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不怎么吃都胖是什么原因

发布时间: 2022-05-07 09:49:27

① 有的人怎么吃都不会胖,是什么原因呢

有些人确实吃了很多食物,不会发胖,主要是个体差异,与遗传和基因有关。尤其是对于父母比较苗条的人来说,如果这类人遗传了父母的基因,吃多了更不容易发胖,这是个体差异,不是疾病,但是需要注意的是,有些人吃不胖,这是一种疾病,比如患者有内分泌系统疾病,临床上常见的内分泌系统疾病有糖尿病和甲亢,这类患者除了临床上不发胖外,还有其它症状,如心悸、乏力、多食、多饮、多尿等。

三、饭后运动

饭后的运动最好在饭后一小时左右,因为运动过早,食物还没有从胃进入肠道,而出现消化不良和胃下垂、肠梗阻、阑尾炎等,都是通过锻炼容易发生的,所以最好清楚地知道锻炼的时间,运动可以促进消化,但食物必须在肠内,对于一些消化不良的患者,饭后的运动时间应该推迟,一个半小时到两个小时后再运动可以更好地改善消化功能,也有利于患者消化食物和吸收营养。

② “不吃也胖”和“吃多少都不胖”的原因是什么

‍‍‍‍首先,如果吃得多,却不会长胖。这里就是一个摄入和消耗的问题,消耗的大,如果吃得多,那也是胖不了的。如果一个人一天的运动量很大,比如运动员和重体力劳动者,他们吃的多但同时消耗的热量也多,所以不会胖。第二、少吃多餐的饮食习惯,虽然看起来吃的很多,但实际上比多吃少餐反而不容易造成营养过剩。少吃多餐给肠胃造成的负担较小,因此对于肠胃不好的人是有益的饮食习惯。第三、一些身体原因也会导致吃得多却不容易胖,比如说肠胃不好,吃得再多,肠胃不吸收。营养都随着新陈代谢排出体外了,所以不会胖。第四、皮下的脂肪层不够厚的话,不容易储存热量。这种人会比较怕冷,因为身体不能储存热量,所以吃下去的食物就都转化成热量消耗掉了,也就胖不了了。第五、虽然不胖让人羡慕,但也要小心可能的疾病原因,比如甲亢这种病就是饭量大,但人却很瘦。‍‍‍‍

③ 不吃饭也很胖的原因是什么

由于不了解你的具体情况,如偏瘦的原因,所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法,也许对你有用。食品多样,增加营养不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要定时,否则会适得其反。比如,有人为了增胖,不时吃糖果、点心等零食,一旦坐到餐桌上,就什么也吃不下去了。锻炼身体,增强体质有人以为每天少运动,能养胖。其实不然,结果是既不能增胖,更不能使体型健美。实践证明,只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动,才能提高内脏器官的功能,增强食欲,促进营养吸收,使体格逐步健壮起来。 你可以试试 、祝你成功!

④ 为什么有些人无论怎么吃都不胖有些人一吃就胖

有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失,为此体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖,这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛,精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明,肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少,但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,会朝着原有脂肪形成的轨道去运行,调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

⑤ 我一天不怎么吃东西还一直胖是什么原因

吃的不多却反而长胖很多时候是由于运动少导致的,再者也可能您虽然吃的少,但是却都是高热量的东西,摄入量超过了消耗量所以才会发胖。同时您还需要注意自身是否是那种虚寒体质,容易水肿的那种体质。
意见建议:要想减肥并不是吃的少就可以的,需要的是一个饮食的营养均衡,当营养失衡后也会出现发胖的表现。同时您还需要注意适当的有氧运动,以及持之以恒的决心与毅力,要想减肥这几种条件缺一不可。如果您是那种虚寒、容易水肿的体质可以用点冬瓜子打成粉吃来脱水的。还有市面上的一些减肥产品无论是什么,都不要相信,效果绝对没有他们说的那么好,并且也不会向他们说的没有副作用,那些都是商家抓住消费者的心理而搞出来的噱头而已。祝您能健康的瘦下来。

⑥ 不吃饭也会长胖,是什么原因

首先减肥不是单单节食就可以了,还需要运动锻炼。至于减肥茶,最好不要喝,绝大部分都是会反弹的,包括减肥药。

你应该属于易胖体质,再加上不合理的生活习惯,会使体质变差,体重增加。导致的原因可能是以下原因:

  1. 忽视运动很多人不运动,总是说忙,累,没时间为借口,其实无论是否需要减肥,人要想长寿就必须通过锻炼来提高体质,锻炼不光可以燃烧脂肪,同时也可以增加肌肉改善基础代谢。

  2. 压力太大。皮质醇升高会让你血糖升高、代谢变慢、体重上升、性欲减退。国外有一个研究发现,处于压力状态的女性,燃烧卡路里的速度远远低于压力较小者。

  3. 内分泌激素水平紊乱。内分泌失调。比如甲状腺功能减低、肾上腺及性腺失调,还有胰腺功能失衡也会引起基础代谢不正常,遇到疑似自己有这种情况,必要时可以去医院进行检查,在医生的指导下治愈或缓解或控制

