A. 宝宝为什么会长肚子
T：宝宝为什么会长肚子？
题主想表达的，大概是宝宝肚子为什么会圆滚滚的，像大人长了啤酒肚似的吧。
其实小宝宝的肚子普遍上都是圆滚滚的，女儿如今快3岁了，肚子也是有点圆滚滚的，但相比之前，现在随着个子长高，肚子的圆已经不再那么突出和明显了。
那么小宝宝肚子为什么会这么圆滚滚呢？是有生理性和病理性两方面原因的
新生儿出生时，腹壁肌肉尚未发育成熟，肚皮是比较薄的，但新生儿作为一个身体基本发育完全的生物，其五脏六腑却是一个都不缺，，于是跟他们小小的个子比起来，圆滚滚的肚子就看着特别显眼。
另外，由于新生儿的腹壁薄，当他处于直立状态时，由于重力原因，其腹部也会出现微微下垂，就像孕妇怀孕的时候，躺着时腹部会下陷，看起来稍微小一些，但站立时，所有重力会向前方倾斜下垂，于是这也使得小宝宝肚子鼓鼓的，这是正常现象。
几乎每个小宝宝都有腹胀的经历，小宝宝因饮食种类和方式，及其日常形态，比大人要更容易腹胀。
宝宝腹胀原因有很多，比较普遍的是哭闹，吃奶过于急促，吃奶方式不当吸入大量空气等，另外因为小宝宝的主食是奶，其在肠内菌和其他消化酶的作用下会发酵产生大量的气体，这也是小宝宝特别容易胀气的原因。
宝宝腹胀时，外在表现就是肚子比之前更鼓，但只要宝宝能吃能拉能睡，身体发育曲线良好，肚子虽然鼓鼓的，但摸过去按压时感觉软软的，宝宝也没有特别哭闹，那么这就属于功能性腹胀，无需特别治疗，也无需特别处理，看起来实在难受就帮宝宝多多拍嗝或做做排气操。
比如肠套叠、先天性巨结肠症、腹部肿瘤。腹部某些器官肿大等，这些症状无法轻易判断，但家长若发现宝宝
那么需及时就医检查，以确认是否是病理性原因导致的腹部肿胀。
一般来说，宝宝大肚子普遍是生理性的原因居多，因为个字小，大肚子会看着特别突兀，但随着宝宝长大，个字长高，腹壁肌肉变得结实，大肚子会逐渐回收平缓，看着不再突兀，最后，对于宝宝经常性的无缘由哭泣，家长一定要多注意观察，不管正常与否，定期体检是非常必要的。
前段时间我给六六洗澡的时候发现她的小肚子有点大，向前突出，侧面看着就像我们大人“怀孕”了一样。因为之前也没有这方面的经验，就马上让孩子爸爸给一位当医生的朋友打电话咨询了一下。
这位朋友问了好几个问题:最近吃东西怎么样?精神好不好?玩得怎么样？睡觉睡得好不好？摸一摸小肚子看硬不硬?
六六对于吃东西一直有很浓厚的兴趣；精神状态也很好；玩起来也很HAPPY ；只是睡觉有时候会趴着睡，偶尔会哼哼唧唧；小肚子摸着不硬。
医生朋友说:有点积食和肚子胀气，多吃点易消化的食物，再给做下腹部按摩。
大部分的宝宝小肚子大是因为积食和肚子胀气，这个可以不用药，多吃一些易消化的食物和给孩子做腹部按摩改善。
有些宝宝营养过剩比较胖，也会像比较胖的大人一样，胖肚子，所以长肚子，肚子比较大。
还有一个因素就是宝宝的肚皮比较薄，承受能力不是很好，加之宝宝的各内脏器官没有完全固定位置就会往下堆积，肚子就会像“小蝌蚪”的肚子，这种随着宝宝长大，大肚子就会变小。
宝宝肚子大，如果食欲不好 、精神状态不好、睡眠特别不好、玩耍也不得劲、人在一定的时间里不明原因的消瘦、小肚子摸起来硬而且宝宝还有不适感，有其中的一项的话，要带宝宝去医院检查了。
宝宝为什么会长肚子?是有好些个原因的，我们需要仔细观察，看宝宝是属于哪种情况，再酌情处理，不用太担心和焦虑。
您好，很高兴回答您的问题：
小孩子的肚子一般都比胸部大,这和儿童的体型特点都有关系,一般在3岁以后就会看起来好一些。
如果是异常的肚子较大，一般会伴有其他症状,例如食欲不好,哭闹.精神状态差,腹部异常膨隆,表面有明显的血管,看上去不是正常的皮肤,肤色等等,这时候家长要及时带孩子去医院。
希望对您有所帮助。
小侄子已经三岁多了，以前他和我很亲，可是由于工作的原因，我已经半年没见到小侄子了，前两天刚好休假就去看小侄子。我一进去小侄子就给了我一个熊抱，黏在我身上不下来，我就抱着小侄子和他一起玩了会儿。
晚上吃过饭，我准备回去了，但是小侄子非要我哄他睡觉，长时间没见他我也非常想他，于是我就哄小侄子睡觉。睡觉之前小侄子要洗澡，可是当小侄子衣服一脱，我就看到小侄子有个大肚腩，当时感觉很奇怪，记得之前小侄子是没有的。我就问嫂子是不是小侄子消化不好，肚子里有胀气，嫂子说宝宝很 健康 ，也没有便秘，饮食也很好。
但是为什么小宝宝会有小肚腩了？后来一个医生朋友给了正解：
一、宝宝的内脏发育
宝宝还未出生的时候在妈妈的肚里，为了方便宝宝更好的出生，宝宝身体各方面发育不会快速。但是当宝宝出生，为了更好的适应生活环境，宝宝能够更 健康 的存活下来，所以宝宝在生长发育中，宝宝的内脏会相应的发展比较快速，自然宝宝的肚子就会比较明显，出现大肚腩。
二、宝宝肚子没有肌肉
我们成人或者相对比较大的孩子，腹部都有了肌肉，可以约束身体内脏。但是小宝宝还太小，没有肌肉，所以对内脏没有约束力，而且再加上宝宝的内脏发育，所以会明显的看到宝宝的肚子比较大，其实这都是内脏撑的，所以宝宝才会形成大肚腩，等到宝宝再长长，腹部有肌肉了就好了。
