⑴ 华为手表的有氧跑、马拉松跑什么意思
解释如下：
（1）基础数据。基础数据包括里程、轨迹、心率、步频，配速、平均配速和跑步功率。当然这些数据不仅仅是手表呈现出来的，有很多也是需要额外添加传感器才能获得。
（2）生理数据。生理数据是根据基础数据通过算法得出的。如果手表的基础数据获取不准确，那么这个生理数据肯定也不会准确。生理数据包括最大摄氧量、卡路里、训练效果（有氧和无氧）、训练状态、压力等等。
（3）跑姿数据。跑姿数据一般是通过跑步豆一个传感器获取的，步频、步幅、垂直振幅、触底时间、垂直步幅比、左右平衡、跑步功率等一些数据。别小看这些数据，通过这些数据分析跑姿可以大大的减少伤病。
⑵ 华为手环有氧训练压力是什么意思
就是代表你持续完成一项运动的水平情况，比如说，跑步，代表你可以持续不停的跑的能力情况。
一般有氧运动3.0的强度就可以了，比较适合保持有氧运动体能，同时恢复也比较快。
⑶ 华为运动健康有没有科学依据
华为运动健康理念发布：构建科学运动、健康生活新体验
2019年8月9日至11日，以"AI&I"为主题的华为开发者大会在华为松山湖基地举行。在智能穿戴&运动健康分论坛，华为运动健康正式发布了"科学运动、健康生活"的新理念和新体验，技术为基因，创新做驱动，坚持以手机和智能穿戴为核心，从运动、睡眠、体重、压力、健康行为等领域改善用户的健康。
华为布局运动健康领域的动作，在5年前就已经开始了。2014年，华为运动健康APP正式上线，为用户提供基础计步跑步、骑行、血糖、血压等服务；次年，华为运动健康聚焦基础能力和体验改进，注册用户跃至千万级；而后华为运动健康云加入，穿戴和运动健康APP合一；到了2018年，华为运动健康已经可以提供专业且完善的运动记录、减脂塑型训练、科学睡眠和健康管理等功能。
截至目前，华为运动健康注册用户已超过1亿，且每月以300万+规模持续增长。据IDC 2019一季度报告，华为智能穿戴发货增速全球第一，销量排名全球第三，智能穿戴与运动健康业务表现十分亮眼。
运动健康是全场景智慧化战略的重要一环
从手机到智能穿戴设备再到IoT设备，华为推出了1+8+N三层结构化产品矩阵，"1" 代表手机 ;"8" 代表手表、耳机、PC、平板、音箱、眼镜等;"N" 即 N 种智能硬件，主要涉及智能家居、移动办公、智慧出行、运动健康等主要场景。
华为全场景战略旨在通过HiAI连接能力、硬件生态、服务生态和大数据运算能力，为消费者打造全场景智慧化的生活，智能穿戴&运动健康在其间发挥着重要作用，对用户进行全天候全场景运动健康数据的监控和分析，围绕运动、睡眠、压力、减脂等方面输出专业的解决方案等等，是华为全场景战略的重要一环。
本次华为开发者大会上，华为还推出运动健康10.0，基于"科学运动、健康生活"的运动健康理念指导，采用运动健康新交互设计，借助HiHealth平台开放能力2.0，提供专业的运动健康方案，打通全场景终端设备生态和应用服务伙伴生态，从而打造全场景智慧化运动健康新体验。
三大核心技术赋能，华为积极构建运动健康生态
针对现代人普遍存在的焦虑、失眠等亚健康问题，华为运动健康聚焦运动、睡眠、压力和体重等，打造了华为HUAWEI TruSeen™心率监测，HUAWEI TruSleep™科学睡眠，HUAWEI TruRelax™压力管家等三大核心技术。
心率是反应个人运动能力和健康状态的指标，华为2012实验室联合俄研所开发HUAWEI TruSeen™技术，全天24小时心率监测，运动中提供实时心率指导，并拥有跑步强度控制、心率过高预警功能。华为于去年加入由301医院发起的心脏健康研究计划。HUAWEI TruSleep™2.0则基于PPG的睡眠分期监测技术准确记录了用户深睡、浅睡、REM/睡梦的睡眠结构，深度剖析用户睡眠质量并提供200+的改善建议和个性服务。
此外华为还与中国科学院心理研究所联合打造了HUAWEI TruRelax™技术，精准评估用户的压力状况，并基于心理学理论设计生物反馈式减压游戏，通过背景音、指导语、动画效果等趣味互动起到舒缓疲劳、焦虑的作用，即当你感到焦虑时，你可以通过华为手环检测你所受到的压力数据。
