A. 腰的两侧痛是什么原因
腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。
注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。
B. 我的腰部两侧酸痛是什么病
考虑是
腰肌劳损
,
腰部
两侧
酸沉
疼痛
不适是腰肌劳损的主要临床表现.腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动
体位
,比如久坐久站,长期从事某项运动等.此病是
无菌性炎症
,一般的
消炎药
不起什么作用.
治疗可以选择
纯中医
传统
膏药
.,外用安全无
副作用
,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强
韧带
弹性
韧性
,消除炎症
水肿
,
C. 早上醒来腰两边酸痛到底什么原因呢
早上起床腰酸背痛，会有这种症状的原因有两个，一方面是自身的原因，另一方面则是外界环境造成的，比如睡觉的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因为慢性腰肌劳损所致。如果是这个原因，则需要积极的进行缓解治疗，做腰部牵引，进行按摩或者是重要部位热敷消除疼痛。除了自身病症的原因，导致早上起床腰痛的原因就是外界环境造成，比如睡觉用的床。睡觉时用的是传统的棕绷床、尼龙丝绷床、钢丝绷行军床或者是软沙发、太软的床垫等等，都会导致腰痛。人睡在这些床上的时候，因为身体体重作用，身体呈现中央凹、四肢角度高的状态，这样会导致腰部肌肉长时间处于紧绷痉挛的状态，腰椎间盘没有得到很好的休息放松，这样便会导致腰痛、腰肌劳损。
D. 腰两侧酸是什么原因女
可能是腰肌劳损导致的，腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。 建议注意休息和局部保暖，加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。
E. 请问女人腰酸的原因有哪些呢经常觉得腰两侧酸痛是什么原因呢
女人腰酸的原因有哪些？腰两侧酸痛是什么原因？其一：女性生理特性，如孕后期孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，致使身体重心前移，久而易引起腰酸；绝经后女性雌激素缺乏，破骨细胞的活性明显增加，出现骨质疏松。其二：多种疾病如妇科疾病、泌尿系统感染、风湿疾病、关节疾病和椎间盘突出症等等。其三：不良习惯，如长时间保持一个姿势、跷二郎腿、长时间穿高跟鞋致腰肌劳损。药物治疗的关键在于辨明病因，对症治疗。对于那些寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，腰肌劳损等疾病可以用腰痛宁胶囊来治疗，采用胶囊制剂，服用、携带方便，而且内服外用皆可，它还不受年龄、病程长短、病情轻重的限制，只要对症就行。
F. 腰两侧酸痛是什么原因是腰肌劳损吗腰肌劳损怎么锻炼
一、
腰两侧酸痛，几乎是每个人日常生活中都会经历过，也是临床比较常见的症状，在排除疾病因素的情况下，大部分是由腰肌劳损引起。
腰肌劳损的实质是腰部肌肉肌膜等软组织因过度运动、过度负荷所造成的慢性炎症。
腰两侧疼痛需要到医院进行系统检查，排除其他疾病。
年轻人或者坐办公室的白领人要特别注意，因为不正确的坐姿会使腰部承受过度的身体负荷，容易产生腰肌劳损。腰肌劳损并不是一种病，但是会引起人体不适症状，虽然这类疾病没有明显腰椎器质性病变，但必须引起足够的重视。
二、
腰肌劳损造成了许多人要不活动不便，难以弯腰，给生活中制造了难题，那么怎么做可以缓解腰肌劳损呢
G. 腰的两侧酸痛是什么原因腰后方左右两侧酸痛是什么原因女性腰两侧酸痛是什么原因腰酸痛是什么原因
引起腰部酸痛的原因比较多，例如腰肌劳损，泌尿系统感染，盆腔炎，输卵管炎等疾病都会造成腰部酸痛的现象。所以当出现这种症状的时候，需要针对原因对症治疗。例如如果是腰肌劳损，可以服用腰痛宁胶囊。如果是泌尿系统感染引起的腰部酸痛，可以去医院进行尿液的检查，针对性的应用抗菌素治疗，同时也可以配合抗炎镇痛的药物缓解酸痛，还要注意多喝水，配合热敷、理疗等方法促进恢复。对于其他原因造成的酸痛，也需要治疗原发疾病。
H. 腰两侧酸痛是怎么回事
引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。 倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
I. 女人腰酸的原因有哪些腰两侧酸痛是什么原因
女人腰酸的原因:1、子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。2、盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。3、盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。4、骶棘韧带松弛妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。5、腰肌劳损身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。6、内伤因素生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。7、外感因素长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于腰痛是什么原因引起的已经有了了解，其实能引起女性出现腰痛的原因有很多，女性需要做的就是一定要在出现腰疼之后及时就医进行治疗，然后对症施治。