❶ 屁股疼痛 缓解疼痛
屁股疼痛主要考虑腰椎间盘突出或腰椎增生压迫导致的可能性，你现在可先口服活血化淤止痛药物治疗，必要时拍片检查。
❷ 臀部疼痛是什么原因
有的人一觉醒来，或者是坐了很长时间等，会发现臀部疼痛。又找不出原因，疼痛一直继续，很烦人。下面我们就来介绍一下臀部疼痛是什么原因。
1. 第一： 坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。
2. 第二：若疼痛反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。本病男性青壮年多见，近些年来尤其常见于做办公室工作和使用电脑时间过长的人群。
3. 第三： 这种情况也考虑为缺钙。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片。
注意事项
臀部的疼痛看起来原因并不是单一的，可能因为缺钙，也可能是由于一些别的坐的时间长久了所以引起的，可以先检查一下原因。
❸ 为啥骑行的时候屁股总是很痛有没有啥好的缓解方法
骑车后臀部疼痛，可以参照以下几种方法解决：
第一、对臀部肌肉进行按摩，可以充分使臀部肌肉放松，缓解臀部肌肉紧张，减轻臀部肌肉疼痛症状。
第二、对臀部进行热敷或坐浴，温度维持在40℃左右，每次坚持30分钟，每日进行2次，可以加速臀部肌肉血液循环，缓解臀部肌肉紧张，减轻疼痛症状。
第三、对臀部肌肉进行拉伸，将一侧膝关节屈曲并放于腹部下方，采用俯卧位进行臀部肌肉拉伸，每次1分钟后患对侧下肢，可以快速缓解臀部肌肉紧张及臀部疼痛症状。
❹ 屁股一边疼什么原因
根据你的咨询单纯症状不能确诊。考虑坐骨神经痛或者腰椎间盘突出症压迫神经。需要CT检查看看。
可以服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。另外针灸按摩物理疗法理疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
❺ 深蹲屁股疼怎么解决 练深蹲屁股疼原因
在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多会做深蹲，做深蹲会提高你的弹跳力，锻炼腿部肌肉，深受大家的喜欢，有的人深蹲时感觉屁股酸痛，那么深蹲屁股疼怎么解决？练深蹲屁股疼原因。
深蹲屁股疼怎么解决
1、第二天补充营养
蛋白质：比较好的蛋白质来源是牛肉、鱼肉、牛奶等，为修复肌纤维提供直接的原料。在补充足够量蛋白质的情况下，深蹲屁股疼的状况会被大大缓解。
蔬果：练习深蹲的你应该也有做其他健身的习惯，建议每天摄入大量蔬菜(任何蔬菜都可，烹饪方式选择少油少盐)，水果一天两份(深蹲前以低血糖指数的梨、葡萄柚、苹果为佳)
营养的补充对于缓解类似深蹲屁股疼的延迟性肌肉疼痛是行之有效的，千万不要忽视。
2、热身预防臀部再次疼痛
臀部内收：臀部内收这个动作对于臀部唤醒非常有感觉，将此动作作为深蹲的热身准备，有预防臀部疼痛的作用。
动作要点：
控制你的躯干稳定，核心稳定，脊椎中立;
还要让你的臀部肌群启动。
很多人做这项训练时都会不小心驼背，一定要牢记这些动作要点，这样才能以更好地状态开启深蹲训练，预防臀部疼痛。另外，你可以做更加系统的深蹲前的热身练习，我有向大家介绍过的哦。
3、拉伸缓解臀部疼痛
臀部肌肉的拉伸动作要点：
1.身体站直，提起右脚，搭在左膝上;
2.缓慢下蹲，将左膝和右脚同时推向胸部;
3.臀部下压，直到感到大腿后部和右边臀部被拉紧为止;
4.保持15-30秒后，换腿。
在深蹲过程中，臀部屈肌的力量必不可少，这里主要牵拉臀中肌等髋外展肌群和深层的稳定肌。更系统的深蹲后拉伸练习我们也有介绍过，每次深蹲完建议做系统的拉伸。
想要深蹲练得好，缓解深蹲屁股疼等类似情况，深蹲前做热身，深蹲后做拉伸，都是很有必要的。
练深蹲屁股疼原因
出现这种情况是因为你做深蹲时，正确使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)发力。臀部有疼痛感属于正常现象，一般做好了拉伸，第二天及时补充蛋白质、适量蔬果，那在下次训练时也不会出现这种情况了。因为你的身体已经能够适应本来陌生的训练，就变得更有耐力。
