『壹』 補氣血的中葯配方
氣血不足是比較普遍的現象，很多女性都會有氣血不足的問題。一些媽媽生產過程中失血過多導致產後氣血不足，一些媽媽平時就存在氣血不足。
氣血不足會導致媽媽臉色暗黃、皮膚粗糙、肥胖、乳汁不足，大便秘結、月經不調、乳腺疾病等。當媽媽們出現氣血不足的症狀時一定要及時調理氣血。
秘方二：四物湯，婦科第一方，中醫補血、養血的經典方子
在《太平惠民和劑局方》裡面，還有個經典的方子，叫四物湯。
四物湯是補血的基礎方，是由熟地、當歸、白芍葯、川芎四味葯組成。這個方子最早見於晚唐的《仙授理傷續斷秘方》，被用於外傷瘀血作痛。以後在宋代《衛生家寶產科備要·產後方》、明代《醫方考·調經用四物湯》、清初《濟陰綱目·調經門》等醫學書籍中均有記載和評說。四物湯被後世醫家稱為「婦科第一方」，「血證立法」及「婦女之聖葯」等。
本方以甘溫味厚的熟地為君，補腎滋陰養血。配伍當歸補血養肝，和血調經；白芍養血和營以增強補血之力；川芎活血行氣，調暢氣血。綜合全方，補血而不滯血，和血而不傷血，因此，血虛者可用之以補血，血瘀者可用之以活血，是既能補血養血，又能活血調經的常用方劑。
這個方子，後世又稱呼它是補血的「祖方」，因為後世的很多養血的方子，都是在這個方子的基礎上加味而成的。
很多時候，人們會氣血兩虛（因為氣血是互生的，一榮俱榮，一損俱損），那麼，此時該怎麼辦呢？此時，人們把這兩個方子加起來，叫「八珍湯」。
秘方三：八珍湯，補氣血兩虛
這個八珍湯，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一樣的，這個方子是氣血雙補的，由四君子湯和四物湯結合起來，有八味葯，分別是：人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、白芍、川芎，在需要滋補氣血的時候，中醫醫生經常會開出此方的。
秘方四：十全大補湯：溫補氣血、扶助正氣
在八珍湯的基礎上加上黃芪和肉桂兩味葯，就成了現在的十全大補湯，現在的中成葯，叫十全大補丸。
這個方子，也是《太平惠民和劑局方》裡面收錄的，用來治療：「男子、婦人諸虛不足，五勞七傷，不進飲食，久病虛損，時發潮熱，氣攻骨脊，拘急疼痛，夜夢遺精，面色萎黃，腳膝無力，一切病後氣不如舊，憂愁思慮傷動血氣，喘嗽中滿，脾腎氣弱，五心煩悶，並皆治之。此葯性溫不熱，平補有效，養氣育神，醒脾止渴，順正辟邪，溫暖脾腎，其效不可具述。」
關於這個十全大補湯，清代的張秉成在《成方便讀》一書中，論述得比較清楚，他說：「八珍並補氣血之功，固無論矣。而又加黃芪助正氣以益衛，肉桂溫血脈而和營，且各葯得溫養之力，則補性愈足，見效愈多。非惟陽虛可溫，即陰虛者亦可溫，以無陽則陰無以生，故一切有形之物，皆屬於陰，莫不生於春夏而殺於秋冬也。凡遇人之真陰虧損，欲成癆瘵等證，總宜以甘溫之品收效。或虛之甚者，即炮姜、肉桂，亦可加於大隊補葯之中，自有神效。若僅以苦寒柔靜，一切滋潤之葯，久久服之，不特陰不能生，而陽和生氣，日漸喪亡，不至陽氣同歸於盡不止耳。每記為人治陰虛內熱一證，屢用甘寒潤靜之劑，而熱仍不退，於原方中加入炮姜五分，其熱頓退，神乎其神，因錄之以助學者之參悟。」
在這個論述裡面，他講了自己的體會，為何方子裡面會加黃芪和肉桂，尤其是這個肉桂，為何要加？他的體會是，甚至在陰虛的情況下，都要考慮，不能一味滋陰，要考慮保護生機，如果滋陰太過，一派蕭殺之象，如何保存生機，因此，此時如果能稍微加上一點溫熱的葯物，則往往效果更佳。這是經驗之談，啟人深思。
中醫認為，氣和血是人賴以生存的物質基礎，如果一個人的先天體質虛弱，或因為後天勞累過度，或病後調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。此時，會出現面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食慾差，精神不振，多汗且活動後加重，甚至心慌氣短等表現，此時的舌像，會在舌的兩邊，出現明顯的齒痕，舌苔薄白，舌質的顏色會變得淡白，而不是鮮紅的。如果出現這些情況，可以用此方。十全大補湯能溫補氣血，從根本上改善上述症狀。
十全大補湯服用禁忌
那麼，什麼情況不能服用此方呢？首先是陰虛的情況不可以用，比如舌質很紅，舌苔薄或者無苔，脈搏非常快的。這種情況不能服用。或者有實熱，比如外來的熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質紅的，不能服用的。另外，滋補也必須掌握尺度，不可一味蠻補，這個方子，一吃很久的做法也不可取，需要請醫生隨時幫助分析是否可以繼續吃才好。
另外，孕婦在醫生的指導下才能使用，不要自己輕易用葯。
