『壹』 冰敷時間需要多久
冰敷時間為每次20-30分鍾。
冰敷的原理：
減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹； 減少血管內皮 細胞的作用和血栓的形成；減少氧自由基的釋放等等。
冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害或急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作，若能在第一時間使用，事半功倍。若錯過這時機，炎性反應已進行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床症狀決定，不是一味口訣式的「前三天冰敷、後三天熱敷」。
生理上，當溫度降至廿度時，骨胳肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷(低到十度時)，產生有效的止痛效應。另一方面，低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨等均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。
(1)冰敷太長時間會怎樣擴展閱讀：
冰敷的注意事項：
1、部位：疼痛或者腫脹發生的部位。
2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如冰棒、 化學性冰袋、冷水等等。
3、 時間：一般每次20-30分鍾。（這一般就是冰塊化掉所需的時間）
4、 頻率：每隔3-4小時一次是常用的方法。
5、 療程：一般在受傷後48-36小時內使用。
『貳』 冰敷時間太久會有什麼後果
血液運行不通暢，就跟被冰凍一樣，長時間會造成部分關節或者軟組織的損傷，建議冰敷20分鍾左右就可以。
『叄』 長時間冰敷嘴唇會不會不好，嘴唇做手術了，忘記問醫生了
一般冰敷程度不能太冰,太久,要不適得其反,凍壞皮膚血管啦,太冰的時候適當拿開,然後再冰敷,時間五分鍾左右一次,間歇再敷......時間其實不必太過較真,舒適為好,
『肆』 骨折消腫毛巾裏冰塊約兩個小時，會有什麼後果嗎
您好，骨質後用冰塊冰敷最好墊一個毛巾，一般冰敷是15分鍾，長時間的冰敷尤其是沒有墊毛巾容易造成凍傷，冰敷兩個小時時間有點長了，觀察一下冰敷的位置，如果沒有凍傷就沒有什麼後果。
『伍』 對膝蓋進行冰敷時間長了會不會得風濕或關節炎
你好，我們要知道風濕和關節炎形成的原因。風濕性關節炎是由於自身免疫能力太強導致的免疫系統侵犯環節導致的。風濕病與體質虛弱，免疫功能失調，抵抗能力低，受風受涼受濕等有關。而關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。因為不是長期冰敷，所以是不會得風濕或者關節炎的。但是如果你有風濕或者關節炎，冰敷時間過長，會加重病情。希望可以幫到你，望採納。
『陸』 冰敷多長時間
一般每次20-30分鍾。
冰敷的原理在於：減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹； 減少血管內皮 細胞的作用和血栓的形成；減少氧自由基的釋放等。
要注意冷敷或冰敷的時間，不能過長，防止出現局部皮膚的損傷；可以適當服用一些活血化瘀的葯物，不能過於著急，畢竟病情的恢復是需要一定時間的，多休息，少幹活，會慢慢好起來的。
(6)冰敷太長時間會怎樣擴展閱讀：
很多研究表明：在創傷後的第一個24小時之內，微循環障礙以及由其繼發的組織損傷反應並不明顯。所以冰 敷要盡早，而且要持續一段時間。這樣，早期合理的冰敷就可以達到減低組織創傷程度和加快組織修復的目的。
在受傷24小時以後，可以做做熱敷治療，用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；口服一些治傷的葯物，如獨一味膠囊、傷科七味片等；對於現在的疼痛，可以噴點雲南白葯。
有條件時，在綁扎的同時用冰塊敷於傷肢，使血管及淋巴管收縮，減慢蛇毒的吸收。也可將傷肢或傷指浸入4－7°C的冷水中，3－4小時後再改用冰袋冷敷，持續24－36小時即可，但局部降溫的同時要注意全身的保暖。
參考資料：冰敷-網路
『柒』 關於運動後的冰敷問題
現在，大多數的教練和運動員都會在受傷急性期或運動後使用冰敷。在受傷及運動後使用冰敷可以起到止痛和消腫的作用。但是冰敷要多久才合適？就某種意義上說，它決定於冰敷的溫度。如果冰袋的溫度在15攝氏度以上則可冰敷可達30分鍾以上；如果冰袋的溫度低於5攝氏度則不能超過10分鍾。
對人體來說，冰敷所導致早期的生理效應是血管收縮，緊接著出現的是缺血效應，直接影響局部組織的供氧和其它營養物資輸送，進而導致局部組織壞死。而通常身體的保護效應會避免此種情況發生，我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時間的冰敷不僅是危險的，而且會使冰敷的效應降低，所以應嚴格地控製冰敷的時間。正常的冰敷不可以超過10分鍾。損傷較嚴重的，10分鍾的冰敷是不夠的，所以我們可以採用每半個小時一次冰敷來控制症狀。
個人補充：一般而言，受傷後24小時之內的急性期用冰敷，48小時以後的亞急性期和慢性期用熱敷。
『捌』 經常用冰塊敷臉，皮膚會變差嗎！！
適當用冰塊敷臉起到熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，對減少油脂分泌有效。最好先熱後冷水洗臉，可以使皮膚有彈性收毛孔。還能美白和補水。
但是用毛巾裹冰塊冷敷面部只適合於油性皮膚的女性，要在潔膚後進行，這樣對減少油脂分泌有效，而乾性皮膚的女性不適合這種做法，油脂本身就是乾性皮膚的保濕劑。最好先用熱水洗再用冷水洗..這樣可以使皮膚有彈性收毛孔.不過熱水不要太燙了.和體溫相近或高一點.另外夏天可以將爽膚水放在冰箱里.洗完臉拍上很好的。
太冰會傷到皮膚的。要保持乾燥度，把毛巾放進密封的袋子里，然後放進冰箱，早晨的時候，化妝前敷臉，可以收縮毛孔，臉不易出油之類的
現在的建議是，多對患處揉揉，盡量保持局部血液循環，避免到寒冷的環境裡面去
『玖』 冰敷太久後 停止冰敷頭部溫度是否會急劇升溫
冰敷不要一次性敷太久，這樣既難以達到冰敷效果，又容易凍傷皮膚；還容易加劇病痛呢
正確的冰敷方式是間隔性冰敷
冰敷溫度不宜過低
一般一次冰敷時間為5-10分鍾，間隔時間為20-50分鍾為宜，反復多次。頭部就不會因為忽冷忽熱感覺不適應了
建議你購買專門的冰敷冰袋，冰皇的冰敷冰袋，溫度不會太低，持續時間也較長。