三、宝宝内脏位置需要调整
我们知道宝宝在妈妈肚子里的时候都是蜷缩的，而且宝宝出生之后也大多数时间是躺着的，所以当宝宝一站起来的时候，就会发现宝宝的肚子非常大。其实宝宝的内脏生长需要一个调整的时间，但是妈妈们也不要心急，这个调整的时间相对比较漫长，可能需要几年。
四、脊柱发育不完全
宝宝太小，腰部的力量发育还不够，所以当宝宝站立的时候，宝宝自然会喜欢腆着肚子，所以宝宝看起来肚子就好大。其实宝宝这种状态是正常的，妈妈不必刻意的给宝宝纠正，等到宝宝脊柱发育完全，腰部有力量了，宝宝的肚子自然也就慢慢收回去了。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
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宝宝生下来以后，很多爸爸妈妈会发现一个很奇怪的现象，那就是宝宝的肚子圆鼓鼓的，像充了气一样，于是爸爸妈妈们就会很担心，宝宝肚子圆鼓鼓的是消化不良还是怎么了，会不会对宝宝的 健康 有影响？
1、生理性原因
多数宝宝肚子圆鼓鼓的，是因为生理原因导致的。主要是与腹部肌肉还没有发育成熟，腹部肌肉比较薄，易受腹腔脏器如肝脏及肠道充盈的影响，随着宝宝的发育和长大，就会慢慢消失。
另外，宝宝的身体前后都呈圆形，而大人的身体前后是水平状的，这样宝宝的肚子看起来也是鼓鼓的。
2、肠胀气
宝宝肚子鼓鼓的，也有可能是肠胀气所导致的，尤其是新生儿。如果爸爸妈妈发现宝宝的肚子胀得圆鼓鼓的，还经常乱动乱踹，使劲用力，把小脸憋的通红，好像拉便便又拉不出来的样子，就很可能是胀气。
这种情况下，爸爸妈妈先要注意宝宝喝奶的姿势，吃完奶后要注意给宝宝拍嗝，平时多给宝宝按摩腹部或者飞机抱。如果宝宝是母乳喂养的，妈妈也要注意日常的饮食，少吃容易胀气的食物。
3、肥胖
有的宝宝比较肥胖，肚子也会比其他宝宝更显得圆鼓鼓的。
4、脊柱发育导致的正常弯曲
很多宝宝站着的时候，重心和大人不太一样，大多腰部下沉，喜欢腆着肚子站，这一腆着，弯曲的脊柱就把肚子里的内脏往前挤，就显得肚子大了。
5、病理性原因
另外，如果宝宝肚子大的特别明显，摸上去硬硬的，甚至有腹壁静脉的显露，宝宝哭闹不安，有大便性状改变，如稀便、泡沫样便、粘液脓血便及呕吐等，就要考虑有没有肠胃炎、肠梗阻等病理性情况，需要及时去医院就诊。
可爱的婴儿，不但只是头很大，肚子感觉也是比较大的。菁菁每次饭吃不完的时候就说：妈妈你看我的肚子都变得大大的了，吃不下了。看孩子有肚子确实是有点大了，但是转眼又还可以吃得下一个香蕉或者是一个小蛋糕。
孩子每次吃完饭之后肚子就鼓的范围就要比成人的要明显：主要也是孩子的个子比较小，所以但凡有一点凸起的话，也要比成人明显得多。
成人的腹肌成熟了再加经常用使用腹部的力量，有一些人还可以看到腹肌，比如女性的马甲线，男性的六块腹肌。就是吃饱了看起来肚子还是平的。
孩子的肚子的腹肌力量不足，所以孩子里面的内脏在肚子里就想怎么躺就怎么躺，看起来肚子会比较圆。
一般到了孩子6岁左右的时候，如果孩子瘦一点的话，肚子就没这么明显了，菁妈有一次去看小朋友跳舞时，那些舞蹈服比较短，看几个瘦一点的孩子都可以看到马甲线了。
孩子的胸喉，气管，支气管都是比较狭小的，靠胸部呼吸是没有办法满足他对氧气的需求的。这时候腹部呼吸也变了孩子的主要呼吸方法。我们在呼吸的时候就看到孩子肚子起伏非常的明显，让孩子吸入气体的时候，肚子都是圆鼓鼓的，即使是我们成人用腹式呼吸的时候，也能感到气体到了腹部也会肚子会胀起来。
我们会发现有些孩子胖的话肚子也会大，当然这种肚子大是相对瘦的小朋友而言，主要是腹部的脂肪比较多。
孩子在喝奶的时候如果喝入空气时，这些空气进入消化道会引起胀气。孩子可能会有烦躁不安的感觉，建议家长给孩子按摩、做排气操把肚子的胀气排出来。
孩子会有非常明显的腹痛呕吐，烦躁不安，甚至不让家长碰肚子，看到孩子有肚子也是胀鼓鼓的。
1、多让孩子锻炼
3个月让孩子经常趴着，之后让孩子多爬，多站，户外运动，这些都可以锻炼腹肌，让腹肌更有力量，更快成熟。
2、注意控制饮食
孩子并不是越重越好，孩子太重不会更聪明，反而会影响其他方面发育，孩子的体重达标就可以了，而身高可以高一些。
3、注意胀气
注意不要在孩子大哭时喂奶，注意正确的选择奶嘴，正确的方面喂奶。
4、孩子除了肚子胀还是大哭，甚至呕吐要注意及时就医
一般来说，小宝宝的肚子本来就会比成人大，看起来鼓鼓胀胀的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟，却要容纳和成人同样多的内脏器官造成的。 在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部会显得突突下垂。此外，婴儿的身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状.
