① 女人来月经为什么老是痛呢
月经是正常女性每个月都必来的一种生理现象，来月经时当然和平时比起来会有些许的不适，一般也无大碍，但对于有的女性来说，经常出现痛经的话，那么影响就很大了，尤其是严重的痛经，可给女性带来很大痛苦，因此痛经者要注意了解病因，以能更好的缓解防治痛经。
说到痛经，不少女性可能都曾经历过，而对于不少年轻女性来说，更易发生痛经现象，从而给她们带来很大的影响。那么来月经为什么会发生痛经呢?这是不少被痛经折磨的女性希望了解的。下面我们一起来看看痛经的原因有哪些。
一、精神因素：女性来月经时精神紧张的话，是有可能导致痛经的发生的，尤其是对于一些生理期的少女来说，往往容易出现烦燥的情绪，心情也会变得很紧张，这样就会导致痛经更加明显，因此为了缓解痛经，女性在生理期一定要注意保持愉忆轻松的情绪，以防引起痛经。
二、体质原因：对于很多女性来说，由于体质比较虚弱，加上平时缺少锻炼，所以往往来月经时一点点的疼痛也会让她们承受不了，这样越怕疼痛，情绪越不好，就越容易加重疼痛，因此对于体质弱的女性来说，平时要加强锻炼，体质好了，自然一些病痛也不易侵袭。
三、激素原因：女性来月经多是在卵巢排卵后的两周左右的时间，这时卵巢排卵会产生黄体，而黄体可分泌孕激素，如果孕激素产生过多，就可导致子宫颈强烈收缩，从而严重影响子宫里的经血往外流。当子宫里的经血积聚过多时，就会刺激子宫而导致出现痛经现象。
四、子宫原因：女性的宫颈有宽有窄的，如果宫颈过于狭窄的话，那么经血就很难排出，从而导致痛经，还有一些女性如子宫发育不良或者是子宫畸形等，都可导致痛经的发生，因此女性要重视子宫的保养。
上面就是关于来月经时痛经的一些原因，可见很多因素可导致女性出现痛经现象，而其中有一些痛经因素只要患者注意调节，是可避免的，也可减缓痛经现象，为了减少痛经的发生，建议女性经期要注意腹部保暖，同时经期及经期前后要避免食用刺激性食物，以免加重痛经。
② 月经肚子痛有哪些原因,月经不正常有哪些原因是什么
来月经的时候，很多女性都是会觉得很不舒服的。其实不舒服是正常的，因为月经期间，身体会产生变化，只要多注意休息，不吃生冷的食物，不舒服感觉就会减少。那么、月经期间肚子痛是什么原因引起的呢?一起来看下月经肚子痛有哪些原因?
月经肚子痛有哪些原因
痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。痛经的原因有以下几点：
1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。4、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。5、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。
6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。10、遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
痛经怎么调理
1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。
4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。
5、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。
③ 痛经的原因是因为什么
痛经的原因是因为什么
痛经的原因是因为什么，痛经是广大女性每个月总该会有那么几天的经期，来了就会小腹痛，那么为什么来例假了就会小腹痛呢，痛经的原因是因为什么呢，想知道吗，想知道就跟我一起来看看吧。
痛经的原因是因为什么1
痛经（dysmenorrhea）为最常见的'妇科症状之一， 指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
病因
1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3、精神、神经因素。
4、继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
临床表现
1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科检查无异常发现。
痛经的原因是因为什么2
预防
1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、保持阴道清洁，经期卫生。
