1. 身體怎樣排寒
1、食療是基礎打底子很重要
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的葯酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳利於活血
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了，這里還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鍾，事後多喝水。
3、多運動，身體健康氣色紅潤
運動方法有很多種，這里推薦大家常見的方法：競走。注意是競走不是散步=。=以你最快的速度，才能達到效果，最好加入個競走團體或俱樂部，大家一起運動心情也會愉悅！
4、民間法子到底管不管用
民間流傳很多偏方：拔火罐刮痧針灸艾熏，喝中葯、貼薑片等等各種千奇百怪眼花繚亂，火罐和艾熏兩種都起了一定的效果，但還需要配合食療等長期堅持，最不提倡的就是喝中葯，有寒氣不是病更何況中葯傷肝。
5、日常生活中的注意事項
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。