A. 宝宝快五个月了晚上睡觉睡不实老哭补钙补锌的都在吃还是哭是怎么回事
你好。 孩子睡觉不安稳、食欲不振、爱哭闹等是缺锌和钙的表现，要及时补充。 给孩子补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。 含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。 含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。 很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得...很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。 用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。 因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。 建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。 补锌可吃新稀宝片（补锌效果好无副作用吸收高掏宝销量第1锌）； 补钙可吃钙之缘片。