‘壹’ 早上醒来口干口苦口臭怎么回事
早晨起床口干、口苦、口臭，考虑与张口呼吸、吸烟、饮酒，以及摄入辛辣、油腻、腌制的饮食等因素有关。寒冷干燥的天气可造成人体水分流失增多，也会引起患者口干等症状。若患者没有及时清洁牙齿，食物残渣在口腔残留、嵌塞、变质可造成上述症状。同时也可能与以下几种原因有关：
1、口腔疾病：由于口腔卫生条件较差，可引起细菌感染性口炎、龋齿、牙龈炎等口腔疾病，由于细菌滋生、食物嵌塞、牙龈出血等因素导致口腔干涩发臭，伴口苦。患者应认真刷牙，保持口腔干净卫生，并在医生指导下进行药物治疗或手术治疗；
2、肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病可刺激胆汁分泌，而夜间睡眠时由于患者平躺，容易造成胆汁反流，造成早晨起床后口腔干苦发臭。肝炎、肝硬化等肝病的患者常由于肝功能异常导致血氨升高、积蓄，并有一部分经呼吸道排出，引起口臭、口苦的现象。建议患者积极就诊，针对性治疗；
3、胃肠道疾病：胃溃疡、慢性胃炎等胃肠道疾病，引起患者消化不良、脾胃失调时可能会引起口臭。同时，胃食管反流的患者也可出现胃胀、嗳气、恶心等症状，当患者平躺时胃内容物反流可造成口腔气味重。患者可前往医院，完善胃镜、食管造影等检查后积极治疗，并以清淡易消化的饮食为主，忌烟酒，减轻为肠道负担；
4、干燥综合征：目前病因尚未明确，但患者可表现为口腔、咽部、气管等多个部位黏膜分泌减少，导致口腔唾液分泌减少引起口干症状。部分患者还可出现胃酸减少、消化不良等症状而引起胃食管反流，或出现肝脏损害、慢性胰腺炎等，都可造成早期口臭、口苦的症状。建议患者前往风湿免疫科或眼科、口腔科积极治疗；
5、其他疾病：甲亢、糖尿病、维生素缺乏、萎缩性鼻炎、尿毒症等多种疾病均可造成患者晨起口干、口苦、口臭，且清洁口腔不一定能够完全去除异味，建议患者及时就诊。
‘贰’ 早上醒来口臭口苦是什么原因引起的
早上醒来口臭口苦是什么原因引起的
早上醒来口臭口苦是什么原因引起的，很多人早上起床都有这种症状，每次都只能赶紧刷牙才能避免尴尬。这种问题能改善吗？关注口腔卫生，下面来分析早上醒来口臭口苦是什么原因引起的。
早上醒来口臭口苦是什么原因引起的1
早上起床后，出现口干、口苦、口臭的情况，都有哪些原因？
1、口腔清洁不干净
如果口腔清洁不到位，就会有食物残渣残留残留在牙齿缝隙或是舌苔上。而口腔是细菌的天然温床。口腔里面的食物残渣经过细菌发酵就会口干、口臭、口苦。另外，还有一些患有口腔炎、牙周炎等口腔疾病的人，也会有口干、口苦、口臭 等问题。
如果这种情况在刷牙之后能够消失，就属于正常现象，只要注意及时清洁口腔，保持口腔卫生就可以了，平时可以利用压线把牙缝里的垃圾清理出去，减少口腔疾病和口臭。
2、肠胃出问题
肠胃疾病，也会导致口干、口苦、异味等问题。患有一些消化系统疾病比如肠炎、胃炎等肠胃功能受损、蠕动慢，消化能力减弱，导致食物堆积在消化道，经过细菌发酵就会产生异味，进而上泛到口腔，就会出现口干、口苦、口臭等。还经常产生便秘，出现牙龈肿痛、秘肤色暗沉的表现也是非常常见的。
如果不引起注意及时调理，会给肠胃带来更多伤害。这个时候建议大家可以饮食上选择一些温和、开胃助消化的食物，帮助肠胃降降火。三餐要规律，按时吃饭，少吃太油腻和刺激性食物。同时胃喜温不喜凉，所以生冷食物也要尽量避免。
3、肝火旺盛
肝火旺盛就很容易出现口干、口苦、口臭的情况，即使刷过牙也还是改善不了，同时还会出现失眠多梦、眼睛分泌物增多的现象，肝火旺盛的话，时间长了就会加重肝脏的负担，引发身体其他疾病，比如胆囊炎、肝炎等。
建议肝火旺的人，每天要保持一个好的睡眠，最好晚上11点之前就入睡，这样对肝脏更有好处。还可以吃一些降火的食物。苦是火的天敌，很多发苦的食物都是不错的.去火选择，例如苦瓜、油麦菜、茼蒿等，都能帮助去火。还有必须一提的莲子，不光可以清心祛火，还有镇静安神的功效。
我们应该通过什么方法来预防和缓解早上起床后出现口干、口苦、口臭的情况呢？
注意口腔卫生。首先我们吃完饭后要记得漱口。饭后漱口，能够在一定程度上及时减少口腔里面的食物残渣，减少细菌滋生。每天至少刷2次牙。早上起床后和睡觉之前至少要记得刷牙，每次3分钟左右，刷牙时牙齿外表面、内侧和舌头都要“面面俱到”。多喝水，滋润口腔，帮助分泌更多粘液。
刺激性食物要少吃。要饮食合理，尽量清淡。如大蒜、辣椒等食物非常容易产生异味，刷牙也很难祛除，建议在食用后可吃一片口香糖来减轻口臭。还有多吃如芹菜等粗纤维的食物，可以帮助促进胃肠蠕动，助消化。
适当做一些体育锻炼。适度的运动能够让我们放松心情，缓解来自生活、工作各方面的压力，还能促进身体血液循环，增强肠胃消化能力，身体健康自然百病全消，减少“小毛病”。
