A. 腿粗是什么原因引起的拜托了各位 谢谢
十个腿粗的原因： 1、腿粗的原因，常穿不合脚的鞋走路 2、腿粗的原因，每天用淋浴洗澡 3、腿粗的原因，喜欢吃浓味食物 4、腿粗的原因，站一整天后没有适时按摩小腿 5、腿粗的原因，站姿不正确,例如侧重一边 6、腿粗的原因，有便秘困扰 7、腿粗的原因，饭后经常坐 8、腿粗的原因，喜欢翘脚 9、腿粗的原因，不喜欢做运动或讨厌走路的人 10、腿粗的原因，爱喝冻饮 如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会欣喜若狂！关键是持之以恒。不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。 1、 大象腿怎么办，坐姿踮脚 即坐在椅子上完成“踮脚收缩“的动作，它的优势是运动和工作可以同时进行。健身教练建议，OL每隔1小时左右，就应该抽出1分钟时间做这个动作，因为它是办公室最基础的锻炼。为增强运动效果，不妨将字典等重物放在膝盖上。 运动量：40次为一组，每天做5组。 2、大象腿怎么办，踮脚收缩 将字典等重物拿在手里，两腿打开与肩同宽，慢慢抬起脚后跟至极限位置，再缓慢回复原位。逐渐加速，采用“快起慢放”的频率重复做这个动作。此过程中身体切勿前倾，一个有效的控制前倾方法是将脑袋扭到一侧而不是正对前方。 运动量：30次为一组，每次做3组。 3、大象腿怎么办，绷脚尖 坐在椅子上，双腿弯曲，膝盖并拢，双手环抱住小腿。额头放在膝盖上，保持自然的呼吸。此时让脚尖尽量绷直，保持30秒左右。 4、大象腿怎么办，踮脚直立 用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。 运动量：踮起脚尖保持30秒为一组，每次做3组。 5、大象腿怎么办，跨步下蹲 站立，两臂交叉相叠在胸前。一条腿向前迈出一大部。前腿弯曲成90度，带动身体重心下降，后腿膝盖弯曲到欲着地的程度。保持该姿势1秒钟左右，起身，但保持双腿间跨度不变，重复起立和下降动作。注意在降低身体重心时前腿膝盖切勿超过脚尖，重心应放在两腿之间，身体保持竖直。 运动量：该动作对小腿力量和爆发力的考验很大，请量力而为。一般情况下10次左右为宜，两腿交换各做2组即可。 6、大象腿怎么办，蹲坐 两脚打开与肩同宽，两臂弯曲相叠置于胸前，慢慢下蹲，直到膝盖弯曲90度，尽量保持此姿势5秒以上。运动过程中腰部放松，不要帮助发力。另外臀部切勿向后撅--一个好方法是背靠着墙做动作，臀部在运动中不要触及墙面。 运动量：15次为一组，3组为宜。 7、大象腿怎么办，抚摩 将双手的手掌贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。 8、大象腿怎么办，扭动揉搓 双手手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。 9、大象腿怎么办，俯身下探 双腿并拢，俯身向下，尽量将上半身向大腿靠近，双手可以扶住小腿帮助下身发力。这个动作可以伸展整个下半身的经脉，请尽量保持20秒以上。 10、大象腿怎么办，单立保持 同样在“台阶”之上，一只手扶着椅子靠背，一条腿弯曲，脚尖指向地面。动作固定后，用力踮起脚尖，深呼吸保持该动作。注意动作过程中将注意力集中在受力部位，腰部紧绷保持平衡。 运动量：15秒为一组，左右腿轮换着各做3组。 11、大象腿怎么办，拍打 五指紧扣，呈碗状，从脚踝开始双手有节奏地拍打小腿，直到小腿肌肉完全松弛。 12、大象腿怎么办，绷脚尖 坐在椅子上，双腿弯曲，膝盖并拢，双手环抱住小腿。额头放在膝盖上，保持自然的呼吸。此时让脚尖尽量绷直，保持30秒左右。
记得采纳啊
B. 女生腿粗是什么原因
01
久坐不起
长时间久坐会引起肌肉收缩减少，血液循环不畅，进而导致局部回流血量减少。而血压流动、淋巴循环滞留受阻就会引起水肿，局部表现为小腿变粗。
02
爱跷二郎腿
生活中，很多人都有爱跷二郎腿的习惯，它和长时间久坐是一个性质的，都是因为大腿的血液循环以及淋巴系统的循环受阻，造成的下半身浮肿。
03
生理原因