4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
8、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
治疗
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。
1、一般治疗
（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2、药物治疗
（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。
（2）口服避孕药 ：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
（3）非处方药 ：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林
④ 为什么生理期疼得厉害
为什么生理期疼得厉害
为什么生理期疼得厉害，月经期是女性的一个特殊时期，也就是生理期。月经期是女性的特殊生理时期，女性在月经期的时候一定要注意自己的身体，在月经期要注意保证充足的睡眠，不要过度疲劳。那么为什么生理期疼得厉害呢？
为什么生理期疼得厉害1
来月经痛的厉害，考虑可能是痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经主要是遗传因素和个体因素的影响，继发性痛经多数考虑可能是子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、妇科炎症等因素因素。如果是原发性痛经，来月经期间出现明显的痛经，建议吃些止疼类的药物进行治疗，比如布洛芬颗粒、布洛芬胶囊、尼美舒利颗粒等。
如果是继发性痛经，除服用抗炎止疼类的药物治疗之外，建议在月经结束后3-7天，到医院进行相关的检查，以便确诊引起痛经的原因，对症进行治疗，以免反复出现痛经的情况。如果痛经的症状不是特别严重，建议喝些红糖水，同时进行局部的热敷，有利于缓解痛经的情况。
那么到底，引起女生月经疼痛的原因是什么呢？
1、情绪太过紧张。这种情况一般会出现在对生理知识了解不够的女孩身上，如果她们没有正确认识月经这一种生理现象，在来月经的时候，便会过度紧张，导致心情变得烦躁，而心情烦躁则会加剧疼痛，影响日常生活。因此，女生们如果想要缓解痛经症状，就应该时刻保持轻松愉快的心情。
2、体质虚弱导致的痛经。如果月经出现剧烈疼痛，有可能是由于本身体质太过虚弱导致的。一般这种女生的身体都会比较瘦弱，并且平时也不爱参加体育活动，当来月经时，她们的身体状况无法承受住月经的疼痛，导致身体变得更加虚弱。女生在平时有空闲时间的话，可以适当地进行一些体育运动，锻炼身体素质，提高身体抵抗力。
3、激素影响。之所以会导致月经疼痛，与孕激素有很大关系。在月经来潮的前两周，卵巢排卵时产生的黄体会逐渐分泌孕激素，正常分泌孕激素的.话是不会引起痛经的。但如果此时孕激素分泌过多，便会导致子宫受到刺激强烈收缩，引发月经剧烈疼痛。
为什么生理期疼得厉害2
痛经主要可以分为原发性和继发性两大类型，不同类型的痛经的原因也有所不同：
一、原发性痛经病因：
1、女性出现原发性痛经主要与月经期间子宫内膜当中的前列腺素含量增高有关，研究发现PGF2α含量升高是引发经期疼痛的一个主要原因。因为PGF2α含量高会导致子宫平滑肌收缩强度增高，同时会引起血管痉挛、子宫缺血和乏氧等问题，从而出现不同程度的痛经症状。此外，有些女性对疼痛特别敏感，表现出的痛经症状也比较严重。
2、当女性体内的内源性缩宫素、血管加压素、β-内啡肽等物质增加，都会导致子宫收缩强度增大，从而引发经期疼痛症状。
3、精神、神经状态也是一个引发经期疼痛的因素，如果女性在月经期太过紧张，比如过于担心自己会出现痛经症状，往往就会影响内分泌，从而引发或加重痛经症状。
二、继发性痛经病因：
继发性痛经主要是女性发生了妇科病引起的，也就是说继发性痛经属于其他疾病的并发症，临床中常见的导致继发性痛经的妇科疾病包括了子宫腺肌病、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜炎等。
经期疼痛的原因就为大家介绍到这里了，相信大家看完后已经解开了心中的疑惑。最后提醒大家，无论是出现了原发性痛经还是继发性痛经，都应该及时采取针对性的方法治疗，尤其平时生活中要注意做好保健调理措施，才能更好远离经期疼痛症状的困扰。
为什么生理期疼得厉害3
每次在生理期都会有痛经的症状，可以通过热敷、针灸等方法进行一般治疗。如果痛经程度比较严重，在医生指导下，可以服用活血药物或者止痛药等进行药物治疗。此外，若经检查后，发现有子宫肌瘤等器质性病变，则需要通过手术治疗等方法进行治疗。
