Ⅰ 一個男孩，如何快速變成男人
承擔一份責任就好了。
孩子和大人的區別，基本是看責任上的，如果給孩子一份責任，他就會慢慢的變成熟，是想法上的成熟，是為人處世上的成熟。男孩子變成男人，就是你能不能有擔當，做事情穩不穩，別人是否能對你放心。
我們不難發現，一些窮苦人家的孩子早懂事，因為他們的家裡條件不好，自己就有了一份責任去照顧家，所以他們就會很早的成熟，懂事。當然特別有錢人家的孩子也早懂事，家庭教育的好，而且他們從生下來就知道這輩子要有份工作，有份產業要他們去繼承，所以就從小懂事。當然，我說的都是大部分情況，也有不是這樣的孩子。
再說兩個我身邊的例子，一個是我大學同學，他家裡條件特別不好，母親常年卧床不起，他父親不怎麼出去幹活，天天喝酒、打麻將。他從初中就承擔了照顧他媽媽的責任，一直到現在，那時候他還得上學，一邊上學一邊打工，自己掙錢交學費，自己養自己，還得給家裡打錢，個子不高，黑黑瘦瘦的，每天一遍電話打給他媽媽，安慰她，鼓勵她，他媽媽好多次哭著說對不起他，好多次想自殺不再累著他，但是他都不讓，我看到他的時候，覺得他很成熟。
另一個湖南人，也是大學同學，家裡做電子產品的，自己天天拎電腦學英語要出國，因為知道自己的責任，他大二去美國留學了。同樣，一個執著的人，一個有責任的人，也能看到他的成熟。
Ⅱ 在家練肌肉，沒有任何健身器材怎麼才能練成肌肉男求最快最合理的方法
俯卧撐,仰卧起坐,引體向上, 背一袋米做負重下蹲.
引體向上的地方,應該有吧,
就這四個動作,每個動作做三組,每組15個,隔天訓練.
Ⅲ 如何讓自己快速成為肌肉男
快速？？？不要要求那麼高啦~ 如果身材能快速的變成想要的那種身材 那全世界的女孩子都不需要為減肥苦惱啦~ 堅持運動吧 應該是最好的方法了~ 一個星期去5次健身房 多做些重量級的運動 飲食方面也要注意 不要吃太油 太甜 太肥 太鹹的~ 因為佐料本身也是有卡洛里的 攝入太多就不好啦~ 大腿上的肥肉太多 就多跑跑步 每天堅持30分鍾就夠了 腰上肥肉太多的話 就多鍛煉腹肌 如果你去健身房的話 可以咨詢裡面的健身教練 因為他們知道的鍛煉方法都是比較科學的 如果盲目的鍛煉 效果估計就沒有那麼好了吧~ 只是提議一下~（健身完一定要學會放鬆 就是泡個熱水澡 拉拉韌帶對長高也是有幫助的） 想要去掉身上的肥肉 還是多注意飲食吧 晚飯不要吃的太多 也不要太晚 ~運動+健康的飲食 這樣效果會來的比較快~ 加油吧
Ⅳ 怎樣迅速變成肌肉男
鍛煉腹部肌肉是重點
現代醫學證明，男性因腹部肌肉失去彈性而形成的「將軍肚」，與高血壓、心臟病、糖尿病等眾多常見病關系密切。所以中年男性鍛煉肌肉要抓重點，其中腹部肌肉最重要。
向下彎腰鍛煉腹肌的方法最簡單。腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放鬆，然後自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，約停1分鍾，再重復3次。一日兩次，連續2—3個月就能見效.
