❶ 老年人腿抽筋什么原因怎么解决
可能是缺钙
但楼主老年人腿抽筋并非都缺钙
一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，
通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
老年人多有动脉硬化，使得血管腔变窄，因而供血不足的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。无怪乎一些老年人虽然天天补钙，还会发生腿抽筋。
因此，对老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素E、丹参等药，多补充维生素B1，同时积极治疗原有的疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了。
❷ 引起中老人腿脚抽筋的原因有哪些该如何缓解疼痛才好
老年群体，随着年龄的不断增长，体质也变得越来越差。身体出现一些小毛病，也是非常正常的事情。但是很多中老年群体，在生活当中，非常容易出现腿脚抽筋的情况。之所以会出现这样的现象，很可能是因为，没有灵活的增减衣服，导致身体着凉。还可能是体内缺钙，血液循环受阻等等导致。那么要想快速的缓解腿抽筋，可以进行单脚跳动，将抽筋的腿脚绷直，并且适当的用毛巾热敷。
如果中老年群体，在生活当中，不注意控制饮食。总是大吃大喝，吃一些大鱼大肉。很可能会导致体重超重的情况，这样一来，对腿部造成的压力，也会越来越大，也会造成腿脚抽筋的情况。出现腿脚抽筋的时候，可以适当的将抽筋的脚，用力绷直。并且坚持几分钟，疼痛感就能有效的缓解。还可以对抽筋的脚，进行跳动的形式来缓解。毛巾热敷，对抽筋部位适当按摩，也能够有效的缓解，抽筋带来的不适感。
❸ 老年人如何缓解腿抽筋
第一种可以缓解老人腿部抽筋的方法就是当抽筋时，要保持双腿伸直，保持坐直的姿势，然后用手将脚掌部位向脚背的部位尽量用力掰。这样就可以有效的缓解老人腿部抽筋的症状。
第二个可以缓解老人腿抽筋的方法就是用力按压脚后跟的两侧，并不停地来回搓。我要向大家介绍的第三个可以缓解老人腿抽筋的方法就是用指腹按压自己的人中穴，可以缓解抽筋的症状。
最后一个可以有效的缓解老人腿部抽筋的方法就是，在抽筋时，尽量用抽筋的那一条腿向下不停地蹬地，直至有所缓解就可以了。上面就是我要向大家介绍的四种可以有效缓解腿部抽筋的方法。
❹ 请教老年人小腿抽筋是什么原因怎样防治
不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，再入睡后以抽筋，以致整夜不得安宁。
小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”，发生的原因很多，缺钙、贫血、下肢静脉曲张，营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。尤其是老年人，由于局部血液循环不畅或代谢原料更易发生。
出现小腿抽筋首先不要紧张，轻者适当活动下肢即可自行缓解，疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌或用松节油揉擦局部，还可针刺承山穴，委中穴等，反复发作者
可适当加服镇静剂。
老年人由于各种生理机能的衰退，容易发生钙代谢的负平衡，极易出现抽筋或骨折等现象。为预防夜间小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如奶、豆、虾米皮、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐。为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子，可促进食物钙溶化，易为人体所吸收。此外，冬秋季节老要要注意下肢保暖－－尤其是在睡眠时。平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
❺ 为什么大多数老年人总会在夜间腿抽筋呢该如何应对
一般情况下中老年人到了一定的年龄，身体素质就会持续下降，还会骨质疏松，到了夜晚腿部抽筋很正常。有很多年轻的人缺钙的时候也会出现腿部抽筋，一定要及时的做好处理。生活中导致腿部抽筋的原因也是有很多的，比如缺钙或者是心血管的疾病，以及白天过度脑内，动脉硬化，感冒，这些情况都是会导致腿部抽筋因素。如果平时没有抽筋的现象，突然之间抽筋，就应该及时去医院做一个全方面的体检。
在家里抽筋其实还是比较方便的，最简单的方式选择用热毛巾或者是热水袋敷在腿的部位，这种办法就是可以改善小腿肌肉血液循环，也可以缓解抽筋。相信这些办法肯定会帮助到大家，在生活中中老年人本身就很缺乏钙物质，平时也应该及时补充维生素，及时补充钙物质，多喝牛奶，平时不要过度劳累。觉得身体比较笨重的时候，可以选择进行按摩，这样效果就会好很多。