一、一般治疗：
1、热敷：可能因受凉而引起痛经，对此可以在小腹部放置暖水袋，通过热敷促进盆腔血液循环，缓解因宫颈管痉挛而产生的疼痛；
2、针灸：如果是因气虚引起的痛经，多选用的针刺、艾灸足三里等穴位，达到温经通脉、止痛的作用。
二、药物治疗：
1、活血药物：如果痛经时不伴有子宫或者其附件异常，可能是因为血流不畅等原因引起的痛经，在医生指导下，可以服用益母草胶囊等促经血排出的药物进行治疗，可以相对改善痛经的症状；
2、止痛药：如果由于子宫曲度比较大，比如可能部分人的子宫过度前倾，部分人的子宫过度后倾，导致经血排出不通畅，造成痛经程度比较严重，在医生指导下，可以遵医嘱服用散结镇痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行治疗。
三、手术治疗：
如果子宫有肌瘤比较大，比如>5cm，肿瘤压迫宫颈管，导致经血流出不畅，从而造成痛经，或者是因为子宫内膜异位症导致的巧克力囊肿所引起的痛经，患者可以通过子宫肌瘤剔除术等手术方式进行治疗；
建议女性在月经期要注意保暖、防寒，不要进食冰冷的食物，或者下水游泳，以免加重痛经的症状。除此之外，可以适当小幅度地运动，或者多喝热水，有利于促进经血排出，缓解痛经的症状。
下面看看如何缓解痛经。
1、调整饮食：任何疾病的治疗都和饮食分不开，所以痛经的女性要特别注意自己的饮食，保持营养均衡是很重要的，多吃清淡有营养的食物，避免吃太甜、太咸、太油腻的食物，多吃新鲜的蔬果和清补的鸡汤、鱼汤、排骨汤。有痛经的女性最好避免和咖啡，热牛奶加蜂蜜一起喝可以缓解痛经。香蕉也有镇定、减轻腹痛的作用，痛经时可以把香蕉搅拌成糊状，然后和热牛奶一起喝。月经前不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物，如雪糕、凉拌菜、辣椒等，可以经常喝一些生姜红糖水喝当归汤。
2、锻炼身体：运动锻炼对于痛经的治疗也有很大帮助，所以女性要多运动，特别是体质弱的女生，在进行饮食调理的同时，女性要适当做一些运动，如瑜伽、跑步、游泳等。
3、注意保暖：千万不要让身体受寒、着凉，特别是腹部的保暖，夏季不要整天呆在空调房，否则会引起宫寒，从而加重痛经。女性可在经期用热水袋热敷腹部，以促进经血排出，从而减轻疼痛。
4、情绪调节：女性要每天保持愉快的心情，消除忧虑和紧张，特别是来月经期间，要避免剧烈的情绪波动，避免精神上的刺激，用乐观的态度面对生活和工作。
5、纠正生活习惯：女性要保证充足的休息和规律的睡眠，经常做户外活动，多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，有规律和适度进行运动可以缓解痛经。
⑤ 女生来大姨妈为什么会疼
1、原发性痛经：
一般是由于经期子宫内膜前列腺素增高，导致子宫平滑肌收缩、血管痉挛而引起的肚子疼，这种情况建议注意腹部的保暖，比如可以穿保暖内衣、贴暖宝宝、喝一些姜糖水，能在一定程度上起到缓解的作用。不能忍受的患者建议也可以口服止痛药，比如布洛芬缓释胶囊等。
2、继发性痛经：
如果是继发性的痛经，可能是与盆腔炎等疾病有一定的关系，来月经期间，盆腔是充血的，就会导致炎症的加重，而出现肚子疼。这种情况就需要用药进行治疗的，比如建议可以服用金刚藤软胶囊等进行治疗。平时不要吃的过于油腻，不要吃辛辣、刺激的食物，治疗期间不能同房。
建议女生在月经期间要注意外阴部的卫生，避免过度运动和劳累，并且不要生气，情绪不要有较大波动。
⑥ 生理期肚子疼的原因是什么
很多女性都害怕生理期的到来，因为生理期来临时痛经往往也会发作，严重影响了学习和工作。下面由我为大家介绍生理期肚子疼的主要原因，希望能帮到你。
生理期肚子痛的原因
原发性痛经，又称功能性痛经，是指经妇科检查生殖器官无明显器质性病变者。常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚及未孕妇女，往往生育后疼痛缓解或消失。
继发性痛经，是指生殖器官有器质性病变者。此种痛经常发生于生殖器官有病变后，初潮后一段时间无痛经。
例如子宫腺肌病，痛经特点：进行性加重。呈严重痉挛性绞痛。多发于30岁以上经产妇。盆腔淤血综合征，痛经特点：表现为范围广泛的慢性淤血性痛经，并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛往往在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻，也有少数持续痛。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，下午比上午重。常见于25～40岁妇女。
