① 如果睡眠時間過長會影響健康嗎睡眠過多有哪些危害
睡眠過長誘發糖尿病。正常的睡眠時間是6-8小時，超過9小時就成為睡眠時間過長，有研究發現，患糖尿病的風險則會增加3倍多。睡眠過長人會變笨。睡覺的時間長，大腦休息的時間就長，會導致大腦的細胞活性下降，同時，神經細胞受到抑制的時間就長，久而久之，就會影響智力。相關的數據顯示，每天睡眠7小時的人死亡率是最低的，少於6小時會增加死亡的幾率，同樣多於9小時，也同樣會增加死亡的幾率。而且這個統計的結果不分男女。對於睡眠不是越多越好，任何事情都是物極必反。如果睡眠過多，可能會誘發一些疾病，比如糖尿病、智力下降，嚴重時導致死亡。
② 睡眠時間過長
睡眠的時間長主要的原因是由於大腦松果體分泌褪黑素。它的作用是可以使人體的睡眠時間延長。當老年人腦部發生了退行性的病變，大腦的松果體分泌褪黑素含量減少，患者就會出現睡眠減少的情況，並且還會出現夜間睡覺容易醒的現象。因此許多老年人睡眠的時間比較短，而相對於年輕人睡眠的時間就比較長。
如果過度的勞累也會出現睡眠時間延長。成人每天睡眠時間應達到7-8小時。若睡眠時間過長，超過8小時，可能會對人體會造成不良影響。首先會破壞生物鍾，導致激素分泌異常。其次可能會造成心臟功能減弱，出現供血不足等情況。剛出生的新生兒，睡眠時間較短，單次睡眠2~3個小時。以後單次睡眠時間逐漸延長3∽4個小時或更長時間。寶寶飲食睡眠生長發育正常，單次睡眠時間較長並無大礙，同時有利於產婦休息及嬰幼兒生長發育。
睡眠時間過長可能是因為氣虛血虛導致的，因為氣虛導致人疲乏無力還有一種情況是上大學之後精神壓力少，因為睡眠時間越長，會導致身體更加空乏。建議首先去醫院檢查一下身體，如果沒有病情，建議每天睡覺不要超過6小時。中午午休的時候不能超過20分鍾，每天跑步運動多鍛煉身體。睡眠時間過長有可能和不良的生活方式，不良的飲食習慣，吸煙，酗酒，過度勞累，過度緊張，過度熬夜有一定關系，平時要規律睡眠，睡眠時間要在六到八小時左右，不要過長。睡眠時間過長也是危害健康，睡眠時間過長可以造成全身乏力，睏倦等一些因素。睡眠時間過長也有可能是植物神經功能紊亂，神經衰弱，焦慮，抑鬱，貧血，甲狀腺功能亢進，或者內分泌疾病造成的，需要進一步檢查，排除一些基礎的疾病，進一步查血常規，甲功五項等檢查。
③ 睡眠時間過長，對身體的危害都有哪些
睡眠時間過長，對身體的危害都有哪些？
毋庸置疑，睡眠時間的長短和質量會影響壽命的。
人的一生，三分之一的時間是用來睡覺的，睡覺最主要的功效就是用來讓大腦休息的。
如果睡眠不足，或者深度睡眠的時間不足，你的內分泌和免疫功能是最先受到影響的。
內分泌受到影響，激素的分泌就會出現紊亂，脫發、無精打采、女性經期不規律等等。而免疫功能受損，問題更大，你抵禦疾病的能力也大不如前。
這里重點說一下免疫力，免疫功能是讓你能保持生龍活虎的最基礎的功能。免疫功能削弱，小病不斷，大病也可能來襲。而且最可怕的是癌症！
④ 睡眠時間長了有什麼壞處
睡覺時間過長，會打亂人體生物鍾，導致精神不振，影響記憶力，並且會錯過早餐，造成飲食紊亂等。
如果比平時多睡超過2小時，就會使大腦生物鍾紊亂，晚上睡不著覺，或導致周一睡眠不足，上班犯困；其次，錯誤的午休習慣也會影響夜間的睡眠質量。午休最好是在下午三點以前睡，而且時間最好控制在半小時左右。
注意事項：
1、忌睡前吃東西。人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，本該休息的腸胃又要忙碌起來，就會加重它們的負擔，不但影響入睡，還會有損腸胃健康。
2、忌睡前情緒激動。人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。
3、忌張口而睡。張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成「病從口入」，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣或灰塵的刺激，引發各類疾病。
4、忌蒙頭而睡。這樣會因吸入大量自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體造成傷害。
以上內容參考：
人民網-睡多久能長壽：成年人每天睡7小時左右
人民網-睡覺這件人生大事，既要睡好也要睡得健康
⑤ 睡眠時間太長對人體有什麼危害
科學研究表明一個正常成年人的睡眠應該在每天6-8個小時左右，相比起來正在發育的孩子會對睡眠的需求更大，眾所周知的是每天熬夜對身體會造成很多無法逆轉的危害，但事實上，如果每天睡眠時間過長對身體也很有不小的危害。
總得來說，我們一定要注意自己的睡眠時間，不要因為假期時間充足就進行沒有節制的睡眠，當然也不應該熬夜，這對我們自己都是不負責的行為。
⑥ 睡眠時間過長會導致什麼後果
很多人知道缺覺少覺會導致身體不適，起色變差。所以認為多睡或者是貪睡，其實是對身體無害的，甚至是有好處的。其實不然。包括一些喜愛賴床的人，這其實是一種不良的習慣和錯誤的認知，據研究調查，時間久了，會損害人的身心健康。
貪睡習慣影響身體健康
人在床上躺著，尤其是入睡後，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現在生活水平提高，營養豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量「入大於出」，以脂肪的形式堆積於皮下，不要多長時間就會成為「胖子」。
⑦ 睡覺睡太長時間會怎樣
過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒後也感覺困，長此以往對人體的損害比較大
⑧ 睡覺時間過多的話，可能會給身體帶來哪些危害
睡眠時間太長對人體的危害是非常大的，由猝死，中毒等現象。雖然說這么誇張，但是一些人還是不引起重視，影響我們的身心健康。
⑨ 睡眠時間過長，同樣對身體不好，對此你了解多少
睡眠時間是不能夠太長的，如果太長就會讓你的頭比較痛，所以我們一定要保持恰當的睡眠時間，要早起早睡。如果你睡覺的時間太長，就會讓你的身體非常的乏力，反而會出現越睡越難受的現象。下面小編就來介紹一下睡眠時間過長對身體的不好的影響。
⑩ 睡覺時間過長會怎麼樣
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命