如果这些你都一一尝试过了，但是依然不能缓解口干、口苦、口臭的症状的话，那还是建议要及时就医检查，毕竟这很可能是你的身体健康出了问题。
早上醒来口臭口苦是什么原因引起的2
导致起床口臭口苦的原因
1、精神紧张烦躁：如今，人们生活工作压力过大，又不知道如何发泄压力时，大脑的皮层就会处于高度紧张的状态，也会引起口干、口臭、口苦的症状，医生称这种症状为精神性口苦。通常情况下，精神紧张、气愤、心情烦躁不安、焦虑过度、恐惧忐忑、失眠时会加重精神性口苦症状。
2、体内湿热：人体出现湿热症状时也会引起口苦、口臭等现象，其症状表现为口苦，面部出现粉刺，容易长痔疮，鼻尖部位经常是油光锃亮的，性格也比较急躁。
3、晚餐太“重”：吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。所以平时晚餐的时候建议少吃一点。
早晨口苦口臭怎么办
1、多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜多吃。每餐时最好喝些粥，如小米粥，红豆粥，西米等，味道不错，对肠胃也好。
2、养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对于全身健康是有益的，因为有许多足部经脉和足三里（促进胃部），晚上9点左右泡最好。
3、不要感冒，多吃热的食物。吃寒冷的食物对胃很不好，特别是冬天，吃水果往往是好的，如果可以用热水烫一下更好，而酸奶也可以用温水浸泡喝。
4、晚上睡觉前，从胸部揉到腹部。促进肠胃蠕动和消化。脏腑虽然功能不一样，但最终体现在口腔和皮肤上。
5、晚上养成锻炼至少半个小时的习惯。如果在食用前一晚睡觉没有完全消化，第二天早上会使口干或变苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
6、注意口腔卫生，多刷牙。一些口干甚至口臭的人实际上可能是牙齿疾病的结果。例如牙周炎，龋齿等。每顿饭后，你应该刷牙，并注意口腔卫生。
‘叁’ 口干、口苦、口臭有哪几个原因
在起床或是熬夜之后，很多人都会出现口干口苦的感觉，还有一些人会伴有口臭，而有一些人的症状甚至会持续很长时间，给自己造成很大的心理负担，那么，口干口苦是什么原因引起的呢？
原因一：正常生理现象
肝火旺平时可以用蒲公英菊花泡茶喝，降肝火。但二者皆性寒，如果脾胃严重虚寒者，慎用。
‘肆’ 早上起来口苦口臭口干是怎么回事
很多人早上起床都会感觉口腔有苦味，引起口苦的原因很多，其中，睡眠不足也是一个原因。
5、锻炼
晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
6、多刷牙
注意口腔卫生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病，龋齿等等。平时每餐之后必刷牙，多注意口腔卫生。
7、保持良好情绪
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。最新的一项研究发现精神性口苦，还会伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。
精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑。所以，一般精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激。
8、维生素C
维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。
当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。
‘伍’ 口苦口干口臭怎么办是哪些原因造成的
下面就让我来为大家讲解一下口苦口干口臭怎么办？是哪些原因造成的？感兴趣的朋友一起来看看吧！因为胃肠 疾病引 起的胃 肠功能失调,难以平衡与抑制能产生异臭化合物气 体微 生物。如果患者感染了幽门螺杆 菌,就会使菌群失衡 ,引发胃 肠功能失 调,使食物在肠内得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出体外,愈积愈多,形成毒素进入胃肠壁血液,从而伤害肠胃引发各种肠胃炎。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热,产生臭气 ,向上蒸发,通过口腔及鼻 咽部位形成口臭。
- 01