其实宝宝打一出生肚子就圆鼓鼓的，如果吃喝正常精神好，不用担心这是正常的。那我们一起分析下为什么宝宝的肚子总是圆鼓鼓的吧。
1. 骨架小，五脏六腑齐全。宝宝的身躯这么小，五脏六腑都在肚子里，所以肚子就尤为明显。
2.胀气，我们知道宝宝爱哭闹，可能不小心就会有部分空气被吸进肚子，造成肚子圆鼓鼓的现象。另外一张胀气，可能是因为消化不良导致，妈妈可以帮宝宝多按摩揉揉肚子。
3.便秘，如果是母乳的，妈妈吃了一些高蛋白的食物或者是宝宝肠胃不好，导致有大量气体，造成的便秘。对此妈妈应该注意均衡饮食。
4.乳糖不耐受导致的腹胀，宝宝发育尚未成熟，体内乳糖酶不足以分解乳糖，导致腹胀。
建议：宝宝发育尚未成熟，宝宝肚子圆鼓鼓，肚皮还很薄，所以应该多加注意肚子的保暖，以免着凉感冒。等宝宝慢慢长大，骨架随之长大，圆肚子也会慢慢消失，在此之前家长方方面面照顾都需要无微不至。宝宝饮食规律，精神好，宝妈宝爸不用太担心。希望能帮到您，其他人的宝宝小时候肚子也是圆圆的吗？几岁才恢复呢？
小宝宝的肚子大会让家长们好奇，他们甚至会觉得孩子这样的情况属于异常，所以，当发现小宝宝有肚子很大这样的情况时候，很多宝妈都希望可以知道小宝宝肚子大的原因，那么，为什么小宝宝肚子很大？来看答案。
1、婴儿的肚子都会比较大，而且，这时候孩子的腹肌也还处于没有发育成熟的阶段，孩子的腹肌力量不足，但是，却跟大人一样需要容纳很多的器官，这时候肚子自然就会变得突出很多，但是，孩子在正常时候肚子会慢慢的变得平坦一些。
2、刚刚出生的孩子无论是支气管还是鼻腔亦或者是咽喉等等都是比较狭小的，他们的胸肺肌肉也都在发育，所以，这时候的孩子所选择的呼吸方式都是腹式呼吸，这时候要是注意观察他们的呼吸情况，就会发现肚子起伏的幅度相对比较大，会给人一种圆滚滚的感觉。
3、有的孩子出现这样的情况可能是因为胀气了，常见的症状有轻轻拍打会出现打鼓的声音、有脸色红或者是蹬腿等等情况，还会有比较频繁的打嗝、放屁和一直吐奶等等异常，情况严重甚至会有睡眠障碍或者是肚子不舒服等等。
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一两岁的小宝宝肚子都是有点大，都向前突出，这其实都是正常的。因为小宝宝的腹肌发育还没成熟，但他里面的器官和我们成人是一样多的，所以他腹部的肌肉就被撑开了，显得有些鼓。
另外，有的小宝宝食量很大，吃什么都很香，所以他看起来就胖乎乎的，而他的小肚子也容易显得圆一些。家长可以多观察这类小宝宝，如果他吃得饱，睡得也香，大便也没什么问题，那么大家就不用担心了。如果小宝宝精神不太好，玩儿的也没有劲儿，那有可能就是积食了，带他去推拿推拿和吃点助消化的药就好了。
有的月份很小的宝宝，是因为他的呼吸系统发育还不够完善，在呼吸的时候不懂得协调，因此呼吸的力度有点大，就带动了他腹部的肌肉，这样家长看起来他的肚子就是鼓鼓的。等宝宝再大一些就好多了。
也有的是用奶粉喂养的小宝宝，他由于消化问题而出现了肠胀气现象。如果家长发现小宝宝不再认真喝奶了，而且动不动的就哭闹不止，再摸他肚子鼓鼓的，这就有可能是腹胀了。宝妈可以在给孩子喂完奶后，用手掌在他后背拍几下，让他打嗝排气，或者找专业的按摩医生帮他腹部按摩排气。
以上这些情况，实际上都算是正常的，宝妈不要因为这而焦虑不安。基本上小宝宝到了三四岁以后，肚子就看起来没有那么鼓了。所以大家只要看到小宝宝能吃能睡，精神好，那么肚子鼓鼓的，也是没有问题的，这些都是生理性的。但如果出现病理性的，比如肚里有腹水，那么就得去医院及时检查治疗了。
看到这儿，大家是不是都长见识了呢？
B. 请问一下老是胖肚子是什么原因
胖肚子是因为长时间都是坐着，缺乏运动，并且腰部腹部那里格外容易堆积脂肪。而且长时间的饮食不规律，喝酒，都会长胖肚子，在这种前提下建议不要长时间坐在电脑前，规律饮食、经常锻炼身体、多多运动、多喝书水、注意休息。
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C. 肚子大是什么原因如何瘦下来
不少人都有小肚子，想要减肚子上的赘肉，首先要了解肚子大是什么原因。以下是我收集整理的关于肚子大的原因，希望对你有帮助。
肚子大的原因
1、紧张压力导致肚子大
因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。
对策:如果你的腰围过粗,得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍,最好养成随时量腰围的习惯,随时提醒自己维持身材,不仅远离肥胖灾害,又能获得健康,何乐而不为。
2、活动力差导致肚子大
腰部得不到充分的锻炼,就会囤积诸多的脂肪,再者就是如果腰部的运动强度达不到,也是不能达到瘦腰的效果。
对策:你也可以试试“333”运动,也就是一星期3次,每次30分钟,心跳数达到130下为原则,还要保证瘦腰运动的强度。
3、便秘代谢差导致肚子大
全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除,想要赶走碍眼的肥肚,就得特别加把劲。
对策:除了运动和节食,还可以搭配定期上SPA解小腹之忧,不仅增加肌肤光滑弹性,同时加强新陈代谢,让松弛的小腹变得更加紧实,全身也通体舒畅。
4、脾虚导致肚子大
人瘦肚子大可能是因为脾虚。脾虚除了人瘦肚子大之外,还会有唇燥唇裂、牙龈出血、易打嗝、大便不成形等等症状。因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用,脾虚其功能不能有效发挥,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时、完全排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时完全进行转化,导致瘦弱。