适合女生深蹲的方式动作
开始：练习者双脚宽于肩站立，挺胸收紧腰腹部，双手向上举起伸直。
动作过程：练习者下蹲，身体向一侧转体，下蹲到左手可以触碰到右脚尖，稍停，然后快速起立还原到其实位置，再换另一侧。
动作要求：
1、下蹲过程中要慢，双手伸直，挺胸收紧腰腹部。
2、下蹲的过程中避免膝盖超过脚尖。
如果女生想深蹲，但又不想做传统的杠铃深蹲的话，那么你就可以利用这个左右交叉深蹲动作进行练习。可以安排在每次训练的时候做这个动作，也可以单独进行练习。建议一周用这个动作锻炼2次，每次做3到4组，每组做20-30个一组，组与组之间休息1到2分钟，但不要超过2分钟。坚持一个半月你就会看到效果。
轻量深蹲推荐
动作描述
1.自然站立，双脚略比肩宽，双手持一哑铃置于胸前;
2.保持背部挺直，臀部向后撅起，屈膝下蹲至大腿平行于地面，保持2-3秒，感受臀部与大腿肌群的持续发力;
3.臀腿发力，蹬地起身，返回起始位置，重复。
动作要点
1.动作过程中保持腰背绷紧，上半身紧张的状态，切勿含胸和弓背;
2.臀部往后朝天，保持重心稳定，双脚后根不离开地面;
3.下蹲过程尽量做到平稳可控，保持肌肉发力。
这个动作适合在家或是寝室练习，是比较好的徒手深蹲进阶动作，适合新手。如果没有哑铃的话，用水瓶代替也是OK的。
❻ 如何解决久坐屁股疼
1、为屁屁准备一个软坐垫，如果需要久坐，就一定要注意好座椅的舒适度。虽然很多办公室配备的是软质的电脑椅，但是在座椅上再加一个坐垫和一个靠垫肯定是更好地选择，能够让屁股以及脊椎都更加舒服，也能减少出现屁股痛的几率。
2、久坐时大腿与地面平行，在需要久坐的情况下，最好做到脚部着地，膝盖以及大腿要跟地面平行。这样的坐姿能够分担一部分臀部的压力。身体的重量分摊到了脚部，屁股承受的重量少量，压迫感降低，自然也就不会那么容易痛了。
3、适时活动，如果没有硬性规定不能离开座位的话，在工作或者学习的过程中还是要尽量花点时间走动的，长时间的坐着会导致身体血液流通不畅，很容易出现发麻或者痛的情况。所以可以利用离开座位的喝水的时间多走动一下，让身体血液恢复畅通的状态。并且走动也能缓解肌肉以及脊椎的疲劳，得到适当的休息。
❼ 两边屁股疼是怎么回事
你好，你这情况考虑是坐骨神经疼，建议理疗，针灸按摩等，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
❽ 怎么解决自行车骑久了屁股痛的问题
换一辆带减震的自行车，或者换一个舒适点的坐垫，面积大的坐垫压强小一些可以减轻一些痛感。
骑车时背上不要背任何东西，减轻身体重量，身体前倾，譬如像山地车的姿势是比较合适的姿势，相当一部分重量落在了两手臂支撑上。
骑车屁股痛是由下面原因引起的：
1.压迫：坐在坐垫上的时候，身体重量压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大的压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。
2.剪切力和摩擦：蹬踏的时候导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆，摩擦坐垫边缘，产生摩擦，摩擦生热，不久就导致疼痛和皮肤损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。
3.湿气：汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用。
(8)屁股疼是什么原因怎么解决扩展阅读：
骑自行车的健身作用 ：
1.能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
2.能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
3.能起到减肥的效果。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。