如题，造成口干、口苦、口气重有一个共同的原因，就是胃热，而导致胃热的原因 往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，还有一个原因就是吃的太多，现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生 痰，因此需要减少饮食，吃7分饱或8分饱，而且应以素食为主，清淡饮食，这样才能更加健康。
中医认为，人体内水液的代谢需要肾气的蒸腾气化，脾的运化转输，肺的宣发布散，以三焦为气化的通道。如果肾气蒸腾气化 能力减退，尽管体内水液很多，但津液不能上达于口，人也会感到口渴。这好比我们锅里水很多，但锅底只放了一支蜡烛来烧水，水蒸汽就很少，就会发出缺水的信 号。中医认为动则生阳，通过合理运动，人体阳气能够发挥正常的蒸腾气化作用，体内的水分得到正常布散，不需要喝很多水，也不会感到口渴。
中医认为口干口渴的原因有：胃热炽盛，湿热郁蒸，水饮内停，肺燥津伤，阴虚火旺等。胃热胃火旺的人口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁，舌红苔黄燥;湿热郁蒸口渴，口渴但不想喝水，或饮 而不多，伴胸脘痞满，纳呆，肢体倦怠，大便溏而不爽，小便黄赤，舌苔黄腻;水饮内停口渴，口舌干燥而不欲饮，腹满身重，舌淡胖有齿痕，苔滑或腻;肺燥津伤 口渴，口渴咽干，鼻干唇燥，干咳无痰，肌肤干燥，大便干结，舌红苔薄而干;阴虚火旺口渴，口干咽燥，夜间尤甚，手足心热，潮热盗汗。不同的口渴要用不同的 方药来治疗，胃热炽盛需要清胃热，可以选用牛黄清胃丸、竹叶石膏汤;湿热郁蒸可以用藿香、佩兰、芦根代茶饮，清热化湿;水饮内停代表方为五苓散，健脾利 水;肺燥津伤可以用清燥救肺汤，阴虚火旺可以用知柏地黄丸，滋阴降火。阴虚燥热口渴，可用麦冬、石斛、菊花代茶饮。
口苦的原因一般有胃热、胆气上溢、肝胆郁热;常见于胆囊炎、胆石症、胆汁返流等，肝胆湿热，肝火上炎等情况，可用清利肝胆湿热的方药治疗，如小柴胡汤、温胆汤等，亦可用茵陈、栀子代茶饮。
中医认为口气重(口臭)的原因：胃热上蒸，痰热壅肺，肠胃食积。治疗要清利肠胃积热，消食导滞，清肺化痰。用药时应在医生指导下选用，因为有的情况比较复杂，比如既有湿热，又有气虚，需要综合考虑，对症下药。
- 02
早晨起床时本该带着轻松愉悦的心情，开始崭新的一天，但总有一些捣乱分子来唱反调。对，就是“口干、口苦口臭、干呕”这些坏蛋，你有没有遇到过？
醒来后感觉嘴里特别干，稍微动动嘴就有一阵苦味在里面蔓延开来，伸懒腰打个哈欠却总能被自己的口臭吓到，刚要开始刷牙，嗷的一声干呕……
同时这也是社交上最令人尴尬的事情，有些人一张嘴比吃了榴莲都臭。
你是否在因口臭而不敢和最爱的女神亲近呢？你是否也因口臭而缺乏自信，变得沉默寡言呢？你是否又一次次地被别人要求“你离远点儿”呢……
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球有10%～65%的人曾患有口臭。
关于引起口臭的原因你需要知道下面这些：
1.口臭是身体发出的预警
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。
肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就会被污染，而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。
肝功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂味。
2.臭鸡蛋味提示口腔疾病
有些人嘴里常有一股臭鸡蛋味儿，有些人嘴里则是酸臭味，还有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同，气味也有所不同。一般说来，如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的征兆。之所以会产生臭鸡蛋味，主要是因为一些人的舌苔、牙齿勾缝、残根残冠中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
3.牙结石、牙垢是口臭的幕后推手
牙结石和牙垢中存在大量的厌氧菌及“养分”，并且还为它们提供了一层保护膜，使得这些污垢不容易被唾液冲走。厌氧菌在分解食物残渣，制造口臭的同时还会进一步破坏牙龈。除此之外，厚腻的舌苔也容易寄生大量的厌氧菌，同样是产生口臭的主要原因。
4.酸臭、腐臭提示胃肠道疾病
有些慢性病患，口气要比普通的口臭严重得多，单凭其“刺鼻的腐臭味”就知道肯定不是口腔的问题。如慢性胃病、胃食管反流的患者，口气常成酸臭味；糖尿病患者可能会呼出烂苹果的气味；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。
- 03