8个减肚子最有效的方法
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显着的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
十个减肚子赘肉简单方法
1、吃得少不如吃得巧
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
2、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
3.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
4.清晨空腹喝两杯水
造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。
5、早餐喝黑咖啡
许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、时刻保持腹部紧张状态
平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部赘肉。
7、常做腹部按摩
如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。
8、经常运动小腹肌肉
小腹肌肉需要时常运动，在平时的生活中是有很多机会的，比如站着的时候，坐着的时候，或者外出走动的时候，都注意收紧腹部肌肉，长此以往，就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。
9、饭后散步30分钟
饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。
10、俯睡瘦小腹
D. 30岁长肚子是什么原因引起的
30岁长肚子的原因
1、紧张压力
对于上班族的人来说，很容易出现腹部赘肉堆积的情况，这种现象来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
2、活动力差
并不是说只要运动就会瘦，运动就会瘦?那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的 方法 ，是看你有没有达到呼吸急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。
3、便秘代谢差
其实一个人的身体上堆积的脂肪不均匀，跟代谢有着直接的关系，全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。另一项收获是，如果你平常有便秘的困扰，做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的，很快就有便意，速速到厕所送走一肚子大便。
4、懒惰不爱动
对于现在多数人来说有一通病，就总抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
5、姿势不良
一个人的行为姿势也会影响到自己的身材，肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确所致，比如经常蜷缩着坐着就可能会导致肚子上的赘肉一圈一圈的，而所谓“矫正骨盆减肥法”，是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜，或是股关节造成的姿势不良现象，帮助你调整回到原来的位置，避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖，使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢复苗条，也可以达到减肚子的效果。
30岁瘦肚子的方法一：每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
二：做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。
三：用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
四：水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。
五：要改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
六：饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食;俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食
能够瘦肚子的食物减肚子食物一：莲藕
莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用，它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴!水蛇腰就是这么喝出来的。
减肚子食物二：地瓜
地瓜里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的毒素都排出体外，同时消除宿便，而且地瓜最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦!
减肚子食物三：酸奶
