『壹』 看書和看手機的區別
1、操作方式不同：紙質書雙手持握，手機單手持握
2、視覺效果不同：紙質書呈現頁面大於屏幕。這樣有一個十分大的區別就是單頁呈現的文字數量有很大差別。
那麼文字多少帶來的區別是什麼呢？就是不方便去找該頁內容對應的標題。試想一下，自己在讀書的時候，尤其是讀一些知識類書籍時，是不是經常會有不知道作者在講啥的情況。這時候你做的事情就是回去看看標題，之後還回去看看目錄，之後恍然大悟。在閱讀紙質書的時候，你就很容易找到本章的標題，有時候就在本頁，有時候翻一兩頁就找到了。但是電子書想要完成這個操作就十分不便捷。
還有一個就是目錄的差異，紙質書由於頁面大，很清楚的展示了本書的結構框架，但是屏幕能呈現的內容很少，這就導致作者很難了解書結構的全貌。那為什麼書的結構對於人讀書來說是十分重要呢？我認為有兩點：
第一，人不論在做什麼事情都需要清楚的知道自己的定位。在班級里自己的成績是什麼水平；在拿獎金時，是否和跟自己同事區別明顯；在出遊時都需要一個地圖導航，這都是人尋求定位的表現。而讀書也一樣，也需要知道自己在讀的內容是什麼，在本書結構上處於什麼定位。第二，人還有一個特點就是接受信息時喜歡圖片化的內容。屏幕上，目錄的呈現的形式是線性的，紙質書是結構化的，類似圖片，所以人願意接受紙質書。
3、亮度不同，紙質書是沒有亮度的，但是電子書有。這就導致了視覺效果的很大差異。人在看一個刺激眼的東西，總還是不習慣的。
4、交互方式不同。紙質書用手翻頁，手機用手滑動，這就是交互上的很大不同
5、記筆記的方式不同。人在讀書時有一個本能的反應就是，遇到自己覺得重要或者好的地方有畫下來的沖動。紙質書很容易，手機就不行了。
6、還有就是一個很大區別就是認知方式的不同。書是用來幹嘛的-學習的；手機是用來幹嘛的-玩的。你用一個玩的東西來學習，你覺得靠譜嗎？這就是為什麼你在讀小說的時候完全沒感覺出來用手機讀書和電子讀書有很大不同的原因。本來是學習就是一個反人類的事情，你還要在一個充誘惑的手機上干，很難誒。
所以，上面說了那麼多，應該能很清楚地展現為什麼在手機上讀書和紙質讀書有很大區別了吧。
但是我們進一步思考，其實這些不同完全是因為習慣的不同。讀紙質書是我們從小就養成的習慣，習慣一旦養成，尤其是認知習慣，這和性格一樣，一時間很難改變。一旦人們遇到需要自己改變很大並走出自己舒適區的刺激時，本能的反應就是排斥。用手機讀書就是這樣，因為讀書很消耗我們的腦力和心力。我們讀書本來就夠累的，還需要分出一些精力來改變自己，不是很多人都能輕易接受的。但是一旦我們習慣了用手機讀書，那麼你就會覺得手機讀書是一件很愜意的事情，甚至覺得紙質書並沒有很大的優勢。我的舍友就是一個很典型的例子。
如果我們需要用手機閱讀，就要不斷的去嘗試，一點一點改變自己的行為習慣與認知習慣，很快你就會喜歡上用手機閱讀的。
『貳』 如何減少手機的使用頻率，安心看書
手機作為我們生活中必不可少的一個電子產品，我們會經常性的用到它，而且有時候可以說是離不開手機了。如何能做到減少手機的使用頻率，安心看書。我有一些經驗分享給你，希望能對你有所幫助吧。
還有如果你自己的自控能力特別差的話，我的建議是你用一個app來約束你自己。我自己曾經用過一個叫做forest的軟體，你在手機的應用寶里就可以直接下載到。這個是一個考研的學姐推薦給我的。這個軟體的功能就是控制你玩手機。你自己可以隨機設置一個時間，三十分鍾或者一個小時，設置之後手機的其他功能就不能再使用了。這樣你就必須安心去看書了。如果中途你自己要拿起手機來玩的話，他在屏幕上會自動提示你：放下手機，安心做事。
