Ⅰ 睡觉时手麻要怎么办
建议
去医院
做个
血钙
检查，很可能是缺钙造成的，孕妇缺钙很常见，钙在晚上流失得多，所以才会大多数都在
夜间
出现麻木。
乎所有的
孕妇
都缺钙，临床经验也证实了这个说法。原因是中国人饮食结构中乳制品的摄入仍然不高，
孕期
孩子
骨骼
和
牙齿
的发育，又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求。
孕妇每天需要1000～1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。
孕12周以前，有些孕妇因为妊娠反应，不太喜欢用药，早期
胎儿
对钙的需求量也不大，所以一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周、
28周以后
，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢
吃肉
和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
孕妇的
食欲
通常比较旺盛，直接从食物中补充钙不是更好吗？让我们来计算一下，1袋250克的
牛奶
含钙量是273毫克，要想补足1000毫克的钙，每天要喝4袋牛奶，并且牛奶中的钙并不一定被完全吸收。所以，直接补充钙制剂是比较好的办法，而且现在的钙剂多数包含促进吸收的
维生素D
。当然，虾皮、海带和豆制品这些富含钙的食物还是要多吃，户外
晒太阳
也是必不可少的。
孕妇缺钙的症状可以是抽筋、
骨头
酸痛，
手脚
麻木等，也可能没有什么症状，所以容易被忽视，而且大夫开出钙片后，有些人也不愿服用，一是嫌麻烦，二是怕补过了有
副作用
。
医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患
佝偻病
，自己
产后
也会
骨质疏松
等，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙。补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以
晚饭
后补钙效果更佳。