酸奶能减肚子，想必大家都知道把!因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
减肚子食物四：芹菜
E. 宝宝为什么会长肚子
T：宝宝为什么会长肚子？
题主想表达的，大概是宝宝肚子为什么会圆滚滚的，像大人长了啤酒肚似的吧。
其实小宝宝的肚子普遍上都是圆滚滚的，女儿如今快3岁了，肚子也是有点圆滚滚的，但相比之前，现在随着个子长高，肚子的圆已经不再那么突出和明显了。
那么小宝宝肚子为什么会这么圆滚滚呢？是有生理性和病理性两方面原因的
生理性大肚子新生儿出生时，腹壁肌肉尚未发育成熟，肚皮是比较薄的，但新生儿作为一个身体基本发育完全的生物，其五脏六腑却是一个都不缺，，于是跟他们小小的个子比起来，圆滚滚的肚子就看着特别显眼。
另外，由于新生儿的腹壁薄，当他处于直立状态时，由于重力原因，其腹部也会出现微微下垂，就像孕妇怀孕的时候，躺着时腹部会下陷，看起来稍微小一些，但站立时，所有重力会向前方倾斜下垂，于是这也使得小宝宝肚子鼓鼓的，这是正常现象。
几乎每个小宝宝都有腹胀的经历，小宝宝因饮食种类和方式，及其日常形态，比大人要更容易腹胀。
宝宝腹胀原因有很多，比较普遍的是哭闹，吃奶过于急促，吃奶方式不当吸入大量空气等，另外因为小宝宝的主食是奶，其在肠内菌和其他消化酶的作用下会发酵产生大量的气体，这也是小宝宝特别容易胀气的原因。
宝宝腹胀时，外在表现就是肚子比之前更鼓，但只要宝宝能吃能拉能睡，身体发育曲线良好，肚子虽然鼓鼓的，但摸过去按压时感觉软软的，宝宝也没有特别哭闹，那么这就属于功能性腹胀，无需特别治疗，也无需特别处理，看起来实在难受就帮宝宝多多拍嗝或做做排气操。
病理性大肚子比如肠套叠、先天性巨结肠症、腹部肿瘤。腹部某些器官肿大等，这些症状无法轻易判断，但家长若发现宝宝
那么需及时就医检查，以确认是否是病理性原因导致的腹部肿胀。
一般来说，宝宝大肚子普遍是生理性的原因居多，因为个字小，大肚子会看着特别突兀，但随着宝宝长大，个字长高，腹壁肌肉变得结实，大肚子会逐渐回收平缓，看着不再突兀，最后，对于宝宝经常性的无缘由哭泣，家长一定要多注意观察，不管正常与否，定期体检是非常必要的。
可爱的婴儿，不但只是头很大，肚子感觉也是比较大的。菁菁每次饭吃不完的时候就说：妈妈你看我的肚子都变得大大的了，吃不下了。看孩子有肚子确实是有点大了，但是转眼又还可以吃得下一个香蕉或者是一个小蛋糕。
孩子每次吃完饭之后肚子就鼓的范围就要比成人的要明显：主要也是孩子的个子比较小，所以但凡有一点凸起的话，也要比成人明显得多。
孩子肚子圆滚滚的原因主要在以下5种情况：成人的腹肌成熟了再加经常用使用腹部的力量，有一些人还可以看到腹肌，比如女性的马甲线，男性的六块腹肌。就是吃饱了看起来肚子还是平的。
孩子的肚子的腹肌力量不足，所以孩子里面的内脏在肚子里就想怎么躺就怎么躺，看起来肚子会比较圆。
一般到了孩子6岁左右的时候，如果孩子瘦一点的话，肚子就没这么明显了，菁妈有一次去看小朋友跳舞时，那些舞蹈服比较短，看几个瘦一点的孩子都可以看到马甲线了。
孩子的胸喉，气管，支气管都是比较狭小的，靠胸部呼吸是没有办法满足他对氧气的需求的。这时候腹部呼吸也变了孩子的主要呼吸方法。我们在呼吸的时候就看到孩子肚子起伏非常的明显，让孩子吸入气体的时候，肚子都是圆鼓鼓的，即使是我们成人用腹式呼吸的时候，也能感到气体到了腹部也会肚子会胀起来。
我们会发现有些孩子胖的话肚子也会大，当然这种肚子大是相对瘦的小朋友而言，主要是腹部的脂肪比较多。
孩子在喝奶的时候如果喝入空气时，这些空气进入消化道会引起胀气。孩子可能会有烦躁不安的感觉，建议家长给孩子按摩、做排气操把肚子的胀气排出来。
孩子会有非常明显的腹痛呕吐，烦躁不安，甚至不让家长碰肚子，看到孩子有肚子也是胀鼓鼓的。
孩子的小的时候家长要注意以下四个方面 ：1、多让孩子锻炼
3个月让孩子经常趴着，之后让孩子多爬，多站，户外运动，这些都可以锻炼腹肌，让腹肌更有力量，更快成熟。
2、注意控制饮食
孩子并不是越重越好，孩子太重不会更聪明，反而会影响其他方面发育，孩子的体重达标就可以了，而身高可以高一些。
3、注意胀气
注意不要在孩子大哭时喂奶，注意正确的选择奶嘴，正确的方面喂奶。
4、孩子除了肚子胀还是大哭，甚至呕吐要注意及时就医
题主要表达的意思应该是，宝宝的肚子为什么总是鼓鼓的，好像一直在长大吧。 说到宝宝的肚子大，我就想到自己女儿两岁多那会，肚子也是鼓鼓的，要是衣服买小了一点，扣子都扣不起来，而且去年买的衣服今年就套不下了，只能送人。有时候帮孩子洗完澡我就喜欢逗逗她，说她肚子就是一个大西瓜，小家伙也被我逗的挺开心的。
其实，很多妈妈都有过这个感觉，为什么自己家宝宝的肚子会这么大，其他宝宝的肚子也是这么大吗？
今天我们就来说说，宝宝的肚子为什么总是鼓鼓的。
1.腹肌发育不成熟
宝宝的肚子比我们成年人要小很多，但是他们的肚子里装的器官却是和成年人一样多，这样腹部的肌肉就被撑开，所以就显得特别的鼓。
2.肥胖症
有的宝宝食量比其他宝宝大很多，那么全身的肌肉也是挺饱满的，特别是小肚子就容易显得圆鼓鼓的了。
3.腹部呼吸
比较偏小的宝宝呼吸系统发育还不够完善，他们在呼吸的时候还不懂的协调，所以呼吸的力度比较大，带动了腹部的肌肉，看起来肚子就是鼓鼓的。
4.肠胀气
奶粉喂养的宝宝特别容易消化问题而导致肠胀气的。通常宝宝不认真喝奶且容易哭闹的情况下，可能就是腹胀了，这时候需要妈妈帮宝宝拍嗝排气或者帮宝宝腹部按摩排气。
宝宝生下来以后，很多爸爸妈妈会发现一个很奇怪的现象，那就是宝宝的肚子圆鼓鼓的，像充了气一样，于是爸爸妈妈们就会很担心，宝宝肚子圆鼓鼓的是消化不良还是怎么了，会不会对宝宝的 健康 有影响？
宝宝为什么会长肚子？
1、生理性原因