目前，华为运动健康可提供健走、跑步、骑行等高达14种"户外+室内、上山+下海"的专业运动模式，向用户提供有氧/无氧训练效果、训练状态、训练负荷、效益指标、恢复时间建议、VO2max等专业的运动数据分析和建议，通过GPS+PDR定位及步数统计算法，可准确的记录走路、跑步、爬高等步数的日常数据，形成从数据监测、数据评估到智能在线服务的整套方案。
在智能穿戴终端方面，华为最新发布的HUAWEI WATCH GT活力款与雅致款，支持越野跑、登山、户外/室内跑、骑行、游泳等丰富的运动模式，还增加了"铁人三项"模式；采用智能节电算法，革命性实现两周超长续航*，更可做到全天候专业健康管理；华为手环B5则通过健康提醒、压力释放、科学睡眠，而且拥有独特的手环和蓝牙耳机二合一形态设计。本次开发者大会上，华为还推出一款专为篮球爱好者打造的华为手环4e篮球精灵，采用专业环保材质工艺，不仅提供篮球数据监测、专业跑姿指导，还拥有两周强劲续航。
⑷ 如何评价华为跑步手表，有实用性吗
华为在今天举行了新品发布会，在本次会上带来了首款专为跑者打造的专业跑表——华为WATCH GT Runner。目前的智能手表行业发展非常迅速，也出现了众多的品牌，但在专业跑表领域能够为人熟知的并不多。而华为WATCH GT系列作为国内出货量第一的智能手表，如今推出了全新的WATCH GT Runner，也符合用户对智能手表更专业、更细分的消费需求，下面我们一起来看看这款跑表有怎样的表现以及我的一些看法。
⑸ 华为手环4功能
、运动
在功能方面，华为手环4 Pro围绕着“运动”、“健康”这两个关键词做了不少功夫。
首先最值得一提的是，优于市面上的大多数手环产品，华为手环4 Pro新增了独立GPS功能。而从手环市场来看，由于产品空间设计、功耗及成本的问题的限制，目前市面上支持独立GPS功能的手环产品屈指可数。户外运动时，大部分手环仍然需要手机定位运动轨迹。
华为手环4 Pro通过内置GPS芯片，可以做到不连接手机也能记录户外运动轨迹。其独特的GPS功能，使得轨迹记录不再依赖手机。不管是在户外跑步还是开放水域游泳，只需佩戴手环就可以记录轨迹。
除了独立GPS的加持，华为手环4Pro还配备了11种智能运动模式，包括户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳、开放水域游泳、自由训练。11大运动模式，室内室外全面覆盖。
11种运动模式下，华为手环4 Pro能提供不同的运动数据监测，无论是运动心率、配速、卡路里，或者是泳姿、划水次数、SWOLF游泳效率，甚至是训练效果、恢复时间、最大摄氧量等都能精准监测分析。
配合华为运动健康App上的跑步课程，可进行不同级别的运动目标设定和选择，包括入门、基础、进阶以及强化四个难度等级。在佩戴手环的运动过程中，可以实时了解到心率区间范围含义、训练效果、配速、步频等信息。
跑步过程中，抬手即可看到实时运动效果，并通过实时运动数据，将训练强度控制在合理范围内，让运动锻炼更加准确、高效。
游泳过程中，华为手环4 Pro支持泳姿自动识别、划水次数自动识别，SWOLF游泳效率指数自动测算。同时，还支持距离、时间、卡路里、划水频次、配速的数据统计。
对于室内健身房爱好者，华为手环4 Pro提供了椭圆机/划船机实时心率、卡路里、时间、以及在训练后提供训练效果和恢复时间，为用户更好的记录椭圆机/划船机上的运动情况。
此外，华为手环4 Pro与知名运动算法机构FirstBeat合作，能够根据用户的个性化身体生理信息，以及运动过程中的个性化数据，如VO2max最大摄氧量、运动恢复时间评估计算、有氧运动训练效果等，通过专业算法的分析，最终给出更加科学的运动效果评估及建议。
2、血氧饱和度检测
华为手环4 Pro具备三大“健康管理”，分别是血氧饱和度检测、智能心率监测以及科学睡眠监测，为用户带来全方位的健康保障。同时该手环还支持301医院心脏健康研究计划，为用户心脏健康保驾护航。。
血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，是重要的生命体征之一。如果血氧饱和度低于90%，易引发疲劳易困、精力不足等症状，长时间更损害身体机能。
