㈠ 如何听到自己真实的声音
要听到自己真实的声音，可以尝试录音法、阻隔法、耳机返听法以及Bbox法。
1. 录音法
- 原理：录下来的声音更接近别人听到的声音。
- 操作：可以找一篇普通的文章，用正常的语气平淡地念出来，录完后把这段录音想象成陌生人的声音来听。为了得到更真实的效果，可以录完之后先不听，隔几天再去听，这样可以减少心理上的熟悉度，更容易把它当成“别人的声音”，做出更客观的判断。
2. 阻隔法
- 原理：通过阻隔从脸部两侧传进耳朵的声音，让声音在空气中绕一圈再进入耳朵，听到的就是经过空气传播后的、别人听到的声音。
- 操作：用两本书挡在耳朵前面，或者使用Bbox法，即一只手放在嘴巴前几厘米处，另一只手放在耳朵旁边，让耳朵接收的声音更集中，建立从嘴到耳的“空气通道”。
3. 耳机返听法
- 原理：利用K歌软件中的“耳机返听”功能，实时播放自己的声音。
- 操作：如果手机里有K歌软件，可以直接打开“耳机返听”，这样对着麦克风说话，自己的声音会在耳机里被实时播放出来。
以上方法都可以在一定程度上帮助你听到自己真实的声音，但需要注意的是，由于每个人的听觉感知和声音特点不同，所以这些方法可能并不能完全准确地反映出别人听到的你的声音。不过，通过多次尝试和对比，你可以逐渐接近并了解别人听到的你的声音的真实情况。