多数宝宝肚子圆鼓鼓的，是因为生理原因导致的。主要是与腹部肌肉还没有发育成熟，腹部肌肉比较薄，易受腹腔脏器如肝脏及肠道充盈的影响，随着宝宝的发育和长大，就会慢慢消失。
另外，宝宝的身体前后都呈圆形，而大人的身体前后是水平状的，这样宝宝的肚子看起来也是鼓鼓的。
2、肠胀气
宝宝肚子鼓鼓的，也有可能是肠胀气所导致的，尤其是新生儿。如果爸爸妈妈发现宝宝的肚子胀得圆鼓鼓的，还经常乱动乱踹，使劲用力，把小脸憋的通红，好像拉便便又拉不出来的样子，就很可能是胀气。
这种情况下，爸爸妈妈先要注意宝宝喝奶的姿势，吃完奶后要注意给宝宝拍嗝，平时多给宝宝按摩腹部或者飞机抱。如果宝宝是母乳喂养的，妈妈也要注意日常的饮食，少吃容易胀气的食物。
3、肥胖
有的宝宝比较肥胖，肚子也会比其他宝宝更显得圆鼓鼓的。
4、脊柱发育导致的正常弯曲
很多宝宝站着的时候，重心和大人不太一样，大多腰部下沉，喜欢腆着肚子站，这一腆着，弯曲的脊柱就把肚子里的内脏往前挤，就显得肚子大了。
5、病理性原因
另外，如果宝宝肚子大的特别明显，摸上去硬硬的，甚至有腹壁静脉的显露，宝宝哭闹不安，有大便性状改变，如稀便、泡沫样便、粘液脓血便及呕吐等，就要考虑有没有肠胃炎、肠梗阻等病理性情况，需要及时去医院就诊。
小宝宝的肚子大部分都是圆滚滚的？我想这就是题主说的：长肚子。小宝宝头大肚子大，俗语还称“婴儿肚”。你是否也很疑惑，有时候明明没有喂宝宝吃什么东西，但是肚子还是圆圆的。
一、其实宝宝长肚子原因有很多。
（一）、宝宝发育不成熟
宝宝肚子和身体的比例比成人大，腹肌还没有发育，却要容纳和大人一样多的脏器，肚子就会显得比较凸出。随着宝宝的生长肚子会慢慢变得平坦，这就是人们说长高拉条了，肚子也小了。
（二）、腹式呼吸
刚刚出生的宝宝，鼻腔、咽喉、气管及支气管相对狭小，组织也在发育阶段，所以主要以腹式呼吸为主，宝宝呼吸时肚子起伏幅度较大，就会显得圆滚滚。
（三）、小宝宝胀气
如果宝宝进食不当，呼吸太急促；或是宝宝在吃奶的时候过度哭闹；奶瓶喂养的宝宝奶瓶孔不合适等，造成食物在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵产生大量的气体。然后引起宝宝胀气，这样肚子看起来就大大的。
（四）、宝宝营养过剩
还有一个是宝宝真的是胖了，因为现在人们的生活水平普遍都好了，宝妈也注重各种营养的摄入，母乳质量好，宝宝也会长得肉肉的长肚子了。
二、宝宝是胀气的长肚子我们怎么办
宝宝因发育不成熟，腹式呼吸原因长肚子，我们无需理会，那么是胀气长肚子我们怎么办（一）、按时喂奶，不要让宝宝哭了再喂，有饥饿的表现就要喂。喂完奶之后，不要把宝宝立刻放到床上，要把他抱起来，趴在自己的肩膀上，轻轻的拍一下孩子的后背，让他打嗝之后才躺下。
（二）、如果是用奶嘴，奶孔不要太大。如果太大了，宝宝容易把空气吸入体内，要选择适合月龄的奶嘴孔。如果喂完奶，宝宝的肚子还是特别胀，可以用顺时针的方式轻轻的给按摩一下小肚子，这样有助于排气和胃肠的蠕动，能够增加消化和吸收。
（三）、别让宝宝哭闹太久。宝爸宝妈首先要学会怎样安抚好宝宝的情绪，不要一看到他哭就赶紧给喝奶，或者试用让宝宝吸奶嘴的方法安慰。这样会使更胀气更严重。要安抚好宝宝等不哭闹了再给喂，这样会减轻胀气的情况。还可以用热水袋和毛巾给他在肚脐周围热敷，能够慢慢缓解胀气引起的肠胃不舒服等。
（四）、给宝宝腹部按摩，宝宝仰卧在床上，大人搓热双手，以宝宝肚脐为中心，右手掌顺时针按摩，注意不要太用力，每天按摩5分钟，每天2-3次。
【樊一一妈咪说】 一般宝宝长肚子都是正常的，“婴儿肚”“青蛙肚”的现象，宝爸宝妈们不用太担心。宝宝活动良好，食欲精神都不错。没有呕吐现象，肚子没有硬块，宝宝肚子圆滚滚都是没有问题的，都可以通过日常护理解决。如果是肚子有硬结的现象，就需及时就医了。
前段时间我给六六洗澡的时候发现她的小肚子有点大，向前突出，侧面看着就像我们大人“怀孕”了一样。因为之前也没有这方面的经验，就马上让孩子爸爸给一位当医生的朋友打电话咨询了一下。
这位朋友问了好几个问题:最近吃东西怎么样?精神好不好?玩得怎么样？睡觉睡得好不好？摸一摸小肚子看硬不硬?
六六对于吃东西一直有很浓厚的兴趣；精神状态也很好；玩起来也很HAPPY ；只是睡觉有时候会趴着睡，偶尔会哼哼唧唧；小肚子摸着不硬。
医生朋友说:有点积食和肚子胀气，多吃点易消化的食物，再给做下腹部按摩。
那么宝宝为什么会长肚子呢 ?大部分的宝宝小肚子大是因为积食和肚子胀气，这个可以不用药，多吃一些易消化的食物和给孩子做腹部按摩改善。
有些宝宝营养过剩比较胖，也会像比较胖的大人一样，胖肚子，所以长肚子，肚子比较大。
还有一个因素就是宝宝的肚皮比较薄，承受能力不是很好，加之宝宝的各内脏器官没有完全固定位置就会往下堆积，肚子就会像“小蝌蚪”的肚子，这种随着宝宝长大，大肚子就会变小。
宝宝肚子大，如果食欲不好 、精神状态不好、睡眠特别不好、玩耍也不得劲、人在一定的时间里不明原因的消瘦、小肚子摸起来硬而且宝宝还有不适感，有其中的一项的话，要带宝宝去医院检查了。
宝宝为什么会长肚子?是有好些个原因的，我们需要仔细观察，看宝宝是属于哪种情况，再酌情处理，不用太担心和焦虑。
一两岁的小宝宝肚子都是有点大，都向前突出，这其实都是正常的。因为小宝宝的腹肌发育还没成熟，但他里面的器官和我们成人是一样多的，所以他腹部的肌肉就被撑开了，显得有些鼓。
另外，有的小宝宝食量很大，吃什么都很香，所以他看起来就胖乎乎的，而他的小肚子也容易显得圆一些。家长可以多观察这类小宝宝，如果他吃得饱，睡得也香，大便也没什么问题，那么大家就不用担心了。如果小宝宝精神不太好，玩儿的也没有劲儿，那有可能就是积食了，带他去推拿推拿和吃点助消化的药就好了。