另外，仰卧起坐鍛煉腹肌的方法也簡便易行。為了增強全身肌肉力量，如果再輔以力量器械訓練，則效果更顯著。
鍛煉間隔別超過三天
肌肉是鍛煉出來的。健美教練說，肌肉是最「知恩圖報」的，只要你能夠堅持經常給它一點「刺激」，它就會以10倍的回饋報答你。但如果「三天打魚，兩天曬網」，效果會大打折扣。
進行肌肉鍛煉時是需要休息，2—3天之後，如果沒有運動的刺激，前一段時間的運動效果會逐漸消退。如果不給肌肉充分的時間去補充營養物質，肌肉就不能長得比原來健壯。但教練提醒時間不能太長，這個休息時間以肌肉再次具備上次運動能力為標准計算，一般需要2—3天。
胸部肌肉鍛煉
胸部肌肉的豐滿結實，是青春健美的標志之一。發達的胸部肌肉，使男性顯得強壯魁梧，女性則更加豐滿而有線條。胸部肌肉的力量性鍛煉，還可增強心肺功能、矯正含胸等不良姿勢，擴大胸廓而改變胸圍窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋間肌。本項鍛煉可以是徒手的，也可以利用器械進行。
1.徒手鍛煉
胸部肌肉力量的徒手鍛煉，主要以俯卧撐為主，利用自身重量，靠前臂推撐達到發展胸部肌肉的目的。俯卧撐可在平地上進行，也可以在雙手和腳下墊上支撐物或負重進行。
預備姿勢：俯身，兩手撐地與肩同寬，雙臂伸直，兩足踝並攏，足尖用力撐地，頭稍抬起，眼向前視，挺胸，收腹，使身體保持挺直。
動作：兩臂從伸直姿勢逐漸彎屈。屈肘，身體緩緩下移並保持與地面平行，稍停片刻後，胸大肌收縮，雙臂同時用力，撐直，將身體撐起，還原成預備姿勢。注意在動作過程中始終保持身體的挺直。上述動作重復10次左右。
鍛煉到一定程度後，可採用倒立架上俯卧撐、兩足墊高俯卧撐、負重俯卧撐(在背上放些重物)、窄撐或寬撐(特意將兩手支撐距離變窄或增寬)，以及手指支撐等動作，以增加難度，獲得更大的鍛煉效果。
要領；動作始終保持挺胸、收腹身體挺直，避免沉肩、聳肩、縮胸、弓腰或提臀等不正確的姿勢。
作用：主要發展胸大肌，同時也鍛煉肱三頭肌、三角肌的力量。
2.啞鈴鍛煉
(1)飛鳥運動
預備姿勢：仰卧於與肩同寬的一條矮腳長凳上(家庭可用3個方凳縱拼替代)，兩腿屈曲，兩腳分開，踏穩地面，兩臂伸直，雙手持啞鈴上舉，拳心相對。
動作：兩臂同時自上向身體兩緩緩落下，盡可能做擴胸運動。稍停片刻後，收縮胸大肌及臂部肌肉，使啞鈴自兩側循原路緩緩抬舉至胸前，還原成預備姿勢。上述動作重復20次左右。
飛鳥運動除了可以仰卧位進行外，還可以屈站立姿勢及斜板位(斜板傾斜角30—60°)進行。
要領：平卧時胸腔挺起，腰背肌收緊，兩臂下落時用胸大肌控制慢降。下降後胸大肌充分伸展，上舉還原時速度較下落稍快，臂垂直後胸大肌仍保持極力收縮。
作用：主要發展胸大肌及三角肌。
(2)仰卧後舉
預備姿勢：仰卧於矮腳長凳上，雙腿屈膝，兩腳分開，踏穩地面，兩臂伸直，兩手握啞鈴於腿側。
動作：左側上肢直臂用力將啞鈴經上方向頭後舉起，當啞鈴在頭後比身體略低時再慢慢還原放回體側。左右交替。以上動作重復20次。
要領：腰背部肌肉收緊，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均勻慢速。開始練習時，啞鈴重量不宜過大。
作用：發展前鋸肌及肩、背部肌肉，同時還能擴大胸腔，對增大肺活量有益。
3.拉力器鍛煉
預備姿勢：兩腳自然站立，與肩同寬，雙臂伸直前平舉，掌心相對握拉力器。
動作：胸、臂肌肉用力，使兩臂經體前向兩側緩緩平拉作擴胸運動，直至兩臂呈側平舉狀。稍停片刻，緩緩恢復至預備姿勢。上述動作重復20次。
拉力器擴胸也可取仰卧位進行。
要領，身體直立，動作速度適中，注意力要集中。
作用：發展胸大肌及肱三頭肌，擴展胸腔。
4.杠鈴鍛煉
預備姿勢：仰卧於矮腳長凳上，雙腿屈膝，兩腳分開，平踏於地上。讓同伴或家人將杠鈴抬至胸前，兩手拳眼相對，橫握杠鈴桿。
動作：腰腹肌肉收縮，吸氣使胸部上挺，同時胸肌收縮，雙臂伸拳將杠鈴推起直至肘關節伸直，稍停片刻，屈臂將杠鈴緩緩放回胸前，臂屈肩松，使胸大肌充分伸展放鬆。上述動作重復10次。
此項鍛煉除平卧位外，還可採用斜卧位進行。上斜卧位發展胸大肌上部肌肉，下斜卧位發展胸大肌下部肌肉。握橫杠的方式又分窄握、中握和寬握。窄握發展胸艦高度，寬握為使胸大肌拉寬。
