① 经常感觉乏力，没精神，想睡觉时什么原因
慢性疲劳综合征，主要是以疲劳为主要的表现，可以伴随有头昏沉、睡眠障碍、饮食减少、头晕头痛、心烦焦虑等症状。
很多亚健康状态，身体体检没有什么问题，但可能会出现疲劳为主要表现的一系列症候，这是身体敲响的警钟，一定要注意调整好自己的饮食生活作息习惯，适当的锻炼身体，能改善部分症状。
我主要从中医的角度分析，导致疲劳的常见的原因。
第一，脾胃虚弱，中气不足。脾胃主一身的肌肉，脾胃主运化，脾胃是中气化生的基本源泉，只有脾胃健运中气充足，才能够精神饱满。相反的，如果平时脾胃阳气不足，寒湿湿阻经络四肢就容易形成乏力，四肢酸软困重等症状。
第二，气血不足、肾精亏虚。有些人长期身体体质状态比较差，气血不足，肾精不足，不能濡养筋脉四肢，就容易出现四肢无力、腰酸腿软、精力下降，精气神不足的问题，可以通过补益肾精、补养气血的方法治疗。
以上这些方面，很多也会有兼杂，需要结合临床其他症状综合分析调养。
② 经常犯困没精神是怎么回事
在生活中总是有一群人经常犯困没精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。经常犯困没精神是怎么回事？经常犯困没精神不但对身体不好，而且还让我们生活中平添许多麻烦，例如犯困没精神会影响我们的判断力、反应速度以及记忆。对于开车的朋友更是有生命的危险，那么经常犯困没精神是什么原因？
告诉你总是犯困嗜睡的5个原因！
一、嗜睡是怎么回事
经常犯困没精神，每一个嗜睡的人都能为自己找到一个让人听着想笑的理由，我有烦心事，我最近压力太大，想必你也有这样说过。那么看着别人生龙活虎，你却老气横秋，是不是很烦恼呢，下面一起看看嗜睡到底怎么回事
1、经常犯困没精神最多的原因是睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏 如果你的作息时间很正常，却依然经常犯困没精神，那么就要考虑是不是营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡症状。
3、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会犯困没精神，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁 生活压力大，常常会让人胡思乱想，而长期的压抑，就会出现抑郁现象。每当这个时候，人就会对生活失去追求，不知道该做什么，他们犯困没精神的几率往往要比正常人高3倍。
5、其他 老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困没精神。
③ 每天嗜睡、没精神、感觉很疲劳是身体出现什么问题了吗
1、药物不良反应：多见于使用抗过敏药物，以及安神、抗抑郁、镇静药物等，也可导致上述症状。需遵医嘱停用此类药物，更换其他药物，症状可以得到缓解；
2、电解质紊乱：由于饮食习惯吃的食物比较清淡，吃得食盐过少，可出现恶心、呕吐、腹泻等症状，一般通过化验电解质分析可以明确，可遵医嘱对症进行电解质补充，比如补充浓氯化钠等，可以改善症状；
3、急性脑血管病：多见于高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的患者，一般起病比较急，往往数小时、数天就可以达到症状的高峰。需遵医嘱给予脑保护剂比如胞磷胆碱，以及阿司匹林、阿托伐他汀钙等药物；
4、病毒性脑炎：起病比较突然，往往伴有发烧、头痛等症状，可进行脑CT、脑电图等检查。可遵医嘱使用阿昔洛韦等药物进行抗病毒治疗，也可使用甘露醇等药物减轻脑水肿，使用奥拉西坦等药物进行脑保护治疗，进而缓解困乏无力、嗜睡、没精神的症状；
5、神经衰弱或抑郁症：通常伴有心烦、情绪低落等症状，各种器官的检查结果都正常。这种情况下，应该去医院的精神心理科进行检查，进行心理方面的疏导，遵医嘱口服抗焦虑抑郁的药物来对症治疗，平时应该放松心态，适当活动，作息规律，改善精神状态；
6、其他原因：比如贫血、甲状腺功能低下、感冒、老年性痴呆晚期、睡眠呼吸暂停综合征等，均可以导致上述症状，需针对原发病进行治疗。如果是甲状腺功能低下，可以遵医嘱补充甲状腺素等缓解症状。
④ 总是没精神，总是犯困，是什么原因造成的
老是犯困、没精神的原因有以下可能：
第一、关注心脑血管疾病，由于动脉粥样硬化引起心脑血管供血不足，产生犯困、没精神的症状，建议到神经内科和心脏内科会诊检查，必要时进行冠状动脉造影检查以及脑血管、颈动脉加经颅血管超声检查来明确病因。
第二、贫血，贫血会由于机体有效循环血量减少、血红蛋白降低引起血氧不足，出现脑乏氧、脑缺血，从而出现老是犯困、没精神。
