1. 说话总感觉底气不足，声音沙哑，无力，是怎么回事啊
这是中医所说的“气虚”。气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：
一、山药薏仁茶
以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤
莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期约一星期。
四、香菇泥鳅粥
香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其功效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。
但香菇最好要经太阳照射，产生维生素ｄ后再食用较有效。很多人崇尚日本菇，其实，从养生的观点来看，台湾菇最好。此外，日本人常抽出香菇精后，才把干干的香菇空壳卖到东南亚国家。所以我们实际煮日本进口的香菇时，会发现只有香料的味道而很少香菇独特的香味。
声音沙哑是声带问题，首选中成药：黄氏响声丸。
2. 底气不足，咋办
不知道你问的底气不足，是指人本身身体的底气不足，还是针对某件事情或者某个人的底气不足。
如果是身体方面的原因，可以去看看中医调理调理，也可以多做做八段锦一类的有助于调节身体气息的运动。同时，喝一些补气的茶。
如果是针对某件事情或者某个人的底气不足，那就需要考虑如何加强你的个人修养以及能力的补充了。这不是一件一蹴而就的事情，需要逐步累积。包括知识的积累，人气的培养，能力的增强。但只要有恒心，有耐心，你就会一天一天地强大起来。
3. 我说话的语气总是没有底气 到底是怎么回事 我该怎么调整
都是这样的。刚出来社会会显得没自信，但是时间长了就会自然而然的磨练出来了，还有很简单的做法！平时大胆和陌生人说话，面带微笑。多和朋友交流沟通，做事要相信自己，遇到问题了不要说不知道，你可以问别人了再告诉。望采纳谢谢
4. 为什么我总是感觉底气不足，特别是在陌生人面前表现很不自然。有时候连话都不敢说。我很苦恼，很纠结。
这是由于你缺乏自信，同时可能还有害羞的心理。
这需要你自己试一次勇敢的面对别人，还有跟陌生人勇于对视，还有跟
人家说话时，要直视对方眼睛，这样试几次以后，你会发现你的自信会增强的。
还有就是可以跟异性多聊聊天，当然是熟人、朋友，纯友谊那种，这样也可以减少害羞心理。
5. 我在很多人面前讲话总感觉底气不足，很不自信
首先是你没有锻炼过，这个不要紧。其实说话快是因为你底气不足，总想用最全面的论证，最完善的道理说服那个人，又怕那个人没耐心，所以只得急急忙忙的说，反而效果适得其反。你这样吧，经常朗诵一些课文，试着慢慢的说话，慢慢的讲。然后呢在心理上，告诫自己是最棒的。不要怕，也不要怯场，慢慢的次数多了，你就自信了，就不结结巴巴了。这个方法可以吗？（我以前跟你一样）
6. 说话没底气是什么原因
我试着分享一下我的思考，供您参考。
根据我过去接触的一些有口才困扰的朋友来看，这里面有三个深层次原因：
1.自己内心就不自信，不仅体现在说话上。
比如，在你和陌生人说话前，你就事战战兢兢的，怕自己犯错，怕自己表现不好。一般都是由于以前的成长经历，导致自己特别在乎别人的看法，所以才容易紧张和畏畏缩缩。
2.人是比较自信的，但脑子里不知道说什么是合适的。
这其实是一个思考力的问题，就像我们考试的时候，当不知道答案时，就会紧张。当你根本都不知道自己应该说什么的时候，当然就没底气了。
3.知道该说什么，但当时面对陌生人的时候就表达不好。
这主要是表达力的问题，也就是你的嘴无法有效、准确的表达你脑子里的想法。
您可以根据以上三种情况，自己分析一下自己主要属于哪种情况，然后有针对性的解决。如果有需要再给我留言。希望对你有所启发。
7. 说话总是底气不足，给人感觉说话无力的样子
这是中医所说的“气虚”。气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：
一、山药薏仁茶
以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤
莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期约一星期。
四、香菇泥鳅粥
香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其功效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。
但香菇最好要经太阳照射，产生维生素d后再食用较有效。很多人崇尚日本菇，其实，从养生的观点来看，台湾菇最好。此外，日本人常抽出香菇精后，才把干干的香菇空壳卖到东南亚国家。所以我们实际煮日本进口的香菇时，会发现只有香料的味道而很少香菇独特的香味。