‘壹’ 衣服肥大改小窍门 具体需要怎么操作
1、衣服如果肥了，我们可以用皮尺量一下自己的腰围、肩宽等等，记录下来后将衣服平铺在桌子上，并画出量好的尺寸，之后用剪刀剪掉多余的部分，再将衣服翻过来，用缝纫机缝好，这样就会合身了。
2、缝合后直接拉扯它，可以看到线自己就会缝合起来了，然后给它打结固定，效果是不是很不错，如果我们平时缝合的时候，一定要找与衣服颜色相匹配的线，这样子就不容易看出缝合的痕迹。
‘贰’ 衣服买的又肥又大怎么修
1、如果自己手工好，建议量好自己的尺寸。用缝纫机缝好。如果想整洁一点。可以去找裁缝，按你的尺寸，修改得更合身一点。
2、先洗一下，有些衣服会缩水，可能洗了之后就合适了。
3、退货，很多店家都是有保险的，可以在限期内免费退货。
4、换一件，和店家商量寄回去换件尺码合适的。
5、肥胖使患皮肤病的概率增加：肥胖者皮肤对外界变化的反应有些慢，抵抗能力低，易患皮炎、湿疹、冻疮等皮肤病。
6、肥胖易导致糖尿病：肥胖者多伴有高胰岛素血症，因此肥胖与糖尿病有密切关系。
7、肥胖易导致心脏病：肥胖者消耗的氧气和营养物质增加，要求心脏额外费力的工作，加重了心脏负担。
8、肥胖易导致癌症：在肥胖人群中，胆囊和胆道癌肿有些常见，女性易患子宫内膜癌，男性易患结肠癌、直肠癌和前列腺癌。
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‘叁’ 衣服肥怎么改瘦
以T恤为例。
工具/原料：T恤一件、皮尺一把、裁缝小剪刀、冚车、棉线若干。
1、 确定围度
修改前先确定好原有尺寸再拆衣，才能确保修改数据准确无误。
‘肆’ 棉服太肥 自己怎么修改
1、需要修改2-3个地方：
（1）改袖子：把衣服翻过来，按照原来的缝线，把袖子以及袖子与大身结合处拆开，根据你实际需要的尺寸，重新缝合。
（2）改腰身：把衣服翻过来，把衣服两侧的缝线拆开，按照你的尺寸，往里收腰身，或者直接把腰部做成掐腰，然后做个蝴蝶结，或者配上腰带，以防显得臃肿。
（3）若做成掐腰，则下摆不动。若不做掐腰，则整个腰身都往里收相同尺寸。
2、小贴士：
腋窝处最好不要改的太紧，抬臂时不舒服。建议去专业缝纫店，以免糟蹋了整件好衣服。
‘伍’ 衣服肥了修改小妙招 衣服肥了修改小方法
1、首先我们先用皮尺量一个自己的腰围，肩宽等等，记录下来之后将大了的衣服平铺在桌子上，然后将用皮尺测量，并画出大概的尺寸。
2、用剪刀剪掉多余的部分，注意剪刀一定要准备比较锋利的，剪的时候要仔细一点，以免将衣服剪坏。之后再将准备好的魔术贴贴在衣服底端，固定住，以免在后续缝纫的时候移动位置。
3、最后我们将衣服翻过来，用缝纫机将衣服两边缝好，再展开的时候，衣服就已经修改完毕了，重新穿上也会比较合身。
‘陆’ 衬衣的衣袖太大了，手臂围太肥了怎么办。可以改瘦点吗
到修补衣服的小店去修改下就好啦。那里有专门的衣车，只要裁剪好了修改出来还是不错的。
‘柒’ t恤穿久了变的肥大 什么妙招变小些
1、熨烫恢复
可以先把T恤冲洗一下，然后平铺晾晒。等T恤半干的时候，用熨斗熨烫一下，一般只要变形不严重都是可以恢复的
2、修改衣服
如果T恤变得特别长，影响到了美观，可以选择拿去裁缝店改动，甚至可以根据自己的身材调整衣形，会变得更合身。
3、巧搭配
就算T恤变形了也不一定是变不好看了，宽大的T恤也能很好的搭配，可以看看会不会影响美观，不回电话要是变得很大可以试试扎进裤子就非常好看了，或者变长了的T恤搭配一条短裤，再用衣服遮住。
4、热水浸泡法
用50度左右热水，浸泡T恤40分钟左右，然后悬挂晾干。可以让T恤缩水达到恢复的作用。
注意事项：
1、有颜色的棉T恤，洗涤时多少会退一点色，您洗的时候应该与别的衣服分开。平时洗涤的时候最好凉水手洗，浸泡5-6分钟即可，时间不宜过长。
2、印画T恤图案处会有一点硬的感觉，部分印画亮粉处会略有一点粘，由于大部分T恤上都有烫钻和亮粉，建议使用手洗，尽量不要用洗衣机洗，以免破坏图案。
‘捌’ 手臂粗穿衣服难看，现在很臃肿，尤其夏天穿短袖，现在有什么方法赶紧瘦的我很想知道的！
办公室瘦手臂
NO.1 矿泉水瘦手臂
入门道具：一瓶矿泉水
练习场地：Office
基本动作：
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
NO.2 画圆瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
NO.3 扩胸瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
妙方点评：第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉。第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
NO.4 伸臂瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。
2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。
3.左右换边，如此动作每天做20次。
妙方点评：无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。
准备好3-5磅重哑铃和保健球来加入手臂纤细操吧~