⑴ 控制不住抖腿的习惯，到底是由哪些原因引起的呢
感知到自身威胁引起的，这四条都有可能，但是通过我自身以前有过的情形来判断，不仅仅于此，比如对于一件事的傲慢情绪，或者是平时习惯性的动作等等心理因素构成的。它的症状主要是患者无法控制自己的抖腿行为，除了疾病和习惯外，大多数抖腿都是下意识的，是缓解焦虑的一种方式，大多数人在抖腿的时候，譬如在上课开会，感觉自己被束缚了，从而下意识的抖腿来缓解坐得时间越长就会越觉得不舒服，在潜意识里面就会自不而然地抖起来，因为抖动时两腿会瞬间分开让血液流过，这样的话坐得时间长点腿也不会觉得麻，注意力不集中，人的四肢受大脑中枢控制，当大脑无法集中到某一件事物上时，才会有多余的肢体信号传递出来，也是“一心不可二用”的一个佐证。有利于我们的思考，这是因为我们大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠，因此我们经常能看见一些人在专注思考时身体并没有“闲着”，踱步、转笔、抖腿等等
不能控制的抖腿，我认为是神经系统问题，是神经的有损伤，造成不由自主的放电。这好比线路的电线，如果电线外缘的绝缘皮破损了就会经常放电漏电现象。手足徐动、震颤、表情稀少、皮肤发黄、肝肿大、腹痛、恶心、呕吐、腹胀、消化不良、厌食、腹泻、角膜边缘与巩膜交界处常有绿褐色或金褐色色素环，应考虑肝豆状核变性。
⑵ 有的人会不自觉的“抖腿”，怎样改掉“抖腿”的坏习惯
那么，在现实生活中，你有遇到过喜欢“抖腿”的人吗？
坦白讲，抖腿其实是个十分常见的动作，这类群体的人也很多，偶尔抖几次可能是出于放松，但经常性抖腿，往往就不好了，特别是在公共/正式场合，过于频繁的抖腿，会给人印象很差。
谈恋爱的时候，对方看你吃饭抖腿，或许会觉得你这个人有点吊儿郎当，无绅士风度，面试的时候，面试官看你抖腿，或许会觉得你太紧张，没有自信，对你的评价又会降低。
如何改掉抖腿？
从专家的角度来说，引发抖腿的原因有很多，可能是生理上的疾病，也可能是心理或行为上的习惯。在排除是生理上的疾病以外，想要改掉抖腿，你就要时刻提醒自己不要抖腿，给自己施加心理暗示，每次抖腿之前，要反问自己，我为什么要抖？抖腿给自己带来了什么？如果停住我又会获得什么，只要坚持一段时间，每次当想抖腿的时候，便会克制下来了。
总之，无论男女，都要改掉抖腿这个坏习惯，特别是在庄重的场合。
⑶ 喜欢抖腿是什么毛病
你好。是您目前描述的情况，如果坐下以后经常腿抖种情况主要有考虑不宁腿综合症，一般导致这种情况主要和精神因素还有不排除下肢动脉硬化或者下肢血管病变，可以导致这种情况，建议平时养成良好的生活习惯，多活动，多运动，注意休息。尽量控制这种症状，祝您健康。
⑷ 人为什么爱抖腿
在公共场合，尤其是在正式的场合里面，有一个令很多人都看不惯的行为就是抖腿。老话常说“男抖穷女抖贱”，本身抖腿这件事情，就会很容易让人感觉到这个人很不正式，很轻浮。这会直接影响到被人对你的印象。那么为何有人明明知道还很爱抖腿呢?有的时候控制不住就想抖腿是病吗?看完就明白了。
抖腿是什么?
抖腿是一般情况下，有的人一坐下来，坐定了之后腿就会像缝纫机一样不停的抖动。有的抖腿可能是一种习惯，而有的抖腿则有可能是病理性的抖腿，也被称为是抖腿综合征。所以，关于抖腿，你也要注意分辨到底是什么原因导致的抖腿。
导致抖腿的原因是什么?