华为手环4 Pro通过深度优化硬件光路和算法，多光源融合，利用含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的特点，进行信号萃取、信号增强、算法训练、异常抑制等措施，测量到脉搏血氧饱和度。
通过手环这样小巧的装备可以随时随地测量血氧浓度，保证佩戴者实时了解自身健康状况，带来更为便捷全面的健康管理。不过这里需要强调一点，华为手环4 Pro非医疗设备，并不能作为诊断和治疗使用，数据仅供参考。
3、心率监测
华为手环4 Pro搭载了HUAWEI TruSeen™3.5智能心率监测及心脏健康管理，这项技术由华为自主研发，算法方面由华为2012实验室联合俄罗斯研究所开发，可根据运动状态智能调节心率监测频率，同时搭配智能调光算法，可实现24小时的全天智能监测。
这一代的智能手环还继续和301医院的心脏健康计划合作，综合基于专家经验的规则法和人工智能算法，对逐跳早搏波形做出准确判断，联合301医院MAFA系统，为疑似早搏高风险用户提供闭环管理服务，实现全天24小时早搏筛查，进一步为用户带来健康保障。
基于手环的高性能心率传感器，华为手环4 Pro还支持国内着名三甲医院301医院的心脏健康研究计划，可实现精准筛查心律失常，配合高精度AI算法，同时对接70+家医院的专业服务，房颤筛查的准确率高达97.8%。
结合301医院远程管理服务平台，可给用户提供心律失常确诊、治疗、跟踪随访服务，从而用户可实现心律失常的一站式服务。并且App内可以添加亲友关注列表，这样一来即使不在家人身边也能了解到一些他们身体健康情况（尤其是心脏健康情况）。
4、睡眠监测
华为手环4 Pro搭载了HUAWEI TruSleep™2.0睡眠检测技术，能够监测用户一整晚的睡眠结构和状态，并能准确识别6大类典型睡眠，包括入睡困难/睡眠浅/夜间易醒/早醒/多梦/作息不规律，并能针对性提供200+条睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯。
5、NFC及移动支付
华为手环4 Pro此次带来了NFC门禁卡、公交卡以及支付宝移动支付功能，支持开通全国250+城市公交、地铁卡开卡，公交出行抬手即付；支持复制大多数小区门禁钥匙、车库、电梯等门锁刷卡通行，出入门禁抬手即开（OTA升级支持）；支持支付宝离线支付，抬手支付更轻松便捷。
6、蓝牙音乐播放
华为手环4 Pro支持蓝牙音乐播放功能。在蓝牙连接状态下，通过手环音乐控制界面，可以控制手机音乐播放开启/暂停/上一曲/下一曲并支持控制手机音乐播放音量调节，运动过程中也可控制播放音乐，让运动与音乐相伴。
⑹ 有氧训练效果3.0如何
有氧训练效果我还是挺可以的。通过有氧训练以后可以达到很好的效果。
⑺ 华为运动手表显示有氧运动达到2.0是什么意思
运动量越大，时间越长，这个值越大，一般有氧运动3.0的强度就可以了，比较适合保持有氧运动体能，同时恢复也比较快
⑻ 我经常进行有氧运动，想知道坚持多久能看到效果呢
减肥，自然是离不开运动，规律的运动会让人健健康康的瘦下来。但在准备运动的时候，很多人都开始犯难了，到底是有氧好，还是力量训练棒呢？
无论是有氧运动还是力量训练，只要坚持规律且正确的运动，最后一定都能达到减肥的效果，但不同的减肥方式，最终的减肥效果也是不同的。
但减肥运动从来不是二选一，有氧运动能够增加我们的心肺能力，让运动更持久；力量训练增加肌肉含量，让身体适应更高强度的运动。但最后大家还是根据自己的喜好进行选择，毕竟运动方式的选择只是一种手段，只要能够让自己瘦下来，就已经达到减肥的目的了
⑼ 跑步的时候华为手表到了有氧进阶是什么意思
有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动和心率的关系。
华为技术有限公司是一家生产销售通信设备的民营通信科技公司，由任正非于1987年创立，总部位于中国广东省深圳市龙岗区。
跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。
⑽ 有氧和力量训练搭配，训练效果如何
有氧和力量训练搭配的时候，训练效果是最好的，因为这样既可以促使我们的肌肉群发达。还能够让我们的力量进行增加，还能够让我们有修身的作用。