A. 女人脚凉是什么原因
手脚凉在中医是为寒症，更多的人开始是脚凉，特别是很多女人都有脚冰凉的毛病，这是为什么呢？以下就是我整理的导致女人脚凉的原因，希望对你有用。
女人脚凉的原因
一、循环障碍
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
女人脚凉怎么办攻略1：勤运勤甩手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择，用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
攻略2：多补充维他命E
维他命E可以扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210--250IU才足够。
攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红，发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30--60mg维他命B群。
攻略4：多吃坚果、胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择， 其它 如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材，要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。
攻略6：常呼温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐/效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝予、马戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂予、桂枝、麻黄、干姜、花椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
功略7：不要饿过头
不要偏食，过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温，如果，预先知道今天工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
攻略9杂;注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的 措施 ，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡。
攻略10：精油泡澡
B. 女人脚凉是什么原因
女人脚凉是双脚气血运行过慢，获得的气血能量过少，产生热量少，不足以温暖双脚，便会冰冷。
它或是自身体质差，气血不足，或是自身经络血管淤堵，寒湿较重，阻塞了气血运行，导致气血运行变慢，冬天天冷，血管收缩，气血运行更加慢，
恢复它，需要强健体质，长养自身气血，加快周身及腿部气血运行，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及腿部气血运行通畅，那么充足的气血便会滋养双腿，变得温暖有力。
怎么做呢？可以网络搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
C. 女生冬天容易手脚冰凉，是因为什么原因
女生冬天容易手脚冰凉，脚冷是中医症状中末梢循环不好的两种气，根据中医的分析，血液运行取决于气的驱动，如果衰弱血行一定缓慢，循环就不好，另外，寒冷的季节可以使人的全身或局部血液循环受阻，并建议，或肢体末梢血液循环受阻，这些都会导致脚冷。在冬天，有些人总是感觉手脚冰凉。这是一种很常见的现象，主要是因为外界温度降低，而人体本身阳气不足，体内自然会出现阳虚。另外，由于天气寒冷，人体的血管会收缩，血液回流能力降低，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是人们常说的 "神经末梢循环不良"，进而导致手脚冰凉的总感觉。
女生冬天容易手脚冰凉那手脚冰凉的人应该吃些吃芝麻、花生：芝麻、花生含有丰富的维生素E和多种营养，不仅能帮助维生素B的吸收，还能增强神经的抗寒能力。维生素E还具有扩张血管的作用，能加强四肢的血液循环。
D. 女人脚凉是什么原因怎么办
女人脚凉一般是体虚血容量不足，贫血低血压营养不良等重症疾病，都会导致手脚的冰凉。血管循环障碍导致的疾病，下肢动脉闭塞，这样女人也会出现手脚冰凉。体质较弱，气血亏虚寒体质也最容易出现手脚冰凉的情况。
手脚冰凉，可以适当的用点生姜红糖羊肉等煮汤喝，平时多注意保暖，少吃生冷的食物。
E. 女生手脚冰凉是什么原因
一些人在一年四季都是手脚冰凉的，尤其的寒冷的冬天，可以说更是冻得瑟瑟发抖，这些现象到底是怎么回事呢？为什么会出现手脚冰凉的现象呢？在下面文章中详细讲解了手脚冰凉是怎么回事？专家告诉我们7招可以缓解女性的手脚冰凉。我们一起去看看吧。
一、女性手脚冰凉的原因。
1、循环障碍。
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。
2、阳气不足。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4、疾病因素。
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
5、体质虚弱，阳虚不足导致的手脚冰冷。
中医认为，人体是阴阳对立的统一体，阳者属温属热，主动，易发散，阴者正好相反。如果体质虚弱，易阳虚不足，出现怕冷不温的症状。
二、缓解女性手脚冰凉的七大攻略。
1、勤运动，勤甩手。
建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。
2、多补充维他命E。
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、多吃含烟碱酸的食物。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张，紧张性腹泻，皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
4、多吃坚果，胡萝卜。
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。
5、培养吃辛辣食物的习惯。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环。
6、多吃温补食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。
7、不要饿过头。
不要偏食，过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果预先
F. 女人脚凉是什么原因
女人脚凉是什么原因
女人脚凉是什么原因，很多女人在秋冬季节都会出现脚凉的现象，搞得晚上睡也睡不好，严重影响生活质量，得想办法调理一下。但是想要改善脚凉就应该先知道原因，那么，女人脚凉是什么原因
女人脚凉是什么原因1
1、激素变化
女生身体状况会受到激素变化的影响，无论什么年龄段，尤其是50多岁的女性更突出，因为50多岁大都是女性更年期，而更年期女性更容易受到激素变化的影响，在某种程度上，激素的变化会导致女性脚凉。