常说“一白遮百丑，一胖毁所有”，可大家忽视了生活中许多人还存在“口臭”问题。
如何有效预防口臭？
湖南医聊特邀长沙市口腔医院牙周黏膜科马飞副主任医师为我们讲解。
哪些因素会造成口臭？
1、睡眠后口臭：
早晨起床后可能有口臭，这是因为睡着后唾液分泌减少，细菌易繁殖，食物残渣发酵所致。这种口臭可随唾液增多后而减轻或消失。
2、饮食习惯：
葱、蒜、韭菜、洋葱、动物内脏等食用后会导致异味残留，从而引起口臭。
3、口腔常见疾病：
口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。
其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。舌苔较厚也可能导致口臭。
4、口腔邻近组织或其他疾病：
口腔邻近组织疾病：如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；
其他疾病：临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；
幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；
糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。
化脓性支气管炎，肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。
另外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
5、工作压力：
因工作产生的焦虑而产生口臭，以白领居多。他们一般都是能力强、工作表现不错的人士，有较高的自我要求，精神长期处于紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。
预防方法
1、注意饮食预防：
中医认为，口臭属于胃肠道有“热”。
应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。
所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭。
2、保持口腔卫生：
每天晨起、睡前和饭后认真刷牙漱口，必要时，用一些漱口水，保持口腔清新，预防口臭。
虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助，但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。
舌苔引起的口臭，医生建议使用刷舌法，或者用双相漱口法。
需要注意的是，漱口时以仰起头使漱口液到达口腔后为佳，这样能使残留在口腔内的漱口液在睡眠时继续起作用。
3、定期口腔检查：
每半年到一年定时找口腔医生去检查一下牙齿，及早预防处理可能导致口臭的口腔疾病如龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等。
4、保持饮食平衡：
保持饮食规律营养平衡，适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果，还要多注意口腔的卫生。
5、不抽烟不喝酒：
抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味又不易清除。
还应该要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。
6、加强体育锻炼：
体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”。
不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
7、及时就医：
如果通过生活习惯的调整还没什么效果，就应及时到医院接受诊治。
排除了口源性口臭之后，那么大部分胃肠疾病才是导致口臭的元兇，所以要及时到医院检查是否患有胃肠疾病，根治胃肠疾病才是解除口臭的关键。
- 04
1、口干口苦口臭的原因之第一种是因为食物残留在口腔 中发酵,形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙;第二种是口 腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等。这两种 原 因造成的口腔异味都是暂时的,原因明了,易于解决;