我們現在可以在很多葯店都能買到這個中成葯，比如同仁堂的十全大補丸，直接溫水沖服即可了，但是，這個方子服用的時候，還有一點可以參考的秘訣，在宋代的時候，是把葯物研成粉末，用水一盞，生薑三片，棗子二個，同煎至七分，不拘時候溫服的，所以，如果現在您覺得自己比較怕冷，陽氣不足的，也可以用三片生薑，和幾個大棗，熬水，用這個水沖服，效果會更好的。
另外，這個方子也可以做食療的配葯，比如，我們可以在燉雞的時候，把葯丸加進入，可以加一天的服用量，然後煲湯，此時，葯物與雞肉相和，然後可以喝這個雞湯，這個食療方，對手術後的患者，具有恢復氣血的作用，這是中醫傳統的食療方法，各位可以參用。
此外中醫認為，氣血是從五穀生化而來，媽媽們也可以通過日常飲食調養，來改善氣血不足。平時可以多吃些補血補氣的食物，像動物內臟、紅棗、黑芝麻、紅糖、黑木耳、豆製品等。
『貳』 補氣血最快的，最有效的方法是什麼
補氣血最快的，最有效的方法是什麼？
第三個方面的話則是運動。對於現代的大多數人來說，飲食方面其實不會很差，最重要的來講還是運動不足。現在很多朋友在工作的時候都是長期坐著。而長期坐著的話，本身就會導致我們體內的氣血運行不暢。其次的話，長期缺乏鍛煉對我們的血液循環和身體的代謝能力也會有所影響。
所以說每天適當的鍛煉都是必不可少的，而且我們會發現一個很有趣的現象，那就是當我們運動過一段時間之後，會感覺自己的身體非常的有力，其實這就是運動所帶來的效果。
『叄』 補氣血最快最有效的方法是什麼具體應該怎麼做
人體的氣可以分為元氣、宗氣、營氣和衛氣。萊龍的生命力是自然的，看起來非常健康，充滿活力。因此，生活環境中的新鮮空氣適合養生。通常我們說體內的氣不軟。你可以將痰中穴錘入胸部。父母生來就有精髓，臟腑位於腎臟，腎臟中的黑色食物可以補充精氣和後天的氣。腎臟中的補益食物包括核桃、海藻和薰衣草。
避免過度疲勞，保持清醒直到天黑。由於過度疲勞，熬夜很容易消耗氣血。避免長時間看手機或電腦。因為長期視力會損害血液，因為長時間躺在床上會傷到氣，適當多做自由空中運動和有氧運動，加強鍛煉，提高抵抗力。可以學習中醫，進行飲食治療。多吃動物肝、魚、蝦、蛋等補氣補血的食物，紅棗、紅糖、黑莓、花生等。這些食物含有蛋白質、鐵、葉酸、維生素和其他營養素。
『肆』 有沒有什麼簡單的補氣血的方法
補氣血是中醫的說法，如果你要補呢，一個方法是口服中葯，中葯有口服液，也有直接用中葯泡水喝，主要選擇黃芪之類的。另一個方法，可以食療，就是常吃紅棗、枸杞、紅豆啊，這些補氣補血的東西，然後平時注意休息、多鍛煉，加強營養，提高免疫力。必要的時候去查一下血常規，看有沒有貧血，如果貧血的話，多吃含鐵劑的食物。
『伍』 補氣血最快最有效的方法是什麼你有哪些了解
現在很多人因為長期的不良習慣，不良作息、飲食不規律等等，往往會導致身體機體出現一些疲憊、乏力等感覺。這個時候我們的身體是處於一種亞健康的狀態，就感覺整個人在走平衡木板一樣，身體搖搖晃晃的。因為我們的機體在沒有得到足夠的休息時間，大腦以及身體內部組織的工作量較大。長期以往處於這個狀態的話，身體會因為長期處於高負荷狀態導致功能的紊亂。
當我們氣血不足，是我們如何來改善這個問題呢？首先，我們可以通過一些食物進行改善，比如桂圓，山葯，烏雞等食物。很多人會熬烏雞山葯湯來調理身體的一些狀況，同時我們也可以通過中醫方面對身體進行調養。比如說喝中葯，你也可以用中葯包泡腳，當然，我們也可以熬制桂圓紅棗枸杞茶，從而調理我們身體的氣血。
『陸』 補氣血的中葯方有哪些
補氣血的中葯一、八珍。八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味葯材,因此得名「八珍」。這幾味葯中,人參、白術、茯苓、甘草補氣,當歸、川1芎、芍葯、地黃養血,其補血與補氣是同步進行的。
補氣血的中葯二、當歸。所用葯材更簡單,只有當歸和黃芪兩味,補氣血的效果相當好。
補氣血的中葯三、四味。這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?「四味」指的是四味葯材,即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身,又能治病。
『柒』 日常如何補氣血
氣血不足是女人常有的現象，表現為臉色蠟黃，沒有精神，而且做一些事情沒有力氣。對於氣血不足的人來說，可以吃紅棗、蛋黃、菠菜等含鐵豐富的食物，或者多吃溫熱食物，來緩解氣血不足。人們還可以做雙紅補血湯來調節氣血。
女人氣血不足，看上去至少老10歲，就像大家口中所說的「未老先衰」，愛美是人的天性啊，相信很多女性朋友都不希望自己面色蠟黃，沒精神。
那麼氣血不足吃什麼？通過下文來找答案吧，希望對各位愛美女性有幫助。
女人氣血不足宜吃的食物
1.補血多吃些富含「造血原料」的必需的微量元素鐵、優質蛋白質、葉酸和維生素B12等營養食物。特別是補鐵的食物一定要多吃，如豬肝、動物血、紅色的肉類、紅棗、蛋黃、菠菜、海帶等，其次是蛋白質的魚、蛋、奶也要多攝入，還需要多吃蔬菜和水果補充維生素C加快造血。