‘壹’ 肩颈疼痛是什么原因引起的
颈肩痛是临床上常见的症状之一，指颈部和肩部及其周围的肌肉、骨骼的疼痛。
常见原因有颈部外伤、颈椎退变、小关节增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄、肩关节疾病、颈肩肌筋膜炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肿瘤，以及冠心病、胆囊、口腔疾病、颞颌关节等，上述问题均可引起该症状。颈肩部软组织包括肌肉、肌腱及韧带,软组织损伤可导致颈肩部僵硬以及肌肉痉挛性疼痛。颈肩部软组织损伤可分为急性损伤、慢性损伤。
急性软组织损伤见于肌肉牵拉等外力造成的急性颈肩部软组织损伤。
慢性软组织损伤由于不良姿势、伏案工作时间过长等原因造成的慢性积累性病变，常在受到寒冷、潮湿等不良刺激后发生颈肩部疼痛。保持正确姿势，合理饮食，控制体重，保持良好的心态，适当颈椎保健操锻炼，适当户外运动，避免劳累。合理锻炼颈肩部肌肉力量。
饮食
饮食需营养均衡，多食新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物，多喝牛奶，酸奶，适当补钙。
患有痛风性膝关节炎的患者，避免食用富嘌呤食物，如鱼虾、动物内脏等，多饮水，预防血尿酸水平升高及尿酸盐沉积。
生活习惯
预防颈肩痛
保持良好坐姿，适当活动，避免同一姿势保持太久，防止颈肩部承受过多应力。生活规律、放松心情、减少肌肉、骨骼持续紧张时间。
良好坐姿练习
背靠墙站立，肩、髋及足跟部靠墙。
双手掌靠墙，沿墙壁尽可能高的向上活动，然后向下活动。重复10次，然后向前走开。
经常练习，有助于改善坐姿和站姿。
拉伸与锻炼
建立一套放松颈部、肩部及背部肌肉的拉伸训练操，并坚持定时常规锻炼，必要时向医生咨询。锻炼时，需要保持良好的状态，避免肌肉、肌腱和韧带拉伤。
经常走动
如果整天久坐的话，确保每持续坐姿30分钟后就起来走动活动一下。
工作场所调整
重复性活动会增加颈肩部的应力，如果这种重复性活动不能避免，努力寻找减轻这些应力的办法。
遵循工作场所的人体工程学技巧，以摆脱坏习惯：
如果接打电话频繁的话，接打打电话时，不要用头肩夹持电话；
座椅舒适，支撑稳固良好；
经常休息。
‘贰’ 肩颈疼痛是什么原因引起的
肩膀部位出现疼痛，也有可能会是颈椎方面的疾病，如果出现局部的劳损或者是颈椎方面的疾病，就有可能会引起局部疼痛的现象，比如说长时间低头或者是长时间看电脑，手机，就有可能会引起这种情况。局部的疼痛可能是和劳损或颈椎病，肩周炎有关系的，是需要看看是否有红肿的，同时减少活动。
此外，肩颈出现疼痛的症状，多数考虑是由于睡觉时局部受凉、枕头过高落枕等因素导致的。也可能是由于外伤引起局部的软组织受损所致。此外也不排除是患有肩周炎、神经根型颈椎病引起的肩颈部位的疼痛。建议可以通过局部热敷、按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。也可以外用活血化瘀的膏药治疗。对于症状比较严重的，最好去医院进行影像学等相关的检查，明确诊断
‘叁’ 肩颈肌肉酸痛不适的原因是什么
如果你比较年轻，我感觉这种酸痛大多数与你生活习惯有关，对此我特别有感觉，作为一个程序员的主管，每天就是坐在电脑坐前，因此经常感觉肩颈肌肉酸痛不适，就算偶尔活动下也无济于事。
我姐正好是学中医的，了解我的状况后，说我肩颈不舒服直接原因是久坐不动气血瘀滞，但是因为时间长，可能已经有筋骨的慢性损伤了，所以容易反复，不见好。
姐姐让我买一盒腰肾膏，因为这是一个强筋壮骨，祛风止痛的中药贴剂，每天晚上睡前在脖子附近的穴位贴上一贴，即可缓解肩颈强硬、屈伸不利、酸痛不适等症状，还能调理筋骨问题，从根本上治养，比口服药效果更快。
‘肆’ 右边脖子肩膀长期疼痛是什么原因
病情分析：人们出现长时间右颈肩疼痛，首先应当到专业医院接受专业诊断，确定导致右颈肩疼痛的具体原因。右颈肩疼痛可能是颈椎间盘突出症、颈部肌肉劳损等原因造成的。 1.颈部肌肉劳损。如果颈肩长期保持同一动作，或长时间高强度活动，或睡觉姿势不良，容易导致肩颈部位肌肉劳损，引发疼痛，需改变不良生活姿势，更换形体合适的枕头等。一般在严格休息后，配合按摩、针灸、电热磁等物理治疗，疼痛可缓解，此外使用非甾体消炎镇痛药物、或局部封闭治疗也可缓解疼痛。 2.颈椎病。这类病症主要是颈椎退行性、外伤、遗传等因素导致，突出颈椎间盘导致神经根受压，出现颈肩部疼痛，治疗上需改善不良工作生活方式，牵引、按摩等保守治疗，早期疼痛可缓解。如疼痛较严重，且经保守治疗疼痛无缓解，需进行手术治疗。
‘伍’ 肩颈疼痛是由于什么原因引起的
长时间保持同一姿势、肩颈受寒发炎、肩颈长时间负重、肩颈功能退化等都是导致人们肩颈出现疼痛的主要原因。
肩颈疼痛是什么经常会出现的一种疾病，引发这种疾病的原因有很多，最主要的原因就是人们长时间保持同一姿势，有人长时间伏案工作，有人保持同一姿势，看手机看电脑，这样都会加重肩颈的负担，容易引发颈椎病，也会让肩颈部位出现明显的疼痛感。
三、肩颈功能退化
肩颈功能退化也是导致人们出现肩颈疼痛的主要原因，有些人肩膀部位的关节滑膜受损，而有些人则出现了颈椎变形和颈椎突出、膨出等不良症状，导致肩颈部位的功能明显下降，这时患者也会出现肩颈疼痛的情况。想避免这种情况以后就要注意肩颈部位的锻炼和保护，防止它出现功能退化。