A. 梦多睡眠浅成年轻人睡眠主要问题，睡不好的原因有哪些
现在的很多年轻人在夜晚睡觉的时候，睡眠总是很浅，有一些声音也就会醒了。而且也经常都会做梦，即使是我们前一天夜晚睡得非常的早，但是在第二天的时候还是觉得自己像没有睡觉一样。如果说我们总是熬夜的话，那么就会有梦多，睡眠浅等症状了。
这种事件的发生也是十分的危险，因为我们在做梦的过程当中总是会觉得睡不好，而在第二天的时候也是会犯困，不管是学习还是上班，犯困都是一种非常不好的行为。所以说大家在前一天夜晚的时候一定是要早睡，而且在睡觉前半个小时是不要玩手机的。只有这样的话才能够减少一些睡眠钱，并且梦还多的状况。
B. 经常失眠是什么原因该如何去调理呢
引言：经常失眠是什么原因？该如何去调理呢？
那长期睡眠不好怎么办？
睡眠障碍的治疗方法是什么？调整睡眠姿势。拥有良好的睡眠质量其实与睡眠姿势有很大关系。姿势不对反而睡不着。最好的方法是不要压迫心脏，让血流顺畅，这样才能睡觉。注意睡眠环境。保持室内通风，避免细菌繁殖，保障健康。睡前保持心情好：睡觉前保持心情好有助于睡眠，选择喜欢的歌曲，思考开心的事情等。把脚泡在热水里：脚是离心脏最远的部分，很难得到氧气和血液。睡眠用温水泡脚，有利于身体的血液循环和新陈代谢。如果养成每天睡觉前泡脚(40 ~ 50)、按摩脚底和脚趾的习惯，就能起到促进气血运、放松肌肉的作用。运动，夜间休息前3小时可以进行适当的运动，增加人体的疲劳感，使人体能快速入睡，但也不要进行激烈的运动，不要起到兴奋的作用。食物，还可以通过饮食疗法来调节，例如多吃含有镁、钙、维生素的食物，从而提高睡眠质量。
C. 有的人睡觉时间多，但还是睡不好，这是为什么
为什么有的人分明睡了好久，却还觉得自己睡觉质量欠好呢，其实这个问题是困扰着许多年轻人，之所以年轻人这样觉得，是由于他们以为自己没睡够，比方有些人习气在晚上10点睡觉，在晚上10点上床睡觉之后，他们在早上的7点就会主动起床，可是有些人分明第2天不需要上班，他们上班时刻是在下午才上班，所以他们晚上10点睡，早上7点起来就会觉得自己起得太早，这是由于他们不习气这个时刻点起床，所以才会呈现这样问题。
那么怎么调整日子规则，要从咱们本身来调整，必须要减少你的工作量，白日尽量少做一点事，多留一些自己的业余时刻，业余时刻能够让你去做其他的工作，做一些自己感兴趣的事，一般来说晚上睡不着总做梦大多数是由于白日压力过大所影响的，假如你当下所做的事情逼得你的压力特别大，那么能够适当地减少一些工作量，给自己留一些空余的时刻让自己高兴一点，这样你的日子作息就会慢慢好转，日子会变得更加阳光，当你的睡觉质量变好之后，整个人的健康就会产生改动。
D. 晚上睡觉总是睡不好咋回事
晚上睡不好觉，可能是神经衰弱，有的人喜欢烦神，大脑不停的想事情，就很容易睡不好，同时压力大也会这样，要调整心态，多放松
E. 为什么有些人晚上睡不着
因为压力太大，来自父母的、孩子的、工作的、房子的压力等等，压在他们的肩膀上，所以他们会睡不着。
是啊，在当今这个快节奏的时代里，很多人都因为这样或那样的事情而倍感压力，这也是很多人晚上整宿失眠的原因。他们想要和身边的人倾诉，但是又怕他们担心，所以只能自己一个人默默地承受。他们肩膀上承担的，是几个家庭的生计。
当你身边有这样子情况的人时，请理解他们的压力，因为你曾经或者将要成为他们的一员，终有一天，你也要承担起生活的重担。