5.锻炼身体
良好的健康状况和自我控制力是相互联系的。好的身体对毅力的培养至关重要，同时两者相辅相成，互相促进。睡眠和其他形式的休息都可以帮助我们恢复能量。冥想是一种很棒的方式，但是难度过高，推荐跑步。村上春树每天坚持跑步便是我们学习的榜样。
6.建立自己的“康德钟”
以前我写过一篇文章叫做给习惯加上时间段，当时也是自己的摸索，没想到还真有科学依据。康德是一名哥尼斯堡的讲师，他的生活可以用机械来形容，身边的人甚至看到康德所做的事情就知道现在几点，良好的时间安排让康德反而更加自由，拥有更多的休闲时间。
7.对你的思想保持警觉
我们的头脑中有很多噪音，其中一些会削弱我们的决心。当我们感到自己踌躇不前时，通过搞清楚自己的头脑中到底在想什么，就可以把半途而废的风险降到最低。冥想是一种很好的方式，但是要求比较高，简单的做法就是自己和自己对话，看起来有点精神分裂，不过效果还是很赞的。
8.设定固定锚
改变的过程不可能一蹴而就，理想的方式是呈螺旋上升的状态。当我们遭遇挫折，一切方法都失败的时候难免心灰意冷，开始屈服于诱惑，但这并不意味着游戏已结束。这个时候就需要你的大脑保持清醒，明白自己现在处于瓶颈下坡阶段，适当调整自己，休息一下或者段时间放松一下然后尽快返回既定轨道即可。
有哪些实用项目推荐？
说了这么多干巴巴的分享，最后点下题，大学生朋友应该怎样利用暑假来提升自己呢？结合上面的建议，锻炼身体是必不可少的要求，每天坚持跑步或者keep打卡。贪多嚼不烂，一个寒假学到1-2项技能就很不错了，画画、写作都可以。当然，如果你平时坚持背英语，寒假继续背英语就不算新习惯的培养。如果你还没有考取驾照，还是诚心地建议你利用寒假的时间拿下它，一个暑假的时间顺利的话足够了。还有就是阅读，很多人说一天一本书都是扯淡，但是我们仔细去想一下，你说你的阅读速度是半个月一本书，但是，你每天真正阅读的时间有多少？有1个小时，甚至是半个小时吗？而暑假，时间充足，每天早起阅读一小时，晚睡前阅读一小时，保障每天阅读时间在2个小时以上，再尝试将笔记整理输出，每周完成一本书不在话下。每一天充斥着忙碌的暑假或许会让你有所疲惫。
但，你要知道，这个世界上，值得去追求的东西，从来就不会是轻而易举。暑假绝对是我们反超的大好时机，不求逆袭，只愿你我都可以成为更好的自己。
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⑧ 如何逆袭成为女神
想逆袭成为女神的话，一定要坚持健身锻炼，有一个好的身材。另外要学会打扮，多看一些这方面的视频或者书籍，教你如何打扮穿衣搭配化妆，这都很重要。如果你懂得这些技巧，就能让你容光焕发变成另外一个人，等你有了健康的身材和优雅的气质的时候，你就可以逆袭成为一个女神了。
⑨ 如何在一个暑假完成逆袭
在暑假里减肥30斤，听起来好像很不容易做到，其实只要方法对，减肥一点都不困难。暑假天气炎热，较冬天运动更加消耗热量，排出汗液的同时身体内积累的毒素和垃圾也在一点点的排出体外，体重也会慢慢变轻，毒素排出皮肤也变得丝滑无瑕。