中医对痛经的认识，主要是气血运行不畅，不通则痛。气为血之帅，气行血行。气血瘀滞可因情感不畅，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通。或因久居潮湿之地，经期淋雨、 游泳 ，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。
生理期肚子痛的缓解 方法饮食
多喝热水。只要每次痛经痛的死去活来的时候，身边如果有男票或者其他人如果说一句“多喝热水”，那感觉简直分分钟想让TA粉身碎骨啊。
但是千万不要因此就对喝水有抵触情绪哦，保持水分充足是可以避免月经期间腹部发胀，同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来。
摄取充足的钙质。不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。
不吃造成腹部发胀的食物。在月经期间，也许你已经感到腹部发胀，所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。
减少咖啡因摄入量。这么做有助于舒缓肌肉紧张，减少痉挛。用茶代替你平时喝的咖啡，你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替红茶。咖啡因也会引起脱水，导致身体保留更多水分，使你更加肿胀。
补充维生素D。美国的一项研究发现摄取足够的维生素D，有助于舒缓痛经。如果你经常痛经，就得从饮食中摄取充足的维生素D，或服用补充剂。
喝甘菊茶。伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶(也称母菊)有助于缓解痛经。甘菊含甘氨酸，是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基酸。甘菊是通过放松子宫来缓解经期绞痛。在月经期间喝甘菊茶的女性有更高的马尿酸盐水平。它含有天然抗炎作用，能舒缓痛经。如果你备受痛经困扰，但不想服用非处方成药，或许甘菊茶能帮到你。同时甘菊茶也有镇静作用，让你在夜里睡得更安稳。
吃omega-3脂肪酸。每天服用鱼油保健品——富含称之为omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助于缓解痛经。英国最近的一项研究发现比起那些吃痛经止痛药的女性，每天吃鱼油保健品的女性能更少的遭受痛经。
运动
千万不要以为运动对经期没有任何作用哦，合理的 健身运动 不仅可以塑造好的身型，而且对经期调理也是相当有帮助哒~，下面就是小糖君介绍的几项适合缓解痛经的简单运动，又可以瘦还可以缓解痛经，快动起来啦~
散步。散步对痛经是一种有效而简单的方法。为了达到最佳效果，轻快地走，这样每天做三次，每次走30分钟。散步有助于赶走体内的β-内啡肽，也可以降低前列腺素，从而减轻痉挛和疼痛。
慢跑。慢跑能让你得到足够的锻炼来减少疼痛。除了该运动外，你还可以尝试做一些其他的有氧运动。单车和游泳也是很好的推荐哦。每周做3次控制在中等强度的有氧运动，也是每次30分钟。
仰卧起坐。任何运动都对身体有益，但仰卧起坐同时能锻炼腹肌，是针对摆脱腹部痉挛和瘦腰的一种运动。
运动会促使体内的产生的一种类鸦片，或吗啡β-内啡肽排出。这是因为有氧运动增加血液循环，释放内啡肽，这时候便可以迅速缓解痛经啦~
当然，还可以做一些专门缓解疼痛的运动。
坐下，打开双腿，屈起膝盖，让两只脚底贴在一起。双手放在脚趾或脚踝底下。保持背部挺直，稍微抬头，边吸一口气，边将两只脚底压在一起。呼吸4到5次。这个姿势也被称为蝴蝶坐式。
其他技巧
把热水袋或热水瓶放在肚子上。在肚子和后腰上轮流放热水瓶。(为了方便这样做，你可能需要两个热水瓶。)子宫肌肉收缩引发痛经，而热敷小腹或后腰可以使它们放松。你可以用装满热水的普通水瓶或保温瓶热敷，或购买有助于减轻痛经的非处方电热垫。虽然有点贵，但如果你经常痛经，倒是值得买一个。
泡个热水澡。热水澡是另一种用于缓解女性痛经的热疗法。热水澡可以放松身体的肌肉，使疼痛不那么明显。至少泡30分钟。
使用卫生棉条。或许你听说过卫生棉条更容易引起痛经这样的谣言?这是毫无根据的说法。用卫生巾的时候，人的注意力都集中在小腹，不但关注绞痛的小腹，还要关注马上就要涌出的经血，担心会不会漏，会不会有血块，要不要马上去换一块卫生巾。如果是夏天，卫生巾不透气，难受程度又增加一分。用棉条可以帮助转移注意力，只是觉得肚子有些疼而已，并没有之前提到的那些困扰，到时间去换棉条就可以了。
