① 年轻人颈项背部酸胀疼痛、沉重感到底是什么原因
近年来，许多青年及学生因颈部酸胀疼痛、颈椎僵硬、背部酸胀、沉重感严重影响学习、工作和生活而前来就诊。他（她）们均否认有颈背部损伤史。那为什么会出现上述症状呢？患者本人不理解、他们的父母也很困惑。经仔细询问病史、生活习惯我们发现，他们均有一个共同的特征，即长时间的低头或固定体位，缺少颈部的有效活动。由于颈部长时间处于屈曲体位，颈后部的枕筋膜、头夹肌、骶棘肌、斜方肌处于紧张状态，组织缺血、微损伤，局部渗出、组织修复，如此损伤、修复、损伤不断循环加重，上述组织变性、机化、硬化，使穿行在这些组织中的小神经、血管受压、变性，进而出现酸胀、沉重、疼痛等症状，严重时可以向上放射到头部出现头痛、头晕；向下放散，可引起背部沉重、酸胀痛。临床上，诊断为颈部肌筋膜炎，也有部分专家诊断为颈型颈椎病。影像学检查常常无明显异常发现，部分病人可出现颈椎曲度异常。病史和临床医生的查体是诊断该病的关键。
② 双肩背部很沉.酸痛精神无力怎么办
针对双肩背部沉重、酸痛以及精神无力的问题，可以采取以下措施进行缓解：
就医检查：
- 确认病因：首先建议就医检查，确认是否由颈椎病或肩周炎等疾病导致。这些疾病需要专业的诊断和治疗。
日常护理：
- 防寒保暖：注意防止背部受寒，寒冷可能加重症状。
- 热敷：可以尝试热敷，以促进血液循环，缓解酸痛。
物理治疗：
- 牵引与理疗：在专业医生指导下进行牵引和理疗，有助于缓解颈椎和肩周的压力。
- 红外线治疗：红外线治疗可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。
- 推拿按摩：通过专业的推拿按摩手法，可以放松背部肌肉，缓解酸痛。
调整生活习惯：
- 避免长时间保持同一姿势：尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，活动颈部和背部。
- 调整枕头高度：枕头的高度以压下去一个拳头高度为宜，有助于保持颈椎的自然曲度。
增强锻炼：
- 背部锻炼：进行适当的背部锻炼，如瑜伽、游泳等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性。
综上所述，针对双肩背部沉重、酸痛以及精神无力的问题，应从就医检查、日常护理、物理治疗、调整生活习惯以及增强锻炼等多方面入手，综合施策，以缓解症状并促进康复。