1. 教我怎麼變瘋或者變態！！急急急 現在都快瘋了
做些自己以前想做但是不敢的事
在教你一下如何減壓
教你如何減輕壓力
你是不是經常由於生活和工作中的壓力整夜難眠？你是不是有一個特別難纏的老闆天天讓你血壓上升？你是不是一有壓力就會大吃特吃或有其他陋習出現？這里，心理健康專家列舉了十種壓力困境及其擺脫辦法，相信對你會有幫助。
困境1：當感到有壓力時，我的思想就無法集中，什麼事也幹不了，我該怎麼辦？
辦法：試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你走神時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景沖自己喊一聲「停」，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事時，你的壓力就已經減輕了許多。
困境2：我的同事（老闆）是個非常難相處的人，他經常令我難堪，我該怎麼辦？
辦法：當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從沖突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關系。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。
困境3：我總是對同一類事情反復感到有壓力，怎麼才能終止這種情況呢？
辦法：美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（EMT），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重復一次眼球運動，直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。
困境4：一有壓力，我就會感到頭痛欲裂，我該怎麼辦？
辦法：血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，所以，為避免經常性頭痛，你可以服用鎂補充劑，保證每天有350亳克的鎂攝入。其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鍾的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。
困境5：當我感到壓力時，我就會下意識地拚命咬指甲，怎麼才能克服？
辦法：最簡單的方法是讓你的手沒有空閑。你可以玩一塊橡皮泥，或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油，強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就乾脆咬住一個指頭不放算了，看著其他沒被咬的指頭完好的樣子，你會有一種停止破壞的沖動。
困境6：當我有壓力的時候，我會拚命吃東西，而這種行為只會讓我由於後悔而更感到壓力，我該怎麼辦？
辦法：最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鍾，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。堅持數日，你一定會有實質性的收獲。
困境7：一有壓力，我總想遷怒於家人，怎麼才能克服這種情緒呢？
辦法：首先，你應該找出你總想沖家人發火的原因，是他（她）沒有分擔份內的家務活，讓你因為疲勞而脾氣差，還是由於他（她）無法了解你的感受或壓力，而令你覺得孤獨無助？試著向對方坦承你的感受，要知道，實質性的交流要比無由地發脾氣能解決問題。如果你發火的原因不屬於這兩種情況，那就索性告訴對方，給你5分鍾時間，讓你說個痛快，你發脾氣與他無關，他只要能耐心傾聽，就是幫了你大忙了。這樣，你既發泄痛快了，也不會因此傷害家庭關系。幾次這種單方面的發泄之後，相信你自己就會感到無趣而放棄。
困境8：一天下來，我總是感到疲憊不堪，什麼是緩解這種疲勞的最好方式？
辦法：首先，你要避免採取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上電視直到犯困為止，或者借酒解乏，這兩種方式都只會令你第二天更感疲勞。試著聽聽音樂，澳大利亞的一項研究顯示，卡農曲（Canon）就能有效減輕壓力感，減緩心率和降低血壓。其次，編織、縫紉或者拼拼圖都是很好的休息方式。「全身心地投入一種安靜而不帶競爭性的活動，能讓你通過轉移注意力而鬆弛下來」。專家們這樣解釋。
困境9：每天入睡前，我總是耳鳴得厲害，頭也嗡嗡作響，怎麼才能克服這種障礙安然入睡呢？
辦法：在腦袋裡幻想世外桃源的景象：藍色的大海、金色的海灘，你赤腳走在沙灘上，熱帶叢林斑駁的樹影被你踩在腳底，習習的海風在你耳邊低語。迎面吹來的空氣是咸濕的，照在皮膚上的陽光是溫暖的……將聲音、畫面、色彩都固定下來。每當耳邊惱人的聲音響起時，就請想像這樣一幅積極的場景。堅持幾次，你的情況就會改善很多。
困境10：什麼時候我才應該去尋求心理醫生的幫助？
辦法：當壓力感在一定程度上改變了你的生活方式，例如，你變得不愛交際，或變得更沖動，或變得十分挑剔，或者胃口、體重、睡眠都發生了巨大變化，你就得考慮找專家咨詢了。不要認為接受心理咨詢是件大事。事實上，約60％至70％的壓力人群在接受三個療程的心理咨詢後就能完全走出壓力狀態。這是由於心理治療的任務都非常簡單明確：給你提供一定的時間、空間和具體的措施來減輕你的壓力，在特定環境下你的壓力感減輕了，這種良好的感覺很快就能延續到生活中的其他時間和場合。
2. 怎麼把自己弄瘋
很簡單啊，
1，去找你們學校的男神（女神），或者有一個跟他很恩愛的女（男）朋友的男（女）生，找他表白
2，罵你身邊那個人緣最好最會辦事的那個人，事情搞得越大越好
3，花光你所有的積蓄，或者直接扔掉
4，自己毀容
想瘋還不容易？
3. 怎樣才能變成精神病怎樣才能變成瘋子
再緊張點,繼續受點刺激,就可能會加重病情。
不過,只是有點精神病,
完全可以找一個安逸的環境靜養,
爭取讓身體狀況恢復健康。
4. 怎樣才能使自己變成瘋子
失戀只會讓人暫時的失態，因為，它有一個時間效應。只有戀愛，才會真正的讓人成為瘋子，一個精神錯亂者。同樣的原理，也是時間效應，前者是有期的，後者是無限的。前者讓你痛苦一陣子，後者讓你倒霉一輩子。
5. 誰能告訴我怎樣可以變成瘋子
我倒是常常想這件事。瘋子其實是人的另外一種狀態，這種狀態沒人能理解，要是人們能理解了，你就是偉大的科學家（大部分的科學家都是瘋子，中國的大部分除外），那種狀態
是象一個橋樑上好端端承載了一萬斤的石頭，卻被一跟飄落而至的羽毛壓斷，悄然沉入無底的深淵，也像是象一個被放大鏡聚焦的點，忽然燃起熊熊的大火，把舊有的一切燒個精光，也是一下變得安靜，還是一下變得喧鬧？
就象孫悟空從石頭中蹦出來，崩碎一個日積月累的殼，或者象甄士隱突然悟了道，拋下身外之物和空空道人一起走了。
6. 成為一個瘋子最快的方法
想成為一個瘋子的最快方法就是去演藝圈學習演技，要不然的話想成為一個瘋子那是不可能的，因為成為一個風的必須達到精神達到最佳最壞狀態，自己與安全承受不了以後才能成為一個瘋子，要是成為一個瘋子，那個人就跟以他活著的。死肉沒什麼區別，和行屍走肉沒什麼區別了，瘋子就是行屍走肉，你受得了嗎？
7. 怎樣讓自己變的瘋狂起來
你問對人了！我是這樣由一個膽小怕事的人變成一個瘋狂的人：
1吃最辣的辣椒，管他什麼傷胃不傷胃，保健養生的書扔垃圾堆里去
2喝烈酒，燒刀子，老白乾都行
3吸最壯的香煙
4聽麥克爾－傑克迅的歌
5看希特勒的書
6玩瘋狂DISCO
7看戰爭片，最好學會一些江湖豪氣的語言
8買一個大繁體」義」字的畫掛在床頭
9在朋友堆里，你要做永遠的老大，助人為樂，但是必須不惜血本做老大
8. 怎樣才能把自己變成一個瘋子
人生不過百年，做人還是輕松一點，不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。 2、保持內心平靜，才會感到輕松，知足常樂、淡泊名利