生理期吃什么食物好多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些 动物类 食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。
荤素搭配，防止缺铁
在经期一般每次来月经人体都会失血很多，而血液中含铁量有很高。铁是人体机能所必需的，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，而且它对免疫、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。
因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
胡桃
胡桃又叫长寿果，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，它可以给人的大脑提供营养，还可以迅速的补充体力，有养颜之功。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。
淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
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⑦ 女人在什么情况下大姨妈特别痛
第一、痛经，痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经的患者可能是因为来月经时前列腺素分泌过多，导致子宫收缩、痉挛引起的疼痛，也有可能是女性的宫颈管比较狭窄，影响月经血的排出而出现痛经症状。对于继发性痛经的女性，可能是由于卵巢巧克力囊肿引起，还可能是子宫腺肌症导致，因为异位的子宫内膜组织会出现周期性萎缩、坏死，才会导致出现疼痛；
第二、考虑是女性有盆腔炎症，只是刚好在月经期发病，才会导致月经期间出现肚子特别疼痛，这时需要使用抗生素进行抗炎、止痛治疗。
⑧ 为什么会痛经
为什么会痛经
为什么会痛经，女性月经期间经常会有不适的感觉，月经期间切记不要太过操劳，痛经的缓解也有一些小妙招，女性的身体健康是需要呵护的，看完为什么会痛经的相关内容，学会照顾自己吧。
为什么会痛经1
1、因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
2、月经期出血过多导致血钙的流失造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
3、过重的体力劳动会加重出血及痛经。
作为女人不得不说承受了太多的痛苦，每个月总有几天心情抑郁，有的在月经来的几天还会腹痛，也就是人们通常所说的痛经，痛经无疑是给女人雪上加霜。
痛经要注意哪些问题呢？
1、在经期期间一定要更加注意卫生，少吃生冷和刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，还应注意改善营养状态。
3、月经期间不要过度紧张，保持良好的心理状态。
痛经在女人中是常见的问题，也是一种非常常见的`妇科疾病，女性一定要做好保护自己的措施。
为什么会痛经2
为什么会痛经
1、要了解月经是一种正常生理现象。出现严重痛经时要去医院进行检查，如果不是疾病引起的痛经。这样，自然也就会消除精神上的恐俱和紧张了，痛经也就慢慢缓解，痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经的原因一般是多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。继发性痛经的原因一般是由于精神紧张、生活习惯不好、器质病变（常见的盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤)等都会出现痛经的现象。
2、加强身体的锻炼，多运动，注意经期卫生，适当地活动，保持大便通畅。这样，可以减少下半身的淤血，减轻痛经疼痛的程度。
3、痛经时，可用热水袋或热沙袋放在小肚子上敷一敷，也会消除疼痛。
4、严重痛经或必要时，可以吃些止痛药，如去痛片、止痛片等。需要注意的是，这些药物都需要依照医嘱进行服用。
5、如果家中有条件，可服用汤药。在此不介绍汤药的具体成分，大家应该听从中医的安排，尽量不要随便使用网上的药方。
⑨ 月经来了肚子痛是什么原因
很多女性提高经期就头大，因为经期肚子痛困扰着很多女性，如果轻微的疼痛还可以忍受，如果疼痛难忍就需要吃药来解决。其实女性经期肚子疼是有原因的，跟我们平时的生活习惯、饮食有很大关系，那么月经来了肚子痛是什么原因呢?
