⑴ 如何使腦袋血液循環啊
1 舉起握住梳子的右手，使梳子帶刺的一面放在前頭正中發際部。
2 右手腕向手背側曲屈，帶動握持的梳子離開頭皮，再立即使腕向掌側曲屈，促使梳子擊打頭皮，每一下的力度可按個人身體的承受力自定，從輕柔開始，最大極限為頭皮微痛。注意：手要松握梳子，要用腕力為主作擊打，會有彈性感，才能使力向深部傳遞。死死緊抓梳子敲擊，會使頭皮很快出現疼痛，影響力的發揮。
3 從前頭中央前發際開始，向後順矢狀縫即中央分縫處敲擊，依照順序向後頭部敲打，一下緊挨一下地向後方密密敲擊，一直打到後發際顱頸交接處(附擊頭插圖2)。
4 在後頭的顱頸交接處要重復敲打，如果從前頭打20下才能到達後發際，顱頸交接處也要專門打20下(附擊頭插圖3)，為完成第一趟。敲擊時嘴放鬆，上下牙列也會隨敲擊節奏有所碰撞，會感到全頭微震動。
5 再回到前發際，將梳子落點稍向右外側旁移動，離開正中的矢狀縫2～3公分作為起點往後敲擊第二趟，依此類推重復1～4項，一趟又一趟包恬賓角、耳上等部位，敲遍右側頭部。
6 換左手再按1～5程序敲擊左側頭部。
作用：
1 活躍了頭皮上的血管：頭皮上有豐富的血管網，頭皮靜脈又和顱內的靜脈竇有交通枝，加強頭皮血液循環的同時，也能間接改善顱內循環，並緩解頭腦小動脈痙攣，減少高血壓並發症腦出血出現之可能。
2 刺激頭皮各層軟組織包括毛囊、汗腺、皮脂腺等附屬器：敲擊使頭皮各種組織充血，新陳代謝旺盛，功能必可加強，因此可改善頭皮的彈性和耐受性，改善皮脂腺和毛囊的活力，減少頭皮病變發生發展，使毛發脫落減少並促進新生。雖然在剛開始採用擊頭，原已松動的毛發也許會掉得更多，也只有促進毛囊的血液循環，促使毛囊再生，才有可能固發生發。
3 通經活絡：從中醫的經絡學說來看，在十四條主要經絡中，就有十三條經絡在喉以上的頭部運行，不算阿是穴及已自成體系的頭皮針系統，全頭就布有84個針灸穴位(頭部經絡穴點陣圖)。而自成體系的頭皮針，在治療中風及頭部、五官疾患的療效上也有其獨特性。在擊頭的敲擊過程中總能碰到無數穴位和經絡，就有通經活絡和近似針灸、頭皮針、梅花針的治療作用。
⑵ 怎樣促進頭部血液循環
1舉起握住梳子的右手，使梳子帶刺的一面放在前頭正中發際部。
2右手腕向手背側曲屈，帶動握持的梳子離開頭皮，再立即使腕向掌側曲屈，促使梳子擊打頭皮，每一下的力度可按個人身體的承受力自定，從輕柔開始，最大極限為頭皮微痛。注意:手要松握梳子，要用腕力為主作擊打，會有彈性感，才能使力向深部傳遞。死死緊抓梳子敲擊，會使頭皮很快出現疼痛，影響力的發揮。
3從前頭中央前發際開始，向後順矢狀縫即中央分縫處敲擊，依照順序向後頭部敲打，一下緊挨一下地向後方密密敲擊，一直打到後發際顱頸交接處(附擊頭插圖2)。
4在後頭的顱頸交接處要重復敲打，如果從前頭打20下才能到達後發際，顱頸交接處也要專門打20下(附擊頭插圖3)，為完成第一趟。敲擊時嘴放鬆，上下牙列也會隨敲擊節奏有所碰撞，會感到全頭微震動。
5再回到前發際，將梳子落點稍向右外側旁移動，離開正中的矢狀縫2~3公分作為起點往後敲擊第二趟，依此類推重復1~4項，一趟又一趟包恬賓角、耳上等部位，敲遍右側頭部。
6換左手再按1~5程序敲擊左側頭部。
作用:
1活躍了頭皮上的血管:頭皮上有豐富的血管網，頭皮靜脈又和顱內的靜脈竇有交通枝，加強頭皮血液循環的同時，也能間接改善顱內循環，並緩解頭腦小動脈痙攣，減少高血壓並發症腦出血出現之可能。
2刺激頭皮各層軟組織包括毛囊、汗腺、皮脂腺等附屬器:敲擊使頭皮各種組織充血，新陳代謝旺盛，功能必可加強，因此可改善頭皮的彈性和耐受性，改善皮脂腺和毛囊的活力，減少頭皮病變發生發展，使毛發脫落減少並促進新生。雖然在剛開始採用擊頭，原已松動的毛發也許會掉得更多，也只有促進毛囊的血液循環，促使毛囊再生，才有可能固發生發。
3通經活絡:從中醫的經絡學說來看，在十四條主要經絡中，就有十三條經絡在喉以上的頭部運行，不算阿是穴及已自成體系的頭皮針系統，全頭就布有84個針灸穴位(頭部經絡穴點陣圖)。而自成體系的頭皮針，在治療中風及頭部、五官疾患的療效上也有其獨特性。在擊頭的敲擊過程中總能碰到無數穴位和經絡，就有通經活絡和近似針灸、頭皮針、梅花針的治療作用。
⑶ 怎麼促進頭皮血液循環啊
常梳頭噻，這樣能刺激頭皮從而促進血液循環
⑷ 怎樣才能讓頭皮血液循環快
平時注意多休息，避免熬夜，避免勞累，注意適當的多吃一些富含蛋白質的食物，這樣的話就會有助於早日康復的情況的。
⑸ 怎樣促使頭部血液循環加快
頭部血液循環變慢主要是3個原因：
1：體質差，氣血不足，氣血不足以供應頭部，頭部氣血循環會變慢
2：體內寒濕重，血瘀，經絡血管淤堵
3：出現頸椎病時，氣血通過頸椎變的困難，頭部供血減少