  4. 饥一顿饱一顿或者饮食结构单一或者饮食不规律(不按时吃饭)都会导致基础代谢低而导致肥胖,少吃多餐是个减肥且容易增加基础代谢的习惯。每天吃4顿小餐要比3顿大餐更能保持较高的新陈代谢水平。

(6)不怎么吃都胖是什么原因扩展阅读:

很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯,只要拥有正确的饮食方法,就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。

⑦ 吃的不多也胖怎么回事

在生活中,很多人会吃的不多也会长胖,但是对于引起自己肥胖的原因却不是很了解,今天就一些会引起肥胖的原因来跟大家聊一聊。

引起肥胖的原因:

1、进食过快。

很多上班族日常吃饭时间都比较仓促,一顿饭可能几分钟就吃完了。长期这样的话,会让你的胃在无形之中越变越大。

因为我们吃饱了之后,大脑大约会在20分钟后才会返回吃饱的信号。吃的很快的人一般也会吃的比较多,时间长了自然也就越来越胖了。

2、突击减肥。

相信不少人在生活中有这种经历,发现自己胖了之后,感觉是时候该减肥了。然后在那段时间里开始疯狂运动减肥,做一些很剧烈的运动。

但是突击做运动一般是坚持不下来的,在运动过后身体会很疲劳。自然就不想动了,这样突然运动之后又突然不动,反而会让你的脂肪越来越多。

3、吃完就躺着。

这也是很多年轻人都有的一个通病,因为上班已经很累了。休息的时间自然是能躺着绝不坐着,这样一来就会给脂肪堆积提供了机会,让你的脂肪越来越多。

4、作息不规律。

作息也会引起肥胖吗?答案是肯定的,睡眠质量对于调节人体食物摄取的各种神经纤维量有关系,如果睡眠不足,食欲会随之增加,所以也就吃得更多了,自然容易长胖。

5、吃的少却热量高。

引起肥胖的主要原因还是热量摄入过多导致的,很多人说我每天都吃的很少。但是我的体重却还是蹭蹭往上涨,那是很正常的。

如果你每天吃的东西都是甜品、饼干等这些高热量的东西,那是比吃饭的热量还高的,你不胖谁胖?

6、运动量过大。

运动是可以很好帮助减肥的一个方式,但是也要注意运动的量,如果你长期运动量很大的话。会让你觉得很疲惫,还会增加你的食欲。这样一来不仅瘦不下来,反而会越吃越多,越来越胖。

⑧ 怎么吃都不胖的体质,是因为身体出现了哪些原因

大家平时在生活中一定要注意自己的饮食,如果大家平时吃的太多,可能就会导致你容易长胖,因此现在很多人可能都会注意减肥,可是有些人怎么吃都吃不胖。怎么都吃不胖的体质,是因为身体出现了哪些原因呢?

这个时候大家一定要到医院去做一个详细的检查,因为这并不是一个好事,有可能是因为你的身体出现了有关的疾病了,所以大家一定要赶紧到医院去做治疗了。不过有可能是因为遗传因素导致了自己对营养物质的吸收出现了问题,所以这个时候你也不会长胖,所以有很多原因都会导致你吃什么都不会长胖,虽然这是很让人羡慕的,但是小编觉得还是需要照顾好自己的身体。

⑨ 过了40岁,吃的不多也发胖,到底是怎么回事

许多妇女知道自己吃的很少,但是却发胖,所以很困惑。排除某些病理原因频繁的失眠和失眠,过度的压力,会影响内分泌,影响人体的新陈代谢,导致“劳累过度”。


基础代谢会消耗掉人体的大部分热量。当人体的基础代谢率降低,而另一者不变时,人体的总卡路里消耗减少,并且容易引起比卡路里消耗更多的卡路里摄入,这很容易导致肥胖。随着年龄的增长,人们的功能退化,基础代谢下降。这时,人们保持饮食不变,仍然无法摆脱中年人的命运。

⑩ 有些人他越吃越瘦、有些人不怎么吃反而很胖,这是怎么回事啊

如果你确认他是越吃越瘦,那么建议他还是去医院看看,尤其是中医科。
如果你看到谁不怎么吃,还会胖,那么可能是以下的原因。
(1)虽然吃得少,但是吃的却是高脂肪高热量的东西;
(2)反复节食或者减肥,导致反复反弹,肌肉比例下降,脂肪比例上升。同样重量下
,脂肪的体积比肌肉组织大1.4-1.5倍。
(3)正在吃激素类的药物。
(4)激素分泌有问题,比如糖尿病,严重的肥胖,或者严重的睡眠呼吸暂停都会影响激素分泌。
(5)蛋白质摄入过少导致的水肿,看起来和胖和类似,但是一按肌肉就会有一个凹印。
(6)喝水太少,导致的肌肉、组织和神经传导的信号不准且,酶反应不能充分,和激素分泌失调,都会导致肥胖。