很多女性在发育完全后，身体的脂肪代谢能力就开始下降，而脂肪的产出却保持正常水准，长时间下去就会导致脂肪囤积，其主要的位置就是腹部和大腿，表现为水桶腰和大象腿。
04
饮食问题
经常吃高热能、高脂肪的食物，导致体内营养供过于求，而糖类就会转化为脂肪，再加上平时运动量少，脂肪就会堆积在身体的不同部位，大腿是一种主要位置之一。
05
遗传问题
从遗传角度学来分析，腿粗也可能跟父母的基因遗传有关系。俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，父母的腿粗对孩子还是有一定的影响。不过，这种遗传是可以通过后天的调理得到改善的。
C. 腿粗是什么原因造成的天生的腿粗有什么办法减肥
腿粗两个原因，肌肉腿，健身练出来的。脂肪腿，吃出来的。第一种很好，第二种就是病态型，毫无用处，节食配合跑步可以减。
D. 很多爱美的女孩子非常看重自己的身材，小腿粗是什么原因导致的
是天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗，因而这种粗壮主要以基因决定的！当然像这种先天性遗传性的人群只占很小很小一部分！还有一种就是后天形成的，后天形成的也有两种，一种是吃特别多的东西不经常运动，经常去喝奶茶，吃奶油蛋糕，吃热量高的食物导致身体四支发胖。
E. 很多女孩子的大腿很粗，这一般是什么原因造成的
在你做无氧运动的同时要加强大量的有氧运动，因为并不是说你锻炼哪，哪的脂肪就会少，而是你经常锻炼这个地方脂肪不会张这个地方堆积，然后通过有氧运动全身消耗脂肪来减掉这个地方。所以说有氧无氧要一起做。身体比例不正常'通常是因为生活中有些不好的习惯造成的。像您说的大腿粗，是因为做得太多，基本不运动导致髂腰肌无力，走路奔跑跳跃本来更多的应该髂腰肌发力，而因为你髂腰肌无力所以更多的用大腿肌肉代偿发力
F. 腿粗是什么原因
十个腿粗的原因：
1、腿粗的原因，常穿不合脚的鞋走路
2、腿粗的原因，每天用淋浴洗澡
3、腿粗的原因，喜欢吃浓味食物
4、腿粗的原因，站一整天后没有适时按摩小腿
5、腿粗的原因，站姿不正确,例如侧重一边
6、腿粗的原因，有便秘困扰
7、腿粗的原因，饭后经常坐
8、腿粗的原因，喜欢翘脚
9、腿粗的原因，不喜欢做运动或讨厌走路的人
10、腿粗的原因，爱喝冻饮
G. 男生腿粗是什么原因造成的
导致腿粗的原因有很多种比如：
1、日常生活中喝水比较多，
导致水肿型显得腿粗；
2、平时不爱运动，
腿部脂肪的堆积导致外观看起来腿粗；
3、还有就是日常生活中运动过多，
导致腿部肌肉增多，出现退出现象；
4、长期久站以后没有及时按摩小腿，
以及穿不合适的脚走路等；
5、还有就是日常生活中饮食不注意，
长期吃容易发胖的食物导致的腿粗。
腿粗怎么办：
1、长期坐着工作的人可以尝试坐在椅子上完成踮脚收缩的动作；
2、踮脚站立在脚后跟处，放一本书脚尖站立，保持一到两分钟，一天多次；
3、平时可以躺在床上做空蹬自行车的运动；
4、每天适当的快走，快走以后用拳头捶打腿粗部位；
5、每天晚上冷热交替泡脚，促进血液循环；
6、洗澡时可以选择沐浴泡澡的方式来消除腿部浮肿；
日常注意：
1、腿粗要注意坚持运动，但是运动要有量，不能一味的强加运动；
2、腿粗饮食方面要注意少吃一些肉类、淀粉类食物，多吃一些蔬菜水果；
3、运动过后一定要放松一段时间，按摩运动部位；
4、一定要注意劳逸结合，一味的运动可能会使腿部更粗壮，所以要每天泡脚并且保证充足的睡眠。
H. 为什么十岁的女孩脚就很粗
十岁女孩腿粗主要有三大原因：一是遗传基因所致，父母的小腿肌发达很有可能遗传到孩子身上。二是经常运动，例如：爬山，短跑。这些运动很容易造成小腿肌肉发达。建议：跑步后要及时按揉小腿，将僵硬得到小腿肌肉揉软。三是身体发胖原因。现在家庭生活水平提高，很多家长都会尽量满足孩子的要求，吃各种零食。因为孩子才10岁，身体发育要跟的上，如果是肥胖导致的，不要过度担心。
I. 大腿粗是什么原因导致的
导致大腿粗壮。大腿粗可能是生理性的原因,比如长期运动造成的肌肉腿,天生的梨形身材,还有可能是病理性的原因,比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性.