2、身体受寒
身体受到寒冷的侵蚀会导致身体血液循环变差，血液循环不加不能及时给身体各处提供热能，尤其是离心脏最远的脚部，就会感到冷。如果长期处于这样寒冷的情况下，人体新陈代谢将变差，导致静脉和淋巴管的流动变差，肢体末端就会出现水肿。
3、运动不足
运动会加快人体的血液循环，从而让身体各个部位温暖。但是现在狠多女性不喜爱运动，因为运动又累又流汗，并不舒服，久而久之，真的就不运动宅家里了。对于那些不运动还长期坐办公室的女孩来说，身体血液循环更差，更容易出现脚凉的情况。
4、不爱泡
秋冬季节的脚部血液循环差，如果不活动又不泡脚的话，那脚自然就凉了。冬季泡脚是养生的必修课题，泡脚可以刺激足部的血液循环，既解乏，又利于睡眠，改善脚凉何乐不为。
秋冬脚凉怎么办？
1、注意保暖。
女人再爱美也没有健康的身体来得重要，秋冬季节怎么暖和怎么穿，也不要怕别人笑话，也别看见别人穿得自己也跟风，每个人的体感温度有差别，自己怕不怕冷有点数。
2、多吃温补食物
秋冬季节阳气少，不能保暖，可以多吃些温补的食物，像人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，吃了可以达到温补的作用，手脚不再冷。
3、穴道按摩
足部的经络多，保持足部的血液通畅可以让身体更加暖和，推荐按摩涌泉穴。此穴位位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处，按摩涌泉穴有助于驱寒。
4、运动
运动是最为快捷有用的驱寒方法之一，通过慢跑、打太极等有氧方式，可以让整个身体的血液循环起来，脚不再凉了。
女人脚凉是什么原因2
女生脚凉是什么原因
脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
三、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。
四、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
女生脚凉吃什么好
一、肉类
以羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉的'御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
1、羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
2、狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。
3、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
二、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
1、西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
三、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
特别是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾、补脾益胃、通达血脉之功。
四、辛辣食物
1、吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
2、生姜含有芳香性挥发油，可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
3、胡椒含胡椒碱，吃胡椒可以使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。
4、辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。
五、含铁食物
研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7摄氏度，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。
另外，专家提醒，女性朋友们要随时注意保温，多喝热饮，天气凉就不要穿露脐装。
G. 女性手脚冰凉是什么原因
女性手脚冰凉主要是由于天气转凉或身体受凉以后，是使经脉受寒闭阻，导致肾脏阳气不足，手脚冰凉，甚至出现疼痛的感觉。也可能是脾虚出现的气血运化失常，无法濡养四肢，而出现手脚冰凉。
对此女生首先要注意保暖，特别要注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，多泡脚。也可以多吃温补类的食物，比如羊肉、韭菜、桂圆、生姜、大枣等。少吃点寒凉性的食物或者水果。如果长时间无法改善，也可以在医生的指导下服用八珍汤、四物汤、理中汤等中药。女性手脚冰凉有三种情况，第一种情况，男性为阳，女性为阴，阴主寒凉，平素女性相对男性而讲，阳常不足，阴常有余，故体质多寒凉，手脚宜冰冷，尤其是月经期间、产后或者天气冷的时候，这属于正常生理现象，注意加衣保暖就行了；第二种情况，很多女性饮食不规律或者因体型要求高而故意节食，长时间宜导致气血虚弱，四肢不得气血温养，故而手脚冰凉，饮食纠正后，常可得到缓解；第三种情况，既往穿衣、起居失宜，受了寒凉或寒湿，导致阳气受损，故而手脚冰凉，需要辩证用药，温阳驱寒。
H. 女孩子到冬天脚冷是什么原因导致 的应该吃什么喝什么
女生脚冰凉是什么原因？循环障碍：1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
女生脚冰凉该吃什么？平时要多运动，锻炼，根据天气穿对应的衣服，注意保暖，避免受凉，体型偏瘦的女生要健康增加体内能量储存，平时可多喝补充牛奶、豆浆、蜂蜜、红糖、枸杞、米酒等饮品，吃红肉、喝鸡汤，体质虚寒的女生需要中医调理，平时可用食补方法来调理自身，冬季可吃羊肉补血气，平时可多吃坚果、红枣等益气温补的零食，也可以煮粥、做菜时用来当食材使用，当季菜可多吃能补血的，少吃寒性蔬果，每晚要热水泡脚，有条件或者需要者可以用中药泡脚，通常有生姜、红花、艾叶、当归、党参等等。
手脚冰凉大多是在天气寒冷的时候，人的体内阳气不足，没有及时做好保暖的措施，都会手脚冰凉，适当的做些运动，注意饮食上的调养，是可以调节手脚冰凉的。
I. 脚冷是什么原因
生活中，很多人都会出现脚冷的现象，特别是到了冬天。这主要是因为双脚远离心脏，而低温使血管收缩，血液回流能力减弱，以致脚部的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。下面我们就来具体了解一下脚冷是什么原因。
5.衣着过少
如果脚冷，表示体温的平均调配有问题，特别是在寒冷的天气里，如果衣服穿得过少不够保暖的话，很容易感觉到手脚冰凉。
6.肾阳虚
阳气是机体温煦，推动，固摄的生理作用。阳气虚弱时机体功能减退，热量不足，局部血液循环差，末梢神经不得气血濡养，常导致脚凉。因此，脚凉的最常见原因就是肾阳虚，即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
关于脚冷是什么原因的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。