❻ 老年人经常腿抽筋是怎么回事
相信不少人都遇到过腿抽筋的情况，特别是老年人，更是常常在夜里发生腿抽筋。通常人们认为腿抽筋的原因多半是缺钙，然而有时补钙后却并未见抽筋的现象有所缓解，那么，这是为什么呢？
老年人腿抽筋不一定是缺钙，也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍，下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。在该病初期，有些老人会出现下肢肿胀、发凉、抽筋、疼痛等症状，严重时会出现间歇性跛行。间歇性跛行的表现是，病人在不走路时没有明显的不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。
中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师许宏伟也表示，腿抽筋，医学上称“腓肠肌痉挛”。老人腿痛抽筋，其实与缺钙关系不大，更多与身体机能老化有关。如老人血管动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋；再如老人腰椎间盘突出。据统计，腰椎间盘突出的患者中，腿抽筋发生率高达70%。随着年龄增长，老人脊柱发生退行性改变，因脊神经根受压和血流量下降，会发生腿抽筋。除此之外，药物也会成为腿抽筋的一个因素，如降压药中的利尿剂，其在增加尿液排泄量的同时也会导致体内钾元素流失，使老人因缺钾而腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨询医生，检查是否由药物造成。
发生腿抽筋应该怎么办？山东省千佛山医院神经内科、睡眠医学中心主任医师唐吉友表示，如果发生了腿抽筋，可以采取伸展牵拉局部肌肉的方法缓解：在脚踝处弯曲脚，使得脚趾指向胫骨，从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果；或者采取站姿，身体努力向前倾，也可以缓解抽筋。
如果发生次数较多，还可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体，能起到一定的预防效果。同时，生活中要注意饮食均衡，多进行户外活动，但要注意适度，并且循序渐进。此外，唐吉友还建议，如果抽筋过于频繁，每次痉挛程度都比较严重而持久，甚至影响到睡眠和生活，就要尽快到医院就诊。
本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关。专家擅长脑梗死、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫、周围神经损害、颅内感染等疾病的诊治。
❼ 睡觉时总是小腿抽筋，如何防治老年人小腿抽筋
不少人，特别是老年人，在夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，抽筋时如同针刺，非常痛苦，疼痛难忍，一时无法动弹。而且一人腿抽筋，全家整夜都不得安宁。腿抽筋一般是小腿抽筋。小腿抽筋，医学上有个专业术语，称为“腓肠肌痉挛”。提到腿抽筋，人们总是认为肯定是因为缺钙。其实不然，小腿抽筋并非都是因缺钙引起。那么，腿抽筋究竟是什么原因导致的？如何防治老年人小腿抽筋?
建议每天晒太阳两个小时以上，这是最好的补钙！平时应多注意休息和睡眠中的腿部保暖问题，要穿适当的衣物、盖好被子，使腿部处于温暖中。适当活动散步，不要过量。还可以用手每天按摩脚、腿、轻轻拍打。这样能使腿部得到非常好的锻炼，可以促进腿部血液循环，有利于消除或缓解腿抽筋的现象。并坚持常年这样做，一年左右就会有明显的效果了。
❽ 老人腿经常抽筋怎么办 有什么预防方法
老人腿经常抽筋 ，原因是多方面的 ，但主要原因有两个方面 。一是因为缺钙引起的腿抽筋，可以补一些钙 ，吃钙片 ，或吃含钙高的食物 。另一个原因是受凉，脚下别着凉 ，多穿些衣服 ，睡觉的时候要睡温暖的床或热炕。
❾ 想知道老年人腿抽筋是什么原因造成的，最近发作频率挺高的，如何缓解
腿抽筋一发作动都不能动，只能干熬着，确实难受，要尽快找到原因，那么老年人腿抽筋是什么原因导致的呢？一种是缺钙引发的，只要合理补充人体所需的钙就可以了，另一种是动脉粥样硬化，需要配合医生积极治疗。如果你像个人一样是缺钙导致的腿抽筋，不妨尝试下金钙尔奇钙片，里面有含有600mg的钙，还有促进钙吸收的维生素D3，一天两粒就够了，如果还想强健骨骼，可以搭配钙尔奇氨糖软骨素一起吃，可以养护关节。
❿ 老人腿抽筋是什么原因有什么良策吗
缺钙的表现。每天喝上一袋牛奶（牛奶补钙很好）再辅助的吃上些钙片就可缓解。另外尽量别让腿部受凉，受凉后也容易引起腿部抽筋。还有就是抽筋后马上做起来用手搓抽筋的部位也可缓解痛痛。