要領：身體要躺平穩，杠鈴下降時要慢，避免發生意外，胸大肌力量發揮要充分，不要借力。
鍛煉背部肌肉：
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
Ⅳ 怎樣可以從一個男孩快速成長為一個男人，由「幼稚」變的成熟些
愛一個人 就是你不管再做什麼事情都回想起他
愛一個人 就是你總是在他經常出現的地方等他
愛一個人 就是在他生病的時候你也非常著急
愛一個人 就是只要他跟你說話或者你跟他說話，都會害羞，會不好意思。
愛一個人 就是這一秒剛分開下一秒又會去想他
愛一個人 就是不管為他做什麼事情你都開心
愛一個人 就是不願意看到他傷心的樣子，他難過你的心情也會跟著不好
愛一個人 就是你無聊的時候看著天空在想他在這個時候在干什麼呢？
我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。
Ⅵ 如何快速變帥的方法
先站在男生的角度來看：
1.經常捏鼻樑，鼻子會變高。
2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指並攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。效果很好，但要堅持，對眼睛浮腫的男生不適用。
3.每天早上花半分鍾繞著眼睛畫圈，輕輕的，柔柔的，眼睛會增大半倍。
4.游泳，身材會勻稱很多，但是要長期堅持，堅持游會變得手長腳長，並且可以強健腿部肌肉。
站在一個女生角度講：
顏值低的男生：臉型不好看或者有痘痘，個子矮，身材胖，說話不好，性格不好。
對於臉型不好或者有痘痘的：首先看起來干凈，鬍子啊一定要刮掉，天天必備刮鬍子，衣服一定要干凈干凈干凈，對於青春期的男生臉上有痘痘是必然的，注意清潔，如果是其他年齡段，建議去皮膚醫院，不要盲目用各種護膚品，否則毀掉的不只是單獨的一點點痘痘皮膚。
個子矮的男生：如果不是太矮的話，可能還好點，如果矮的有點過分，那你可以從自己身材入手，多去健身房鍛煉自己的肌肉，畢竟看起來壯壯的男生，女生更覺得有安全感。
保護好皮膚
同時男生的皮膚狀態也會發生變化，有些男生皮膚愛出油，會有青春痘出現，男生們對待青春痘可不能掉以輕心，因為以後可能會留下青春的痕跡，而不長痘的童鞋平時也要注意正確的洗臉和護膚。
Ⅶ 如何快速變肌肉男
1 慢跑，即使你的速度和走路差不多，也要跑起來，跑的過程中注意呼吸的調節，步伐節奏一定要保持一直，最好每天早晚各一次，每次在35分鍾到50分鍾為最好，跑完之後要充分放鬆腿部，踝關節，肩帶，避免乳酸積聚，切記空腹跑，最好在吃晚飯一小時左右進行，運動完不要再吃東西，適當補充水分；
2 依上述方法鍛煉一周之後，增加力量訓練，推薦啞鈴，肌肉的訓練方法想必都知道吧：大重量，多組數，短間隔
祝你好運！
Ⅷ 一個男孩要怎樣快速成為一個男人
從男孩變成男人，給你幾個小方向。
1/7
學會擔當
想要成為一個男人，與男孩之間最大的差別就是學會擔當，不要事事找人幫忙，甚至事事依靠父母，從來不會正面去接受一些事情，接受一些自己力所能及的事情，就會成長起來。
2/7
認清自己的責任
認清自己在這個社會中的責任，在工作中，有哪些事情是我們負責的，有哪些工作是我們必須完成的；在生活中，作為子女，作為父母，我們都要學會承擔自己的責任。
3/7
多學為人處世之道
有很多男孩在處理一些事情的時候，大多不能夠冷靜處置，不能用正確的三觀去分析，去做出相應的應對之策。平時可以多向身邊的人學習。
4/7
多與自己的父親學習
比如說自己的父親。父母作為我們的老師，對我們的影響無疑是深遠的，是一輩子無法磨滅的，所以我們多項父親學習，怎麼樣變成一個男人。
5/7
多讀書
多讀書，似乎是不管做什麼，只要多讀書，都可以解決，沒錯，多讀書，從書里去找一些為人處世的道理，去學學怎樣成為一個成熟的男人。
6/7
多見世面
多出去走走，多見世面，去見識一些人情世故，從中多看，多聽，多學，多沉澱，見得多了，對一些事情有了不一樣的見解，很快就會變成一個成熟的男人。
7/7
多做事，少說話
多做事，少說話。不論什麼時候，不論在怎樣的境地，始終記住這句話：多做事，少說話。一個真正的男人不是用嘴去說服別人，而是用行動去說服。
快速讓男孩成為男人是個漫長的過程，以上是個人的一些觀點。