2、口干口苦口臭的原因之引发口臭的主要原因是胃热症、胃阴虚症,其中由胃热症导致者居多,常并发严重口臭 、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状,急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、肺结核、糖尿病(严重的糖尿病患者可因脂肪代谢紊乱,酮体增多而在口腔内嗅到酮味(烂苹果味),还可出现口干、口渴、舌色变为深红、舌体肥厚等口腔症状。有些口臭病人可考虑做一下血糖)、癌症患者、接受化疗者亦会产生强烈口臭。
3、口干口苦口臭的原因之 不良生活饮食习惯吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易引起口臭。
4、口干口苦口臭的原因之幽门螺杆菌感染引起的口臭多数胃肠疾病患者都有口臭,研究发现,这与幽门螺杆 菌感染有关, 胃部 感染幽 门螺杆菌可以产生具有臭鸡蛋气味的硫化氢气体,引起口臭。一般情况下,发现有幽门杆菌,应该及时治疗,耽误病情可能会引发更严重的萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾 病。而且,感染幽门螺旋杆菌后,可能使患胃癌的危险增加2.7至12倍。因为如果没有幽门螺旋杆菌感染,至少有相当部分患者的胃癌不会发生。
- 05
口干口苦口臭的原因之第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙；第二种是口腔中严重有牙周炎、牙龈炎等，这两种原因造成的口腔异味都是暂时的，原因明了，易于解决。口干口苦口臭的原因之引发口臭的主要原因是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状，急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、肺结核等。口干口苦口臭的原因之不良生活饮食习惯，比如说吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。口干口苦口臭的原因之幽门螺旋杆菌感染引起的口臭，多数胃肠疾病患者都有口臭。
‘陆’ 口干口苦口臭是什么原因引起的
口苦口臭口干是怎么回事？
口苦口臭口干与口腔问题、肠道和肝胆疾病、糖尿病等有关。
1.口腔问题：口腔清洁度差，食物残渣残留较多，细菌滋生会导致口臭；口腔炎症、口腔黏膜疾病等，出现细菌感染，引发口臭；灼口综合征的症状之一就是口苦和口干。
2.胃肠道疾病：幽门螺旋杆菌感染或胃溃疡等可引起口臭、口苦；肝胆疾病也可引起口苦、口臭、口干。
3.糖尿病：患者如果血糖水平较高，口中会出现烂苹果味，形成口臭。
如果有持续的口苦、口臭、口干，可能是身体出现疾病的信号，要及时到医院就诊，由医生明确原因，避免因拖延造成严重后果。
本内容由北京大学人民医院 口腔科 主任医师 郭惠杰审核
点这里，查看医生回答详情
‘柒’ 请问口干，口苦，口臭是什么原因
建议：您好，很高兴可以为您解答，口臭、口苦的原因主要是由于胃肠功能减弱引起的食物在胃肠道内滞留时间过长，食物异常发酵引起，其它的原因还有如牙龈炎、咽炎（会导致出现口干现象）等。
治疗上一般建议先去医院口腔科检查，如果是由牙龈炎、咽炎等引起的，消除疾病口臭症状自然会消失;如果是胃肠动力减弱引起，可以有如下方法，首先是注意增加锻炼（必要时口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利），增加胃肠蠕动，促进胃肠排空，缩短食物在胃肠道的滞留时间，同时注意增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，少吃油腻不易消化的食物，并注意增加运动，促进胃肠蠕动，但注意如果是由于慢性胃炎等疾病导致的胃肠功能弱，建议必须及时进行胃炎治疗。
‘捌’ 睡醒后出现口臭口苦和口干，多半是因为哪五个原因
人的身体是在不断的代谢的，即便是在夜间睡觉的时候也是这样，所以说很多人会出现睡醒之后身体缺水的情况，从而导致早上起床后，嘴巴里往往会有口干口苦的现象发生。
4、口腔出现了异常
通常情况下嘴巴出现了问题，首先要考虑是不是口腔出了问题。这个主要是由于很多人刷牙时不够细致，从而导致有些地方没有刷干净，出现牙垢太多的情况，当出现这种情况时，口腔就容易出现牙周炎、牙结石和蛀牙等问题。并且口腔出现问题之后，会导致口腔内的细菌大量繁殖，从而导致人们感觉到嘴巴里面很干很苦。
5、肠胃不好
根据研究发现，肠胃不好也容易导致人出现口干口苦的现象，例如，如果胃里面存在有大量的幽门螺杆菌，就容易出现口臭口干和口苦的情况。另外，如果肠道功能差的人，比如说肠道蠕动功能差的人，很容易出现便秘的情况，当出现便秘的情况后，会导致大便无法及时排出体外，堆积在体内，这时就容易出现口干口苦的情况。