第三、颈椎病，颈肩部软组织损害、颈椎小关节病变会引起椎动脉狭窄，导致椎基底动脉供血不足，也会出现总是犯困、没精神的症状
我们都知道，人在疲劳之后才出现犯困的情况，但有的时候，不疲劳也会犯困。有的是睡眠时间不足，有的则是其他与健康有关的原因。时时犯困1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。3、营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。4、其他疾病因素：（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：1、重新调整生活节律：大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。2、加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。3、制定可行性目标：结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。餐后犯困又是怎么回事很多都市白领都有这样的烦恼：明明晚上睡得很好，可是第二天还是特别容易犯困，尤其是午餐过后，更是哈欠连天，不能自已，只能依靠咖啡强打精神，那么究竟是什么原因导致饭后比较容易犯困呢？其实在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。如何改善1.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。2.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。3.减缓身体对碳水化合物的吸收。方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。4.保证规律饮食。确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
⑤ 我总是觉得浑身乏力，觉得很累，没精神是怎么回事
您是不是总是觉得很累，好像总也睡不醒，上班没两个小时就不想动，如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁，也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。
1、休息信号
该休息了。疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久，体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏，而代谢废物乳酸却在急剧增加使人产生疲劳感。
这时进行有效的休息，代谢废物就会排出体外，疲劳感顿消。所以，疲劳是人体自我保护的信号系统所起的一种保护性作用。
2、疾病信号
有可能生病了。不正常的疲劳感可能是一些疾病的早期症状，比如糖尿病、心肌梗塞、贫血以及病毒性肝炎等。疲劳属于病理性的就不可以掉以轻心，应尽早去医院诊治。
3、锻炼信号
长期不参加体育锻炼的人体质会逐渐下降，尤其是长时间从事脑力劳动的人。如果你一段时间以来经常感到疲惫乏力，对以前轻松完成的工作感到力不从心，而且查不出任何疾病，那么你就是太缺乏锻炼了。疲劳是运动不足体能下降的标志。
4、调理信号
重新回顾一下最近的生活，看看有没有饮食不规律、营养不全面、娱乐过多、烟酒过量的情况以及情绪上的莫名烦恼和抑郁———实际上营养不良、作息不规律、精神抑郁都会引起疲劳。
年纪轻轻却总有难以缓解的疲惫感，有时也是早衰的先兆。适当地调节身心做到膳食平衡，劳逸结合才能激发自身更大的活力，使工作更有成效。
5、身体太累时别喝咖啡
咖啡和浓茶的确可以提神，但在身体比较虚弱时，饮入大量咖啡或浓茶，相当于注射了“兴奋剂”，适量可提高身体兴奋度，过量就会让身体超负荷运作，反而产生心悸等“过载反应”。
以上内容参考人民网——总觉得很累还睡不醒？那是身体的呼救信号或含四种预警
⑥ 每天很困嗜睡是怎么引起的
这个有很多原因吧，一个是季节的问题，这个就是不同的季节困的程度不一样吧，这个每个人都有的，再有就是你可能太累了比如熬夜之类的，休息不够，这样你就会每天都睡不醒的感觉，因为熬夜比较耗费精气神的，这样长期熬夜你就会有困的现象了，再有你是不是身体有问题，比如血糖低也有可能嗜睡的，这个需要你去检查一下的，具体你是什么原因呢，这个就你自己清楚了，你可以去检查一下，排除一些疾病问题剩下的就可以慢慢调理的！