因而要加快頭部氣血循環，需強健體質，通過習練傳統中高樁馬步通過腿部特殊受力才促進周身循環，此時頭部血液循環將會變快。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液循環不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液循環！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
⑹ 怎麼按摩才能使頭部血液循環
雙手五指開成梳狀張，以梳頭的形式從前向後梳理，雙手交叉進行，指肚貼著頭皮，微微用點力，時間：2分鍾。然後雙手交叉進行輕輕拍打頭部，也是2分鍾。每日兩次：早晨起床後，晚上睡覺前。堅持下去，會收到很好的效果。
⑺ 如何讓大腦保持高速運行
根據我個人的經驗和體會，我覺得讓自己大腦快速運轉需要做到「三多」。
多活躍大腦。
俗話說，「常用腦，人不老」。平時學樂器、唱歌、閱讀、玩益智游戲等。特別是閱讀能給人帶來相同的好處：降低壓力，讓人感覺良好，同時還能提升3種智力——晶體智力、流質智力、情商。像「精英特全腦速讀記憶」訓練中有就專門眼腦匹配的眼腦直映訓練版塊擴大視幅、焦點移動等，因為大腦的理解速度其實比眼睛看到文字、嘴讀出文字的速度要快，讀得慢反而會造成大腦怠工。多參加體育運動。運動能改善人的血液循環，能提高人的免疫力和大腦反應能力。運動能供給大腦營養和氧氣，加速腦部血液正常循環。因為人在運動的時候，細胞會充滿一種叫BDNF的蛋白質，能夠增強記憶力、學習能力、專注力和理解力，因此，頭腦的敏銳程度也會更高。比如走路、騎車、做操、打球、游泳等都是很好的運動。
⑻ 怎樣做能促進腦部血液循環順暢……
血液循環不流暢主要是血液粘稠所至。人們都知道,多飲水能稀釋血液。但並非所有飲用水都能降低血粘稠度。一些飲料雖然口感較好,也有一定的營養,但含有較多的糖、糖精和色素,對胃粘膜有一定的刺激,也加重腎臟的負擔,攝入過多還會轉化成脂肪,引起肥胖甚至糖尿病,從石油及煤焦油中提取的合成色素,還是潛在的致癌因素,只能促進人體排泄廢物。 最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶。開水在自然涼到20～25攝氏度時溶於其中的氯氣可減少一半,而對人體有益的微量元素並不減少,其張力、密度等理化特性與生物細胞內水的化學特性極相似,故易被機體吸收,且滲
透到皮膚及皮下組織,使皮下脂肪呈「半液態」,使皮膚富有彈性。有學者研究發現:涼開水有特殊的生物活性,容易透過細胞膜增加血紅蛋白量,改善免疫功能。常飲涼開水的人,體內脫氧酶活性高,肌肉中乳酸積存減少,不易感到疲勞。飲水被認為是一種「內沖洗療法」,以清晨、餐前及睡前飲用為好。因為清晨飲水能很快吸收利用,有助於胃腸清洗,可使血液稀釋,血液循環加快,保持體液平衡,防止心腦血管病的發生。餐前1小時飲水,進食時水分已遍及全身的組織細胞,這樣可以保證分泌足夠的消化液,以防止血液濃縮引起血栓形成。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機體水分分布、舒展神經等作用外,還能促進睡眠,安然進入夢鄉。每次飲水以200毫升(1大茶杯左右)為宜,全天飲水量力求在1000亳升(5～7茶杯)以上為好。
煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環不良,破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維,導致皮膚提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸煙的女性和不愛吸煙的女性相比,9年以後,愛吸煙的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如,只吸進一支煙,人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒,同時血液中的氧氣含量將下降5%,循環功能將會下降到原來的三分之一左右。
定期作面部按摩,有條件的可作面膜倒膜,這可促進皮膚血液循環,調節皮脂分泌,保持皮膚水份,改善皮膚彈性,有助於防止皺紋形成。
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝,改善皮膚的營養狀態,同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗,可使副交感神經處於興奮狀態,血管擴張,皮膚血流量增加,使皮膚代謝旺盛,膚色紅潤,容光煥發。生活起居要有規律,對喜、怒、哀、樂要有節制,使自主神經處於穩定狀態,保持肌膚有充足的血液和營養的供給,保持正常膚色和功能。
活血DIY:
黑糖姜湯 :
材料: 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法: 1.生薑洗凈後切塊,不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈,與老薑一起放進鍋中,加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻,即可飲用。 最近很流行的黑糖,我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑,可以促進血液循環,讓全身產生溫熱的感覺,改善手腳冰冷。
泡足浴方 :
材料: 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法: 1.以紗布袋將所有葯材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鍾後再燒開加熱。 3.煮約10分鍾後倒入泡盆,再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經,雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鍾,讓血液循環更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環,泡完後你會覺得整個身體發亮,但是一定要泡半身浴,盡量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響,很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強,泡完澡或是洗完熱水澡後,可以再用稍涼的水沖一下身體,這可以讓你身體的皮膚更緊實,也更加強血液循環。
早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫發又可減少頭皮屑。
保持平衡飲食,合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養,才能有利於頭發的生長。
脫發常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所需的營養成分較少,影響毛囊的營養。此外,酗酒過度常會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,從而影響頭發生長。
頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品,如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭發的生長起十分重要的作用,含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。
維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝,維生素 B類存在於新鮮蔬果、全谷類食物中,如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 B類。
維生素 E可以促進血液循環,它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質,缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素,常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪類食物。
最好是做頭部按摩,促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟,提高新陳代謝,促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前,在頭皮上搽發油,更能提高效果。止外,使用毛刷製成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。最重要保持心情要好啊,勿焦慮,睡眠好。
⑼ 怎麼能促進腦部血液循環
一、四物湯材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份葯材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
二、一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。