⑴ 人一天要喝多少毫升水
成年人每天应喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水
每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。
当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。
健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
(1)喝水量多少扩展阅读：
如何喝水才健康
1、水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。
其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2、喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。
因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
⑵ 一天正常喝水量要多少呢
正常人一天至少需要喝1500毫升左右的水比较好，这样才能保证身体正常的需求。
水参与着人体活动，是人体中必需的成分，喝水有利于稀释血液，促进新陈代谢。
摄入的水量和身体状况也有直接关系，人体在经过剧烈活动，会导致大量出汗，这时需要适当增加饮水量，才能够保证水分出入量的平衡，当患者发生急性胃肠炎时，如果出现频繁呕吐、腹泻，体内水分大量流失，这个时候也需要适当增加饮水量，来防止身体出现脱水。
根据科学实验表明，人一天最佳的喝水量是保持在1500毫升左右，过多或过少饮水对身体健康可能会有影响。
建议患者在喝水时要注意，每次少喝，可以增加喝水的次数，喝水时要慢慢喝，不要喝得太急，另外，有严重肾脏疾病等特殊人群饮水情况要咨询医生，避免饮水不当，引起严重后果。
⑶ 人一天要喝多少毫升的水
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右（1杯）。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
(3)喝水量多少扩展阅读
1、水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。
其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2、喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。
因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
⑷ 一天喝多少水比较合适
正常的成年人，一天喝水约1500-2000毫升比较合适，具体不同的人由于个人情况不同，喝水量也会有所差异。体型，胖瘦，是否爱运动，都和饮水量有关。
正常情况下，成人每天需要的水量为1500-2000毫升，可以通过饮食、喝水等来补充身体所需水分，饮食中大约含水量为700-900毫升，直接饮水大约为1000-1300毫升。
如果是在夏天或者高热环境中，出汗较多，也可以适当多喝水来补充身体水分，另外出现腹泻、呕吐、排尿多等情况时，也需要及时补充身体水分，避免出现身体脱水现象。
人体需要保持体内水分的代谢平衡，每天喝一定量的水有利于身体新陈代谢活动，不要等到特别口渴再去喝水，另外如果出现每天喝水过多情况，也需要引起注意，容易造成肾负担过重，造成水中毒，导致身体不适，如果出现这种情况应该及时到医院咨询一下医生的意见。
⑸ 人一天标准喝水量是多少
成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。
(5)喝水量多少扩展阅读：
饮用水需要因人而异。例如，患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。
然而，当患者出现心力衰竭时，不宜饮用过多的水。因为喝太多水会增加心脏负担，导致疾病加重。为了避免肾脏负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水。
当一个人发烧和发烧时，从呼吸道流失的水比平时多。另外，发烧的体温升高，从皮肤蒸发的水也增加。
⑹ 人一天的标准喝水量是多少
一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行
⑺ 人正常每天饮水量是多少
正常人每天的饮水量是1000~1200毫升。
正常成人的需水量可根据体重计算： 每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。
正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中饮水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日饮水量为1000~1200毫升。
(7)喝水量多少扩展阅读：
过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。
饮用的水要注意喝新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质;尽量饮用温开水，尤其是夏季，温开水有益散热，并能保持肠胃的蠕动功能。
⑻ 每天喝水量多少毫升
人的身体内有80%的水分，所以俗语说，人是水造的。那么到底，一天该喝多少水呢？该怎么喝水才对我们的身体健康有利呢？这些都是我们需要知道的知识，虽说喝水不是一件大事，但是这件小事却会对我们的身体产生莫大的影响。
一天到底需要喝多少水？
据最新的膳食饮食营养健康统计，在没有大量运动的情况下，温度也基本适合人体的情况下，人体需要一天补充2700—3000毫升的水量，其中饮水量为1500—1700毫升。大概是一个200毫升一杯水，需要6—8杯水。所以，我们常说的，为什么一天要喝8杯水的原因。
怎么正确地喝水？
1、咳嗽怎么喝水
当你遇到咳嗽、喉咙有痰的症状时，不用着急，这个时候，我们可以多喝一点热水，来缓解我们感到憋气、难受、痰液难以咳出的症状。首先，热水会促进痰液的稀释，让痰渐渐化淡、易于咳出喉咙，缓解不舒服。其次，饮食量增大会促进尿意，有助于把有害物质排出体外。
另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人喝热水就会觉得舒服通畅很多。
2、失眠的时候喝
热水和热牛奶一样，都有安抚人情绪的作用。睡前喝一杯热水，有助于宁神解乏。因为人从开始进入到睡眠的状态，是一个体温下降的过程。睡前喝杯热水，有助于提高人体的温度，让它缓慢地接受体温的下降，有助于提高进入睡眠。
3、体育锻炼时喝水
当人经历一次体育运动后，身体的大量盐分和水都会随着汗液流失。这时候，需要大量补水的时候到了。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最快捷的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素。但要注意的一点是：运动中很切忌不要猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，有时候心脏会负担不起这样的冲击。而运动前补水也是很不错的保护我们身体健康的方案。
4、减肥的时候喝水
餐后半小时喝一些水。曾经有一种谬论，说喝太多水会导致身体发胖、水肿，其实是一种错误的讲话。水能够促进身体的新陈代谢，如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪难以进行消化，相反结果是体重反而增加。适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，促进身体的消化系统，助你维持身材。
⑼ 人每天喝多少水合适
正常人每天饮水量，需要根据当前人体活动量、饮食量及排泄量进行判断。如果当前人体活动量较小且很少排便、排尿，其饮水量仅需一千五毫升即可，如果一个人出汗较多且进食较少，其饮水量可能需要两千毫升左右。
⑽ 每个人每天的喝水量是多少
人一天饮水的量大约是1500-2000mL左右，最少也需要喝1000mL。喝水量太少可能会导致疾病，比如结石病人，就可能跟平时喝水少有关。如果是在感冒发烧期间，喝水的量也是需要增加的，大约需要2500mL左右。因为在感冒发烧的时候多喝水是可以将体内的病菌排出体外，从而也就可以促进病情的恢复。还有患有结石的病人也是需要多喝水的，每天的喝水量也是需要在2500mL左右，因为多喝水可以促进小的结石排出体外。