Ⅰ 腰围标准是什么呢
腰围正常值男性小于85厘米，女性小于80厘米。
成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。属于高血压或者糖尿病的高风险人群，需要尽早采取有效措施减肥。把腰围控制值85厘米或者80厘米以下，减少患高血压或者糖尿病的机会。
其次，腰围多少正常，还和身高等因素有关系。男性腰围正常值大概是身高（CM）乘以0.42。女性腰围正常值大概是身高（CM）乘以0.34。
常见的腰围换算：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米）
Ⅱ 腰围最标准是多少
标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
Ⅲ 男人正常的腰围是多少呢
男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm。
《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》
(3)腰围多少正常扩展阅读：
男性腰围粗解决方法
1、久坐不动是造成水桶腰的主要原因，建议久坐的男性朋友们经常起来活动活动。
2、腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。
3、调整饮食习惯，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
4、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。
5、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松，重复此动作数次。
Ⅳ 女性腰围多少才算标准
女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。
身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。
腰围其实是根据每个人的身材不同，标准也是不同的。只要看起来舒服协调就可以了。其实标准腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。
简介：
女人平均腰围12年间增长了1.5英寸（约4厘米），而男人只增长了0.75英寸（约2厘米）。40岁以下的女人的腰围尤其增长最快。
女人的腰围与其他各种不明显因素联合在一起，如压力大，抑郁，某些药物效用，缺乏睡眠以及溜溜球节食（体重反复速降速增）带来的负面效果。相同时期内，男人的体重指数增加了0.7，女人却只增加0.6。
Ⅳ 女生正常腰围是多少
女性腰围小于80cm就在正常范围内。
身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。
量腰围的方法
腰围（waistcircumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，是国际糖尿病联合会（IDF）严格定义的腰围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。
Ⅵ 正常成年人腰围正常值是多少
正常值：男性＜85厘米，女性＜80厘米。
测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。
腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。
(6)腰围多少正常扩展阅读：
需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
Ⅶ 女生腰围一般多少
女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。
身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。
身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。
腰围测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。
(7)腰围多少正常扩展阅读：
国际糖尿病联盟在对代谢综合征的全球统一定义指出，腰围作为中心型肥胖的诊断标准，美国男>102cm，女>88cm；欧洲男>94cm，女>80cm；日本男>85cm，女>80cm；华人及东南亚男>90cm，女>80cm。
中国肥胖问题工作小组定义了适合中国人群的判定标准，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹型肥胖。
保持合理的体重，关键是摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，选择健康的生活方式。包括：进行适当持久的体育锻炼，建议成年人每天至少快步行走30分钟；戒烟并避开有烟的环境，防止吸入二手烟；注意饮食均衡，不挑食也不暴饮暴食。
Ⅷ 女生腰围多少算标准
女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。
身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。
身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。
腰围测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。
人体围度与健康
（一）来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。
腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。
大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显着，而在男性中无明显相关性。
（二）在《欧洲心脏杂志》的相关研究中也证实了类似的结论，该研究选择了2683名50-79岁的BMI指数在正常范围内（18.5-25之间）的女性作为实验对象，经过了18年的追踪，结果发现，梨型身材、沙漏型身材的女性比苹果型身材的女性患心血管疾病的风险低91%。
以上内容参考：网络-腰围
以上内容参考：人民网-健康须知：女性腰围超80cm危害多
Ⅸ 正常成人腰围多大
成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。
男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。
女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点，将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
(9)腰围多少正常扩展阅读：
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。
结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值，既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。
Ⅹ 女人标准腰围是多少
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
你的标准体重为（168-70）*0.6＝58.8KG
女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
其实还是要因人而异的。