有的月份很小的宝宝，是因为他的呼吸系统发育还不够完善，在呼吸的时候不懂得协调，因此呼吸的力度有点大，就带动了他腹部的肌肉，这样家长看起来他的肚子就是鼓鼓的。等宝宝再大一些就好多了。
也有的是用奶粉喂养的小宝宝，他由于消化问题而出现了肠胀气现象。如果家长发现小宝宝不再认真喝奶了，而且动不动的就哭闹不止，再摸他肚子鼓鼓的，这就有可能是腹胀了。宝妈可以在给孩子喂完奶后，用手掌在他后背拍几下，让他打嗝排气，或者找专业的按摩医生帮他腹部按摩排气。
以上这些情况，实际上都算是正常的，宝妈不要因为这而焦虑不安。基本上小宝宝到了三四岁以后，肚子就看起来没有那么鼓了。所以大家只要看到小宝宝能吃能睡，精神好，那么肚子鼓鼓的，也是没有问题的，这些都是生理性的。但如果出现病理性的，比如肚里有腹水，那么就得去医院及时检查治疗了。
看到这儿，大家是不是都长见识了呢？
其实宝宝打一出生肚子就圆鼓鼓的，如果吃喝正常精神好，不用担心这是正常的。那我们一起分析下为什么宝宝的肚子总是圆鼓鼓的吧。
1. 骨架小，五脏六腑齐全。宝宝的身躯这么小，五脏六腑都在肚子里，所以肚子就尤为明显。
2.胀气，我们知道宝宝爱哭闹，可能不小心就会有部分空气被吸进肚子，造成肚子圆鼓鼓的现象。另外一张胀气，可能是因为消化不良导致，妈妈可以帮宝宝多按摩揉揉肚子。
3.便秘，如果是母乳的，妈妈吃了一些高蛋白的食物或者是宝宝肠胃不好，导致有大量气体，造成的便秘。对此妈妈应该注意均衡饮食。
4.乳糖不耐受导致的腹胀，宝宝发育尚未成熟，体内乳糖酶不足以分解乳糖，导致腹胀。
建议：宝宝发育尚未成熟，宝宝肚子圆鼓鼓，肚皮还很薄，所以应该多加注意肚子的保暖，以免着凉感冒。等宝宝慢慢长大，骨架随之长大，圆肚子也会慢慢消失，在此之前家长方方面面照顾都需要无微不至。宝宝饮食规律，精神好，宝妈宝爸不用太担心。希望能帮到您，其他人的宝宝小时候肚子也是圆圆的吗？几岁才恢复呢？
您好，很高兴回答您的问题：
小孩子的肚子一般都比胸部大,这和儿童的体型特点都有关系,一般在3岁以后就会看起来好一些。
如果是异常的肚子较大，一般会伴有其他症状,例如食欲不好,哭闹.精神状态差,腹部异常膨隆,表面有明显的血管,看上去不是正常的皮肤,肤色等等,这时候家长要及时带孩子去医院。
希望对您有所帮助。
新生儿的特征就是脑袋大，肚子大，四肢短小的小可爱。由于宝宝肚皮很薄五脏六腑都装在小小的肚子里所以看起来宝宝的肚子圆圆滚滚的，吃饱了的宝宝肚子看起来更大，很多新手妈妈都不敢碰了呢。随着宝宝的生长发育小肚肚很快就会长出肌肉了，到了周岁左右宝宝的肚子就不会那么大了。由于宝宝的肚皮很薄要好好保护好小肚肚不要着凉哦！
F. 肚子大是什么原因
男人肚子大的原因有：睡眠不好、暴饮暴食、压力大、缺乏运动。
1、睡眠不好：一般睡眠时间比较少的人会比睡的多更胖，所以需要注意控制睡觉时间，研究得出，睡眠时间在5小时内的人，内脏脂肪含量增加32%；在6到7小时的人，脂肪增加13%；不低于8小时的人增加22%。我们常规地认为睡得多，人就肥胖。然而并不是，睡得多会胖，而睡得过少，则会更胖。
研究人员给出的理由是：不管是睡眠少还是睡眠多，花在运动上的时间都比睡眠恰好的人少，而睡眠质量不佳也会影响食欲，很有可能导致过量饮食，从而增加脂肪量。
2、暴饮暴食：啤酒是一种热量比较大的饮品。喝了啤酒之后可能会导致脂肪的堆积，就有可能会导致啤酒肚，啤酒是一种酒精饮料，它具有一定的热量，而啤酒具有增加人体食欲的作用。
所以男人喝了啤酒后，就会吃很多其他的食物来填充食欲。因此导致腹部脂肪累积越来越多。而我们身体中最容易囤积脂肪的部位就是腰腹部，因此形成了“将军肚”。
3、压力大：男人到中年人，生活、工作及家庭压力特别大，养老婆、养孩子、照顾父母、车子、房子等。而人的精神压力过大，就会引起激素分泌的变化，人体肾上腺糖皮质激素会增加。当肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。
它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，也就出现了常见的男人所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的现象。同时，在工作压力较大的情况下，很多人还会饮食过量，导致消化不良，这也造成体重超标。
4、缺乏运动：很多中年人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积。所以，有空的话还是多动动，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它随之带来的可是高血压、糖尿病等等问题出现。
(6)长肚子是什么原因扩展阅读：
男人肚子大减肥办法：
1、饮食减啤酒肚：营养过剩，摄入的热量比消耗得多，这样就会导致肥胖，严重的就会长出啤酒肚。因此在饮食上需要避免油腻、煎炸、甜食等食物。高热量高脂肪的食物更加需要远离。每顿饭最好控制在八分饱，不能吃得过多或者过饱。可以加大蔬菜、水果、粗纤维食物的摄入比例。
2、运动减啤酒肚：饮食是从源头上减掉脂肪的摄入，但是身体上已经长出来的赘肉就必须靠运动消耗掉。增加运动量是消耗能量，燃烧脂肪的唯一办法。可以多做一些消耗脂肪的有氧运动，比如跑步、爬山、游泳、跳绳、网球、爬楼梯等。
为了能够更好地减掉肚子上脂肪，除了加大运动量外，还需要多做针对腹部的运动。最简单有效的就是仰卧起坐。每日坚持做不少于20个仰卧起坐。每天增加练习的次数，更加有利于减啤酒肚。练习完之后顺时针对小腹进行按摩，帮助分解赘肉。
G. 男人长肚子是什么原因造成的
现在多数的人已经开始意识到过度的饮酒不利于我们身体的健康。但是对于久坐办公室的上班族男士而言，肚子还是大了起来，下面是我带来的关于男人长肚子原因的内容，欢迎大家阅读!