最後希望你不要依賴手機了，好好去看書吧！
『叄』 在手機上看書，怎樣才能不讓屏幕暗，一直亮著呢
調手機上的那個屏幕亮著的時間，調成常開就OK了，不過，有的手機沒有這項，你可以試試。
『肆』 手機看書軟體熊貓看書哪個版本能看到時間
V1.4版本的有時間，建議下載這個版本，現在最新的是1.7，但是這個版本不好，電子書不支持UMD格式，我現在用的是V1.61，用著還行，看時間就按功能表鍵跳出來看。 回答問題。
『伍』 用手機看書要注意那些設置
我也經常用手機看書，我選擇的是大字體，一般跟4號字體差不多大就行，背景顏色我選擇的是白色，字體顏色是墨綠色，這樣對眼睛刺激較小。
距離當然是不能太近，你自己感覺比較舒適的距離就好了。
晚上可以看，盡量調低手機的亮度吧，亮度太高對眼睛刺激很大的，時間不要太久，柔和的亮度對眼睛影響還是比較小的。
『陸』 用手機看書的時候應該怎樣保護眼睛呢
每次看的時間最好控制在1個小時到2個小時，然後讓眼睛休息最少半個小時
『柒』 讀書時間安排
第一形成自己的閱讀方法，根據情況進行調整。
在閱讀時不同類型的書籍，有不同的方法。不需要用同一種方法來閱讀所有的書籍。同時還要根據閱讀目的來調整。
比如在閱讀小說時，要是單純的娛樂，不需要做筆記。但要是寫書評，就要考慮從哪個角度去寫，去整理的梳理故事線，考慮從哪個角色或情節進行切入。要是去學習作者的寫作方式，做筆記的重點又不相同，去分析作者寫作的風格、套路、常用詞。
而在閱讀商業書籍，不同的目的，閱讀方式和關注點也不相同。要是想解決自己所遇到的問題，不需要把這本書從頭到尾一字不差的閱讀。可以通過閱讀目錄和翻書來查看跟自己問題相關的內容，有針對性的閱讀。想學習某方面的知識，可以通過思維導科來梳理框架，把多個知識點根據重要程度進行分類。找到作者的主要觀點，推導的過程，以及想辦法去驗證或了解觀點的使用范圍。同時還要根據自己的了解，把書中的知識進行下實踐或嘗試，看看效果。
在閱讀一本之前，分清書籍的類型，以及自己的閱讀目的，這樣在閱讀時才能更有效果。
二、優化可支配的時間
每天閱讀的時間長短，不僅跟你的時間安排有關，還跟你對閱讀的重要程度有關。對於普通人來說，每天可以自由支配的時間並不多，一般也就在2-4小時之後，而且你並不能確保一定能把這些時間用在閱讀上。
我在2011年時挑戰過 每天一本書，堅持了一整年時間。當時每天的工作時間在12個小時以上，而且經常出來。我為了完成這個挑戰，花了很長時間進行准備，找出日常生活和工作的各種零散時間，想辦法利用起來。
為了閱讀，不讀新聞、不玩游戲、不上網、多輸出。隨身帶著一個Kindle，平時在坐車、排隊、吃飯、等人的間隙時，花上幾秒中把Kindle拿出來閱讀。特別是做動車、飛機時，全部都用來閱讀、做筆記和寫作。
盡可能少的使用手機，特別是每晚睡前一定不看手機或電視，而是拿本書去閱讀。不管工作再忙，每天都能保持2小時左右的閱讀時間。保持了一整年，最終完成了 每天一本書的挑戰。
實際對於閱讀來說，能長期堅持每天閱讀1小時，然後花上30分鍾來做筆記，就已經足夠了，閱讀時間再少一點，比如30分鍾也可以，關鍵問題是要長期堅持，慢慢的就會形成累加效應。
每天都保持4-5個小時的閱讀，對於普通人是無法堅持下來的，別做強求，但每天花上30-60時間，進行閱讀。並不是太困難，關鍵在你對閱讀是否重視。你要認為很重要，少刷一會朋友圈子、少聊會微信、少看一點視頻或新聞，就足以留出半小時、1小時的閱讀時間