① 引起腰痛的原因有什么
引起腰痛的原因主要有以下几种：
- 腰肌急性扭伤：由于突然的外力作用，导致腰部肌肉急性损伤，引起疼痛。
- 腰肌劳损：长期保持不良姿势或过度使用腰部肌肉，导致肌肉劳损，产生疼痛。
- 腰小关节脱位：腰部小关节因外力或长期劳损导致脱位，引起疼痛。
- 腰椎间盘膨出或突出：腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下突出或膨出，压迫神经根，导致腰痛。
- 腰肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，引起腰部疼痛。
- 腰椎棘上或棘间韧带损伤：由于外伤或长期劳损，导致腰椎棘上或棘间韧带损伤，引起疼痛。
注意事项： 腰疼发生时，应适当休息，避免加重损伤。 加强腰背肌肌肉力量练习，增强腰部对外界负荷的抵抗能力。 避免随便找经验不足的按摩师进行力量较大的推拿按摩，以免加重病情。