⑴ 女人浑身发冷,手脚冰凉是怎么回事如何防治
手脚冰凉是现代人常见的现象，它可能源自于多种原因。首要因素是循环障碍，比如心脏衰弱或贫血。心脏衰弱时，它无法有效将血液输送到身体的各个部位，尤其是手脚。贫血则意味着血液中的血红素和红血球数量不足，导致血液循环不畅。此外，当人体血管收缩，血液回流能力减弱，也会导致手脚特别是指尖部分血液循环不畅，这就是所谓的“末梢循环不良”。
在中医理论中，手脚冰凉被视为一种“闭症”。天气转凉或身体受凉等因素会影响肝脉，导致肝脏功能受损，进而引发肢体冷凉。在女性中，这种现象更为常见，因为激素变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少。
手脚冰凉不仅影响生活质量，还可能带来一系列健康问题。它可能导致女性月经不调甚至不孕，特别是在经期、孕期和产期等特殊生理时期更为明显。长期手脚冰凉还可能导致精神不佳、畏寒，甚至在冬季引起冻伤。此外，它还与风湿病、胃病等疾病有关。
针对手脚冰凉，可以采取多种方法进行防治。如果是由疾病引起的，应先治疗原发病。对于非疾病原因的手脚冰凉，可以从日常生活中的多个方面着手。首先，注意保暖，尤其是腿和脚的保暖。不要穿太紧的衣服，以免阻碍血液循环。晚上睡前泡脚，可以帮助手脚变暖，更容易入睡。
运动也是预防手脚冰凉的有效方式。早上起床后做一些简单的运动，如爬楼梯或原地跳跃，可以加速血液循环和新陈代谢，一整天都会充满活力。温热性食物如坚果、胡萝卜，以及富含维生素E的食物，有助于扩张末梢血管，促进血液循环。避免生冷的食物、冰品或冷饮，适当食用辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等，也有助于促进血液循环。
中药治疗也是缓解手脚冰凉的有效手段。中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。不过最好还是请中医师开药。此外，按时吃饭，避免偏食和过度减肥，让身体储存适量脂肪，也有助于维持体温。
泡澡也是一种有效的治疗方法。在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，以及辣椒入浴剂，都可以促进血液循环，使身体暖和起来。最近推出的太极藏药火龙浴，通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，可以提升阳气，祛病延年。
刺激阳池穴也能有效暖身。阳池穴位于人的手背手腕上，可以通过按压找到这个穴位。刺激阳池穴可以迅速畅通血液循环，温和身体。按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴也有一定的作用。