月经来了肚子痛是什么原因
1、妇科炎症专家提醒经常在月经前的几天时间内出现有肚子疼等情况的女性，应该尽早的去医院进行有效的治疗，因为很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症、宫颈炎、宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。
2、饮食不当如果经期前几天的饮食不合理或者是不科学的话，同样会导致女性出现有经期前肚子疼的情况，这个时候只需要注意调理日常饮食便可有效的缓解肚子疼的现象。对于这一情况，专家认为是经期前期的反应，调理不当的饮食便可有效的进行缓解。尤其是女性在经期前过量的食用一些辛辣、凉性的食物，这类食物会导致神经兴奋以及紊乱，因此而导致出现有肚子疼的情况。
3、子宫发育不良如果子宫存在有先天发育不良的情况，同样回到指控女性在月经前的几天时间里出现有小肚子同的情况。因此如果女性长期存在有经期前肚子疼的情况，就必须要尽早的去医院进行有效的检查以及治疗。女性出现这方面问题，我建议要注重生活质量，尤其是来月经的时候，调理身体，月经来临的时间和情势变化，饮食健康，生活环境，等多方面都有一定的影响，以后要在意的方面就是尽量多喝点红糖水，平时的补水是重要的，不要过度的运动，休息好。
来月经肚子疼怎么办
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
⑩ 女生来大姨妈为什么会痛
应该说85%以上的女性在经期都会有腰疼的问题的这叫经前综合症，正常情况下应该说都是正常的。事实上这和经期体内的激素分泌变化平时的生活习惯等都有着很大的关系。 通常情况下这种腰疼会在女性经期结束后就结束了，所以女性们不必太过担心。只要平时注意定期的运动，多注意经期保健，少吃盐，避免咖啡因，避免过于油腻，寒凉的食物的摄入，避免烦躁不安的情绪，多注意休息一般就可缓解了。 其次平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了，如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。 睡前喝一杯牛奶，加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题。对于减少经期的失血量也有一定的帮助呢？ 注意避免过于劳累，特别是避免久坐，久站等不良姿势，经期应该适当的调理生活习惯，多注意休息，避免剧烈的运动，适当的放松。 平时要多注意营养均衡，特别是在月经来潮之后身体的血液肯定是要损失的，因此要适当的增加营养，特别是蛋白质，铁质等营养素的摄入。 一般而言如果不会很疼痛的话，则不需要太在意如果忍不了的话，则建议服用一些非特异止痛药就可，但是建议不要吃得过多，原则上是能不用就尽量不 要用了。如果没有怀孕的需求的话也可选择服用口服避免药，避孕药一来可以抑制内膜的生长，二来也可以减少血管加压素催产素的水平，抑制子宫的活动，减少疼痛的感觉。但是如果有生育的需求或者担心避孕药的副作用者尽量不要偿试这种方法了。 最后提醒一下女性经期腰部疼痛千万不要用捶打腰后背的方式来止痛，这种做法只能是让你痛上加痛。 但是如果长期的腰疼的话，则要担心是否得了某些疾病了。比如说子宫内膜炎，子宫内膜等妇科疾病等都有可能加重腰疼的问题。 子宫位置异常也是引起女性经期腰部疼痛难忍的一个主要的原因之一，比如说子宫前倾或者脱垂都会引起腰痛的，对于这子宫位置异常引起的腰部疼痛的问题通常是只要进行子宫位置的矫正就可以了。 生育过多，流产过多，性生活过于频繁也会引起女性腰部疼痛的。很多人认为性生活过于频繁会影响到男人的肾脏健康，事实上性生活过于频繁不仅容易引起女性肾虚，腰部疼痛同时过于频繁的性生活也是女性众多妇科疾病的首要原因之一。