⑦ 精神不好老想睡觉，是什么原因
1、身体虚弱
中医学上，气血不足会出现头晕疲惫，畏寒肢冷的症状。除了气血不足以外，脾虚湿困，肾精亏损也会引起嗜睡的症状。
2、贫血
按照WHO制订的诊断标准：成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血（Hb指血红蛋白）。贫血的症状有头昏耳鸣，记忆减退，失眠多梦等，原因是贫血使神经系统缺氧，导致人体神经组织损害，从而出现困倦乏力的症状。
3、大脑缺氧
日常中工作环境空气不流通，工作场所的空气含氧量过低会容易引起大脑慢性缺氧，大脑长期或严重缺氧除了会出现嗜睡乏力的表现外，还会出现一系列的神经症状：如记忆力下降，行为异常，反应迟钝等。
4、失眠
成人的总睡眠时间少于6小时，或入睡时间超过30分钟，都是失眠的表现，夜间的失眠会影响到白天的工作和生活。如果夜间出现失眠，白天也会伴随出现精力不足，疲惫乏力，工作能力下降等症状。
5、感冒
感冒是生活中常见的疾病，在其发展过程中，很多人就会感觉到犯困，身体乏力。如果此时有服用退烧药物，那么这些表现会更加明显。
因为很多治疗感冒的药物都有副作用，容易使患者服药之后出现嗜睡的表现。并且，患者的身体还容易出现肌肉酸痛，乏力等现象，一般停止用感冒药物后这些表现就会好转了。
6、肾虚
肾虚是许多人都有的表现，在肾脏功能明显下降时，患者就会有多种不良反应出现，像常见的疲劳乏力，腰膝酸软，经常犯困等情况都可能和肾虚有关。因此，当人们发现这些表现后，需要第一时间针对肾虚采取调理的措施，及时改善肾脏功能。
⑧ 总是没精神，工作总是犯困是什么原因
随着我们年纪的增加，身体健康状况越来越不容忽视了，工作犯困大概是下面一些原因
1、睡眠时间短或者质量差。现在社会竞争非常激烈，许多朋友工作都很繁忙，晚上还要加班，经常睡眠不足，这样就会出现经常犯困没精神的症状。还有的朋友越到了晚上越兴奋，睡眠时间不足5个小时，这样白天就会犯困。有的朋友则睡眠质量差，睡眠很浅，这样身体得不到充分的休息，第2天起床以后也会犯困。建议下午四点后不要进行剧烈的体育运动以及使用兴奋性物质。
2、血糖血脂异常。低血糖和高血脂都容易出现犯困，没精神的症状，一定要及时去医院检查治疗，低血糖患者平时要少吃多餐，尤其是早上一定要吃早餐，高血脂患者则需要在日常生活中，减少脂肪热量的摄入，少吃油腻的食物。
3、其他疾病。像内分泌疾病，代谢紊乱，心脑血管疾病也会导致患者出现没精神，嗜睡，四肢疲乏无力的症状，应当提高警惕，及时去医院检查，查明原因，再有针对性的进行治疗。
4、抑郁和精神压力大。患了抑郁症，会由于体内激素的变化而出现经常犯困没精神的症状，除此之外，如果平时精神压力很大，长期精神紧张，也会感觉到疲倦，浑身无力，需要及时调理治疗。
5、贫血。贫血最常见的症状就是疲劳嗜睡以及头晕头痛，需要在日常生活中多吃一些黑木耳，紫菜，海带，芝麻，香菇，芹菜，大枣，核桃仁，动物肝脏等具有补铁补血作用的食物。平时多注意营养的摄入对身体要保养得当。
⑨ 总爱犯困，一天天特别困是哪些原因导致的
总爱犯困，这样的事情却是也在影响着我们的日常生活如果再参加一个比较重要的会议，这个时候你打起了瞌睡，这是对自己领导的不尊重，同时也是对自己的一种不尊重，但是犯困这种事情产生的原因确实有很多种，下面就来说一说，导致经常犯困的原因。
第三整天都非常的困，也不排除有一些医学上面的问题，如果是这样的情况，可以选择去医院就医向医生表明自己的情况，根据医生的指导进行合理的治疗，解决犯困的问题。所以犯困这样的问题产生的原因有很多，具体还要根据不同的人，不同的现象来解决。
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⑩ 没精神犯困，浑身没劲嗜睡是什么原因
嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍，而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床表现的睡眠障碍。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的一部分。嗜睡症可分为1型发作性睡病、2型发作性睡病、特发性过度睡眠以及Kleine-Levin综合征，主要表现为白天过度困倦或睡眠过多。
日常护理
1.生活节奏要规律，要克服嗜睡，首先生活节奏得把握好，平时睡觉时应保持安静、舒适的睡眠环境，养成比较有规律的生活习惯。
2.适当运动，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，比如清晨信步漫行、做操、跑步等。