男人长肚子的原因
肥胖
肥胖是男性肚子大的最主要原因，脂肪在腹部堆积，大肚子壮如酒桶，因此被称为“啤酒肚”“罗汉肚”。
然而，喝啤酒与发胖并没有直接关系。而不加节制的饮食，是发胖的真正原因。
啤酒具有促进胃液分泌的作用，一定程度上能够增加食欲。喝酒的时候，通常喜欢吃高热量的菜肴，会增加脂肪吸收。再加上，长时间坐着办公，缺乏运动，工作压力较大，容易导致消化不良，也会影响激素，逐步造成体重超标。
有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的 8 倍，得冠心病的概率是正常人的 5 倍。脑溢血和脑梗死等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。
因此，男性需要尽快消除“啤酒肚”。这需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭七分饱;每天至少运动 30 分钟;睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
腹水
引起腹部肿胀的另一个原因是腹水，也就是腹腔内的液体异常增多。这个腹腔，指的是肚子里除了肝、胃、肠等内脏以外的地方(空隙)。
正常情况下，人的腹腔里是有少量液体的，起到保护、润滑的作用，一般不会超过 200 毫升。它们不是静止的，而是不断地跟血液、淋巴进行交换，达到一个有进有出的动态平衡。
当肝硬化、肝癌、心力衰竭等各种因素，引起进出失衡的时候，腹腔内的液体量异常增多，腹水就产生了。
当腹水量较少，大约 300～500 毫升，一般没有明显的症状，不容易被察觉;当腹水量增加到 500～3 000 毫升，会感到肚子胀，腹部鼓起。
当腹水量大于 3 000 mL，会出现呼吸困难及腿部浮肿。
能引起腹水的病，一般都比较严重。所以，当体检或偶然发现有腹水了，应该立刻就诊并治疗。
腹部胀气
胀气，也就是胃肠道内的气体过多。
正常人胃肠道内都有少量气体 ，约 150 毫升左右。一部分是外界空气进入体内，一部分是大肠内细菌分解食物产生;主要通过胃肠道蠕动，像打嗝或者放屁排出，或者经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出。
当气体来源增加或者排出减少，都会引起肠胀气：
1. 食物发酵
吃了太多容易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，导致肠道产生过多气体。
2. 吸入空气
吃东西时滔滔不绝、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，也有不少空气随着下肚。
3. 胃肠道中气体吸收障碍
心力衰竭等疾病，会导致肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
4. 胃肠道内气体排出障碍
肠梗阻、消化不良等疾病，会使肠蠕动功能减弱或消失，导致肠腔内的气体排不出体外。
为了避免胀气，请注意：
进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。
尽量少吃产气性食物，如豆腐、红薯、牛奶等。
饭后可进行一些温和的运动，像散步，来帮助消化。
如果长期出现胀气的情况，要尽快去医院检查哦。
其它
1. 腹部肿瘤
极少一部分男性肚子大，是由于腹部肿瘤造成的。
异常增生的肿瘤，本身可以导致腹部肿大;如晚期结肠癌、胰腺癌等的并发症，也可能导致腹水的产生。
2. 寄生虫病
包虫囊肿、肠蛔虫症、血吸虫病、华支睾吸虫病等寄生虫病，可引起肝脾肿大、腹水等，从而产生大肚子。
男人啤酒肚的建议1、养成良好生活习惯
生活紊乱是中老年男性出现啤酒肚的主因。要减掉啤酒肚，首先要形成良好的生活习惯。少熬夜，为保证睡眠质量，睡前可洗个热水澡或做做头部按摩。平时少喝酒之余，更要避免暴饮暴食，吃饭七分饱为佳。多喝水，少吃高热量零食，尤其是膨化类零食。
2、一日三餐，注意饮食
为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法，因为早上是人体脾胃功能启动的戒断，胆汁也进入分泌旺盛期。如果不吃早餐，会损害这些功能和健康，因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱，帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。八点以后不再吃任何主食，减肥前一个月晚上可以喝杯牛奶或者吃点豆干减轻饥饿感。
3、要规律饮食
减啤酒肚也和减肥一样，应该保持着合理规律的饮食。我们知道节食减肥对身体的伤害很大，然而采用节食来减啤酒肚也一样不利于身体的健康。每天早晨，脾胃功能慢慢地开始启动，因此不能忽视早餐对于减啤酒肚的作用。当然，一定要切忌暴饮暴食，否则不但起不到减啤酒肚的作用，还有可能使得肚子越来越大。
4、加强腹部运动
减肥也要“对症下药”，对于有啤酒肚的中年男性，应当要在保持全身运动同时加强腹部运动，切忌久坐久睡。 游泳 、转呼啦圈、仰卧起坐等都非常需要腹肌运动，工作闲余，男性朋友可以集中时间做做这些运动。平时在办公室，可以抓住工作间隙，做些腹部运动的简单动作，如收腹，伸腰，弯腰等动作。
男人大肚子的减肥 方法1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3.多做腹部 健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。
手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。
反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。
操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。
但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
6.下腹部脂肪指压法
H. 引起小肚腩的原因是什么
生活中一些不良的习惯，导致小肚腩的出现。在以前，小肚腩大多数都是形容中年人的，因为年龄到了中年，特别容易发胖，特比是肚子上的赘肉，会越来越多，就形成小肚腩。而现在，大部分年纪轻轻就拥有小肚腩了。
生活越来越便利，人们的工作压力也越来越大，大部分人的生活变得没有自律性。如：三餐不正、长期久坐、吃油腻的食物、缺乏运动等等，这就导致了身材发胖。
4个原因都是引起身材肥胖，形成小肚腩的原因。只有改正这些习惯，就能让腹部恢复平坦！
I. 长小肚子怎么回事
1、坐得太久：有可能是因为你的工作需要久坐，吃完饭后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。
2、压力太大：其实很多人面对巨大的压力都会用暴饮暴食来解决来舒缓，或者常常吃的特别饱，不知不觉摄入过多的卡路里就会让小肚子这种容易囤积脂肪的地方突出。
3、坐姿有问题：虽然用户都经常坐着，但坐姿往往不正确。有时错误的坐姿会造成盘骨前倾，由于腰部向前推，常常伴随着酸痛，接着就容易引起小肚子突出，尤其是上班的白领长期不正确的坐姿除了囤积脂肪更容易让小肚子突起。
J. 长小肚子是什么原因
有小肚子一般是由以下几种原因造成：
1、营养过剩，多余的脂肪堆积在腹部，特别是有些男性爱喝啤酒，夏天吃烧烤，冬天吃火锅，摄入大量油脂，又久坐不爱运动，长此以往脂肪都囤积在腹部，形成小肚子。
2、女性因怀孕生子需要摄取大量的食物，胎儿在体内生长发育又撑大子宫，即使在生育后因皮肤松弛、脂肪过多肚子也很难减下去。
3、便秘的人多有小肚子，因排便不畅导致多余的物质囤积在肠道没有被排出体外，时间久了就会形成腹胀，形成小肚子。
4、还有些疾病也会造成小肚子偏大，如妇科炎症、腹腔积液、肝硬化等，也会有小腹大的情况。