注意力太过集中
人在注意力太过集中的时候，会有神经紧张的感觉。尤其是你要是长时间坐着，或者是因为注意力太集中的时候，就会导致体内的血液流动缓慢，导致肌肉变得僵硬。这个时候为了放松身体的肌肉，也促进血液循环，人们就会情不自禁地想抖腿。这个时候双腿的抖动不仅仅能促进身体的血液循环，也能够舒缓身体的压力和情绪。
兴奋物的刺激
咖啡因、尼古丁、酒精等的物质都是能够使人感到兴奋地物质，当你摄入了大量的这些物质了之后，人就会很容易出现抖腿的现象。所以说，平时爱抽烟、爱喝酒或者咖啡的人，就会经常有抖腿的现象出现。
抖腿本身只是我们身体的小小的无意识的动作之一，像是这一小动作，有的时候是习惯性地，身体为了集中注意力或者是舒缓身体的压力所形成的无意识的小动作。还有像是习惯性地咬手指、转笔等等，都是一种很正常的现象。但是抖腿，有的时候也可能会是一些病理性的原因，这是需要引起重视的。
控制不住，总想抖腿，可能是病。
不宁腿综合征
这是一种神经性的疾病，主要的症状就是控制不住的想抖腿，并且这种情况经常发生在夜间睡眠的时候。这是因为神经性的疾病导致的多巴胺代谢异常和身体缺铁导致的。而“不宁腿综合征”不仅仅是会导致因为睡觉抖腿睡眠受到影响，还会导致出现偏头痛、夜间经常醒的问题。
多动症
这种情况其实就是缺陷性的多动障碍，这样的患者常常静不下来，会有手脚小动作比较多的特征，这一类人因为天生的障碍，所以会出现静不下来的情况。这种情况比较经常发生在小孩子的身上，所以家长若是发现自己的孩子有这种控制不住的行为，最好带着去检查一下。
小脑性震颤
我们都知道，人的小脑是用来控制身体的行为的一个脑部结构。而若是小脑因为中风或者是酒精中毒导致了小脑的损伤，也会导致小脑性震颤，引起不自觉的抖腿的现象发生，这也是需要注意的。
大部分情况下，喜欢抖腿都有可能是心理或者是生理的焦虑导致的。所以若是想要缓解抖腿或者是控制住不要抖腿的话，有些生活习惯还是要注意控制。首先就是要保证睡眠，并且还要注意控制自己的情绪。睡眠不足或者是情绪难以排解都很容易导致心理的焦虑。
就是要放慢呼吸的频率，感觉到心理烦躁、焦虑的时候可以尝试都进行深呼吸，能够帮助你有效舒缓内心的紧张和焦虑的情绪。深呼吸的时候也能够帮助你放松你的大脑和身体，使你的身体暂时舒缓。最后就是可以适当地运动，你喜欢抖腿很有可能是长时间不运动肌肉僵硬、紧张导致的抖腿。这个时候运动就能够帮助你活动开身体的肌肉，缓解肌肉僵硬，也能让你不抖腿。
⑸ 腿抖是什么原因引起的
在平时我们会看到一些人有一些不良的习惯，不管是老年人，年轻人还是孩子，都会出现倒退的现象，那么这些现象是习惯还是有病呢？他会转移自身，或者是他人造成什么影响？这就是我，今天我想跟大家探讨的一个问题，因为他有时候会影响到其他人的一个工作。
有人说爱抖腿说明人肾虚，看看我们身边，总有些人不由自主地抖腿，看电视的时候也会抖、开会会抖、上课会抖……好像只要我是坐着，腿就不自觉地开始抖。这是种什么毛病，是病还是不算病呢，跟肾虚有什么关系吗?
日常抖腿多是习惯
生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。
从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。
除了这个之外，人一般在无聊或者烦躁的时候，也是会出现不自觉的抖腿，这只是正常的现象。
男性抖腿
肾精不足：肾属水，肝属木，水生木，所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。
男人肾精不足，就敛不住虚火，做事容易发火、急躁、不理智，由此就不容易事业成功。因此，才有“男抖穷”的说法。
女性抖腿
女人属阴，讲究的是厚德载物，但如若女人肾精不足的话，就会沉不住气，在家呆不住，总想往外跑，或者开个窗户向往看看有没有西门庆谁的。是以，古人说“女抖贱”。
喝酒喝多了也会引起腿抖
抖腿、抖手也可能与喝酒有关。酒喝多了，伤肝是必然的众所周知的事儿，肝风内动，手啥的就会不由自主地抖起来。如若大家都喝醉了，许就看不出人家抖了，因为自己也抖嘛，总有个频率相同的时候。
抖腿跟肾虚没关系
大多数人的抖腿，都是一种不自觉的，习惯性的抖动，是跟疾病没关系的，它可能是一种对焦虑情绪的自我放松行为。
抖腿是正常现象，不过观察发现，人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿，通常都是比较无聊的时候会发生，这是一种不自觉的现象。有些人，喜欢再紧张的场合抖腿，也是一种缓解紧张，分散注意力的小招数。类似于有些人喜欢紧张时嚼口香糖，咀嚼的动作也是一样起到放松作用的。从任何国内外医学研究上，都没有发现任何资料说明抖腿与肾虚的关系的，因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。
能控制住的抖腿都不是病，如果想控制住抖腿即能停止，那就可以简单地说明不是病。如果有些人，有控制不住的“抖腿”现象，那么，就要
⑹ 腿抖是什么问题引起的
腿不自觉抖动引起的原因，如下：
第一、可以是生理性原因，劳累、疲劳以后容易出现睡觉的时候，腿不自觉抖动。这种是生理性肌痉挛，通过休息、营养可以改善。
第二、不安腿综合征，因为大脑神经递质的紊乱而造成，休息的时候容易出现不自觉的抖腿，睡觉的时候也需要通过抖腿来改善不适感觉，这种情况可给予调整神经递质的药物来进行改善。
第三、因为电解质紊乱，低钠、低钾、低钙，会引起腿不自觉的抖动。
第四、低血糖、大脑缺血缺氧等，也会造成腿不自主的抖动。
⑺ 腿抖的原因是什么
1.从生理学的角度讲，处于静止状态的那部分身体中的血液循化会慢下来，而动的那部分身体血液循环速度还比较快。所以一个人如果长时间静坐不动是会感到手脚麻酥不舒服的，甚至浮肿。为了防止这些毛病，使血液循环加快和协调，往往会无意识活动处于静止的那部分身体。人们抖动双腿，实际上是抵抗血液滞缓的一种表现。2.从神经解剖学的角度讲，如果我们对身体的某一部位不断给予小刺激，那么这种刺激便会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位，增加血清素等激素分泌，缓解神经上的紧张感。当然，不同人紧张会有不同的表现，有的人会摆弄自己的头发、小饰品或者衣角。3.从进化的角度讲，我们在不安全的环境需要提高自己的应激能力，如果身体处于懈怠状态，遇到危险所需要的应激时间会增加，对自己的生存不利。抖腿能够促进血液循环和提高神经敏感程度，让自己能够保持一个较高的应激水平（可以理解抖腿为逃跑前的热身）。所以，如果有人在我们面前抖腿，会让我们觉得环境不安全，因为我们潜意识认为：对方认为我们不安全和有一定敌意。这也是人们不喜欢别人在我们面前抖腿的原因之一。讲完原理，大家针对原理自己去想办法就可以了。不过，老样子，我也提供一下自己的经验。1.选择有控制感的地方坐抖腿原因之一是害怕周边环境不可控，让自己不安全。所以，外出在选择座位时，可以选择一个有安全感的地方坐，不要太靠近人流出入口。也选一些比较少人能够观察到自己的地方。减少对多变环境产生的不适应。2.不要久坐久立抖腿的另一个原因是身体静止带来的血液循环滞缓。所以，能的话就避免久坐久立。尤其是面试的时候，可以通过走动来缓解自己的不安。如果说不得不久坐久立，可以给自己的大腿做做按摩和适当的挪动一下身体。3.寻找替代性行为改掉一个坏习惯最好的办法是养成一个新习惯。如果是不安带来的抖腿，那么可以通过其他行为来代替这种不安的变现。我们公司以前也有一个人很喜欢抖腿，我给的建议是将左手放在大腿上，弹动中指，那样别人也看不见，行为上也减少了给对方的不安投射。后来他跟我说，把手放在大腿上，还能够让背部不自觉竖直些，让自己更有精神
⑻ 腿抖是由什么引起的
腿抖动一般是由于环境寒冷、紧张、心情激动等原因造成的一种生理性抖动现象，这种抖动是暂时的，休息片刻即可自行缓解。但是，也不能排除由疾病影响产生的病理性抖动现象，例如感冒、缺乏微量元素、低血糖、帕金森病、特发性震颤、不宁腿综合征。
一、生理因素
由于长时间的疲劳、久坐不动等原因，或者处于寒冷环境中，使神经肌肉产生反应性变化，导致腿部不自觉抖动，一般出现这种情况可不做处理，能够自己恢复。
二、病理因素
1、感冒：由于感染副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起感冒，常可表现为发热、畏寒等症状，可伴随腿抖动的情况，注意保暖，适量饮水可逐渐缓解；
2、缺乏微量元素：人体在缺钙的时候，或者在长时间未进食的情况下，会使体内缺乏微量元素，导致肌肉的兴奋度增高，呈现收缩状态，从而会出现腿抖动的现象；
3、低血糖：由于体内血糖含量较低，使人体出现饥饿感，常表现为头晕眼花、头疼、四肢无力等情况，同时可伴有手抖、腿抖动的症状；
4、帕金森病：是一种老年退行性疾病，典型症状为静止性震颤，常表现为一侧肢体不受控制的抖动，可致腿抖动，尤其是在休息时症状最为明显；
5、特发性震颤：发病原因不明确，可能与遗传因素有关，震颤起始部位通常为手部，逐渐发展为头部、躯干部以及腿部抖动；
6、不宁腿综合征：与遗传、营养不良、免疫力下降等因素相关，可出现腿抖动，同时伴有下肢麻木感、蚁走感等，夜间症状可能比较明显，严重者会影响睡眠。
⑼ 腿抖什么原因
抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，我们一一来解释。
抖腿是一种疾病吗？
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被果壳网谣言粉碎机的文章《自慰可以缓解不宁腿综合征？》给粉碎掉了。
不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
抖腿对健康有益吗？
有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
抖腿有心理因素吗？
有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。
在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。
所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
抖腿该戒掉吗？
从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。
⑽ 腿抖是什么原因引起的
1.可以是生理性原因,劳累、疲劳以后容易出现睡觉的时候,腿不自觉抖动。这种是生理性肌痉挛,通过休息、营养可以改善。
2.不安腿综合征,因为大脑神经递质的紊乱而造成,休息的时候容易出现不自觉的抖腿,睡觉的时候也需要通过抖腿来改善不适感觉,这种情况可给予调整神经递质的药物来进行改善。
3.因为电解质紊乱,低钠、低钾、低钙,会引起腿不自觉的抖动。
4.低血糖、大脑缺血缺氧等,也会造成腿不自主的抖动。